<![CDATA[FamiLIEnleBEn]]>

<![CDATA[FamiLIEnleBEn]]> http://familien-und-leben.de http://familien-und-leben.de/images/Logo_mi7cemky.png <![CDATA[FamiLIEnleBEn]]> http://familien-und-leben.de DE Sat, 30 Mar 2019 13:17:00 +0000 Incomedia WebSite X5 Pro imfeed <![CDATA[Unserer Familien-FABEL-Fahrt vom 22. bis 24.03.19]]> imblog

Am letzten Wochenende hat unsere 1. Familien-FABEL-Fahrt in diesem Jahr stattgefunden. Für mich mit viel Aufregung, denn schließlich ging es das erste Mal an einen anderen Standort. Gern wollte ich etwas Neues ausprobieren und habe mich nach intensiver Recherche für das Strandhotel Plau am See entschieden. Mit kribbligen Bauchgefühl ging es auf große Fahrt, die gefühlsmäßig aufgrund der vielen Baustellen Stunden dauerte. Angekommen erwartete mich ein historisch wirkendes Hotel mit sehr nettem Hotelpersonal. Die ersten Familien waren schon da (insgesamt haben dieses Mal 6 Familien teilgenommen). Überrascht war ich von den großzügigen Zimmern, welche wir in Templin schon anders kennengelernt hatten. Leider hat das Hotel keinen Indoorspielbereich, aber da sich das Märzwetter von seiner guten Seite zeigte und uns großzügig ein Raum zum Aufenthalt bereitgestellt wurden, war das überhaupt kein Problem.

Gern zeige ich euch in Bildern, was wir sonst noch erlebt haben ….

Das Hotel ist wunderschön am See gelegen

Nach dem Ankommen geht es erst einmal in die Stadt.

Ein Eis darf natürlich nicht fehlen.

Enten werden bestaunt

Zum Abendessen sind wieder Tische reserviert

Der Abend und Planung für den morgigen Tag kann beginnen

Der Morgen begrüßt uns sonnig

Auf geht es in den Wilpark Güstrow

Dort gibt es viel zu erleben

Tolle Schätze

Wildschweine füttern

Nachmittags geht es dann zum Schwimmen

Abendessen mit kuschliger Begleitung

Mit wundervollem Abendrot

Hier ist es so gemütlich, dass man die Füße auf den Tisch legen kann :-)

An diese Fahrt werde ich immer gern zurückblicken. Sie war trotz vielen Aktivitäten sehr entspannend und es ergaben sich intensive Gespräche mit den Eltern. Ich danke euch von ganzem Herzen für diese wundervolle Fahrt und freue mich schon auf das nächste FAMILIEN-FABEL-WOCHENENDE in Plau am See. Wer gern mitkommen möchte, kann sich gern jetzt schon unverbindlich anmelden.

Eure Sabine

PS. Da ich einige Namen nenne und eventuell Marken zu erkennen sind - alles ist selbst gekauft und wurde nicht beauftragt. Trotzdem noch vorsichtshalber der Hinweis, dass es sich um Werbung handelt.

]]> Sat, 30 Mar 2019 13:17:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?unserer-familien-fabel-fahrt-vom-22--bis-24-03-19 http://familien-und-leben.de/blog/rss/00000000B <![CDATA[Mein Rückblick auf 2018]]> imblog

2019 nun bist du da! Ich heiße dich willkommen und freue mich dich kennenzulernen. Unvoreingenommen bin ich gespannt, welche gemeinsame Projekte wir meistern werden, welche Begegnungen du mir vorstellst und auf die Herausforderungen, die du mir stellen wirst.

Deine Schwester 2018 hat sich nun verabschiedet und sie hat mich reifen und wachsen lassen. Es war ein besonderes Jahr für mich. Habe ich doch wieder viel über mich gelernt und Neues erfahren dürfen.

Meine Praxis ist gewachsen und befindet sich wie ein Kleinkind in der „Autonomiephase“. Manchmal hatte ich das Gefühl, immer wiederkehrend etwas zu gestalten und nie kam eine „Reaktion“ und beim gefühlten 100x war die Veränderung da. Inzwischen macht mir diese „Ungewissheit“ ein wenig Spaß. Weiß ich doch nie, was mich erwartet.

Ich habe wieder viele fabelhafte Eltern kennenlernen dürfen, die mich teilweise für neue Kursideen inspiriert haben. Vielen Dank für eure vielen Anregungen. Mit euch macht das Arbeiten doppelt so viel Spaß!

Gemeinsam haben wir viel erlebt – zu diesem Jahr gehörten emotionalen Kursstunden, aufregende FABEL-Fahrten, schöne Kursmomente, wundervolle Feste wie das Familien-, Ostern- und Weihnachtsfest, neue Kurse, spannende Vorträge, die ich als Dozentin halten durfte und noch vieles andere mehr.

Es gab Abschiede von Kurseltern und Kursleiter*innen, die mir manchmal sehr schwerfielen und Begegnungen, die mein Herz höher hüpfen ließen. Es war einfach ein tolles Jahr für mich und ich bin dankbar, dass es ein Teil meines Lebens wurde.

Auch persönlich habe ich wieder einiges über mich erfahren dürfen. Zum ersten Mal waren beide Nestkindlein weit von uns entfernt und es macht mich wahnsinnig stolz, wie sie diese weiten Reisen meistern und mit welch wertvollen Erfahrungen wieder nach Hause kommen. Ab und zu schleicht sich trotzdem eine kleine Träne über meine Wange, denn jeder Flügelschlag bedeutet immer mehr Loszulassen. Und dass dieser Prozess manchmal etwas schmerzhaft ist, erzählt einem keiner in der Geburtsvorbereitung.

Um Eltern noch bessern zu begleiten, habe ich mich in 2018 entschlossen eine umfangreiche Ausbildung Richtung „Trauma und Körpergedächtnis“ zu machen. Diese Ausbildung hat ein wenig mein Leben verändert – einerseits habe ich schon viel über mich und andere Menschen erfahren dürfen und andererseits habe ich eine liebe Freundin gewonnen, die genau wie ich viele verrückte Ideen hat. Auch wenn wir einige Kilometer weit entfernt wohnen, ergibt sich vielleicht ein tolles Projekt für 2020 – seid gespannt.

2018 ist auch mein „Baby“ - dank lieber Kurseltern und meines lieben Mannes -

auf die Welt gekommen. Es war eine wundervolle und erlebnisreiche „Schwangerschaft“ und „Geburt“. Manchmal war es auch ziemlich anstrengend. Aber jetzt bin ich stolz auf meine CD. Sie heißt „Wurzeln und Flügeln“ und ist treu meinem Motto:

„Solange Kinder klein sind, gib ihnen tiefe Wurzeln, wenn sie älter geworden sind, gib ihnen Flügel.“

(indisches Sprichwort)

Aus tiefstem Herzen danke ich Kaithlyn Parker und Ulf Henrich für die professionelle Hilfe während der „Geburt“. Ohne euch hätte ich es nicht geschafft! Und natürlich auch alle anderen Menschen, die an mich geglaubt und immer dazu ermutigt haben!

In solchen Momenten wird mir bewusst, wie wichtig es ist, an seinen Träumen zu glauben. Mit großem Ehrgeiz, viel Energie und Fokussierung auf das gewünschte Ziel kann man alles erreichen, was man sich erträumt. Bitte haltet an euren Träumen und Wünschen fest. Irgendwann kommt bestimmt der Zeitpunkt, wo sie in Erfüllung gehen.

In der Hoffnung, 2019 bekannte Gesichter wiederzusehen und neue Eltern kennenzulernen, verabschiede ich mich mit ganz viel Dankbarkeit im Herzen vom alten Jahr und freue mich auf das kommende.

Eure Sabine

]]> Thu, 24 Jan 2019 16:01:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?mein-rueckblick-auf-2018 http://familien-und-leben.de/blog/rss/00000000A <![CDATA[Es ist doch alles gut]]> imblog

Wie sehr freue ich mich, wenn ich bekannte Gesichter aus meinen Geburtsvorbereitungskursen in Rückbildungsgymnastik, Babymassage oder FABEL-Kurse wiedersehe. Und da ich neugierig bin (und es auch sehr wichtig finde), reden wir zu Beginn des jeweiligen Kurses über die Geburt des eigenen Kindes und die Gefühle, die während und nach der Geburt entstanden sind.

Leider erleben viele Frauen (und auch Väter) ihre Geburt ihres Babys als absolutes Fiasko – als Trauma, welches sie noch eine Weile begleiten sollte. Das berührt mich immer sehr – versuche ich doch die werdenden Eltern in der Geburtsvorbereitung auf das Abenteuer „Geburt“ optimal einzustimmen, damit die Familien die Geburt wie das kraftvolle Besteigen eines Berges erleben können und auch so in Erinnerung behalten.

In einem Kurs habe ich eine liebevolle Mutter kennenlernen dürfen, die mich ganz besonders mit ihrem Geburtserleben berührt hat. Ich bat sie, ihre Gefühle und Gedanken einmal niederzuschreiben. Da diese Gefühle, z.B. „versagt zu haben“ - oft noch tabuisiert werden, finde ich besonders wichtig, dass auch andere Mütter sehen bzw. lesen können, dass es anderen Frauen ebenso eventuell erging und so bekam ich von ihr das Einverständnis, ihre Zeilen Euch aufzuschreiben.

„Es ist doch alles gut!?“

Der erste Schrei meines Sohnes klang wie Musik in meinen Ohren. Ich war erleichtert -endlich ist er da. Ich konnte es kaum erwarten, ihn das erste Mal zu sehen.

Doch was war los mit mir? Ich lag festgeschnallt auf einem OP-Tisch. Ich konnte ihn nicht halten, nicht anfassen, nicht fühlen. Das Ende der Geburt verlief überhaupt nicht so, wie ich es mir immer vorgestellt habe. Was war passiert?

Die Ärzte im Krankenhaus machten mir 4 Tage nach dem eigentlich errechneten Termin klar, dass ich ein großes Kind erwarte. Doch, das wurde mir während der ganzen Schwangerschaft schon gesagt, sodass es für mich nichts Besorgniserregendes war. Allerdings änderte sich dies mit dem Vorgespräch im Krankenhaus. Die Ärztin meinte zu mir, ich hätte folgende Möglichkeit: Ich könnte gleich einen Termin für einen Kaiserschnitt vereinbaren oder es wird am nächsten Tag eingeleitet. Sie klärte mich lediglich über die RISIKIEN einer vaginalen Geburt auf, nicht aber über die eines Kaiserschnittes (dies ist mir erst viel später nach der Geburt aufgefallen, dass ich hier nicht aufgeklärt wurde). Ich entschied mich trotz der Einschüchterung der Ärztin für eine normale Geburt - mit Einleitung (jetzt weiß ich, dass die Einleitung schon ein Fehler war).

Am nächsten Tag wurde dann eingeleitet und ziemlich schnell wirkten die Tabletten. Ich lief auf und ab und atmete die Wehen gut weg. Mir ging es den Umständen entsprechend gut, irgendwann wurde entschieden, dass eine PDA sinnvoll wäre. Die Worte der Ärztin werde ich nie vergessen: Wir legen jetzt eine PDA, falls es doch zum Kaiserschnitt kommt. Wie jetzt Kaiserschnitt? Das wollte ich doch nicht. Von der Hebamme hörte ich immer nur, das Köpfchen rutscht nicht tiefer. Im Nachhinein weiß ich, dass es auch gar nicht möglich war, schließlich war ich durch die PDA lahmgelegt, konnte nicht mehr rumlaufen bzw. versuchen, dass der Kopf meines Sohnes nochmal aus dem Becken rausrutscht und er sich neu einstellt. Wenn ich so zurückblicke, frage ich mich, ob die PDA wirklich von Nöten war? Eine gute Sache hatte sie trotzdem: ich konnte den ersten Schrei meines Sohnes hören, und musste nicht unter Vollnarkose gelegt werden, da die PDA nur noch „aufgespritzt“ werden musste, als die Ärzte sich für den Kaiserschnitt entschieden haben. Nach 12h Wehen und kompletter Muttermundöffnung wollte mein Sohn dennoch nicht auf natürlichem Weg das Licht der Welt erblicken.

Ich war erleichtert, dass er jetzt endlich kommen würde. Hoffte ihn bald sehen und spüren zu können. Die OP verlief gut, doch was danach geschah: so stellte ich mir das Ganze nicht vor. Ich wollte ihn doch immer nackt auf meine Brust gelegt bekommen, ich wollte ihn halten und mit ihm kuscheln. Doch die Hebamme zeigte ihn mir kurz nach dem er auf die Welt geholt wurde. Ich durfte meinem Sohn einen Kuss auf die Wange geben. Er sah so friedlich aus, ganz sauber nur ein kleiner Blutfleck war auf seiner Wange zu sehen. Nun war er da, aber ich war nicht bei ihm. Ich wurde zu genäht und anschließend aus dem OP in den Flur geschoben. Wie ich sehnsüchtig auf meinen Kleinen gewartet habe… Alles war gut mit ihm - gesund und munter. Die 12h Wehen hat er gut überstanden, bis er dann doch per Kaiserschnitt geholt wurde. Ja, er wurde geholt. Nicht ich hab ihn geboren, er wurde geholt. Im Nachhinein frage ich mich, ob er überhaupt schon bereit war auf diese Welt zu kommen, denn schließlich durfte er es sich nicht aussuchen, wann es losgeht. Ich durfte ihn endlich halten, küssen, ansehen.

Doch was passierte jetzt? Ich musste ihn wieder abgeben, wurde von ihm weggeschoben, musste Stockwerke tiefer in einen Aufwachraum, zwischen frisch Operierten, die rumschrien. Ich war zu schwach um nachzufragen, was das überhaupt soll, wieso ich nicht bei meinem Sohn sein kann? Jetzt ärgere ich mich darüber, dass ich die Kraft dazu nicht hatte. Ich musste eine gefühlte Ewigkeit (ca. 2h) in diesem Aufwachraum verharren, während mein Mann mit unserem Sohn schon kuscheln konnte. Ich konnte mich nicht ausruhen, starrte nur auf diese Uhr und fragte mich, wann darf ich wieder zu ihm?

Endlich war es soweit und ich wurde in mein Zimmer gebracht, wo mein Mann und Sohn bereits auf mich warteten. Da war er nun. Friedlich lag er in seinem Bettchen und schlief. Ich schaute ihn stundenlang an. Manchmal frage ich mich jetzt: wieso ich ihn nicht aus seinem Bett genommen habe, ihn nackt auf meinem Körper gelegt habe. Wahrscheinlich war ich einfach nur kaputt von der OP und ich konnte nicht mehr klar denken.

Trotz Kaiserschnitt stillte ich ihn (5 Monate voll und mit 15 Monaten stillten wir ab). Wir hatten zwar kleine Anfangsschwierigkeiten, aber wir spielten uns gut ein. Zuhause kuschelten wir viel und lernten uns kennen.

Doch irgendwann kam der Gedanke in mir auf: warum musste er per Kaiserschnitt geholt werden? Ich war unendlich traurig, dass ich diese Erfahrung einer vaginalen Geburt nicht erleben durfte und mein Sohn einfach aus meinem Bauch gerissen wurde. Die Worte aus dem Familien- und Bekanntenkreis „Sei doch froh, dass ihr beide gesund seid!“ halfen mir nicht und machten mich immer trauriger, weil sie mich einfach nicht verstanden. Ich recherchierte viel im Internet und war erstaunt, wie viele Mama‘s es gibt, die den gleichen Gedanken haben/hatte: sich als Versagerin zu fühlen. Wir tauschten in Foren unsere Gefühle und Gedanken aus. Schließlich forderte ich den Geburtsbericht aus der Klinik an und beschwerte mich über die Verfahrensweise mit Kaiserschnittmüttern nach der Geburt. Als Antwort erhielt ich: Das es zu diesem Zeitpunkt nicht genügend Kapazitäten gab, mich im Kreissaal betreuen zu können. Mittlerweile habe man dies geändert und die Mütter werden mit ihren Kindern zusammen überwacht.

Diese Antwort tat mir so weh. Denn ich wurde von meinem Sohn getrennt und wenn ich diese Zeilen hier schreibe, fühlt es sich noch genauso schlimm an.

Auch stellte sich mir die Frage: war dieser Kaiserschnitt wirklich nötig? Mein Gefühl sagt: NEIN! Aber ich hatte nicht die richtige Betreuung während der Geburt. Denn letztendlich hatte ich schon von den Ärzten und Hebammen einen Zettel auf der Stirn: Kaiserschnitt - zu großes Kind.

Das Buch: Meine Wunschgeburt nach Kaiserschnitt von Ute Taschner und Kathrin Scheck half mir ungemein, meine Erfahrung mit dem Kaiserschnitt zu verarbeiten, es anzunehmen und mich irgendwann auf eine hoffentlich neue Schwangerschaft und Geburt vorzubereiten. Mein größter Wunsch ist es, ein Kind auf dem normalen Weg zu bekommen. Ich weiß, dass es viele Kaiserschnittmama’s gibt, die es geschafft haben nach der Sectio vaginal zu gebären und das macht mir Mut!

Vielen Dank liebe Franzi, dass Du uns an Deiner Geburt teilhaben lässt und ich hoffe, dass noch mehr Frauen den Mut finden, offen über Ihr Schicksal zu reden. Ihr seid nicht allein!!!

In Deutschland haben wir zurzeit eine Kaiserschnittrate von ca. 31 % und nicht jede Frau empfindet ihren Kaiserschnitt als negatives Erlebnis. Doch wenn die operative Geburt noch seelisch lange schmerzt und die Frauen sich in ihren Körpern nicht mehr wohlfühlen, können Worte und Sätze, wie „Sei doch froh, dass dein Kind lebst!“ oder „Dann musstest du nicht wenigstens 30 Stunden in den Wehen liegen!“ das Gefühl des Versagens noch mehr verstärken. Sie fühlen sich überhaupt nicht verstanden, in ihren Empfindungen nicht wahrgenommen und brauchen eine besondere emotionale Begleitung, die ihnen hilft, das

Erlebte zu verarbeiten. Denn auch wenn die körperliche Narbe verheilt ist, schmerzt die Erinnerung an den Kaiserschnitt sehr.

Da viele Frauen ihr Trauma oder ihre Trauer nicht verarbeiten, nehmen sie diese eventuell mit in weitere Schwangerschaften/Geburten, welche dann auch vielleicht wieder traumatisch enden. Deshalb ist es besonders wichtig, dass betroffene Frauen sich Hilfe und Unterstützung suchen, um sich mit ihrer Geburt auseinandersetzen zu können.

Habt Ihr leider keine Unterstützung bekommen können, schaut Euch einmal in Eurer Gegend um – vielleicht gibt es eine Gruppe von betroffenen Eltern, die sich regelmäßig treffen und austauschen?! Auch im Internet könnt Ihr interessante Artikel und/oder Adressen finden, z.B.:

www.kaiserschnitt-netzwerk.de

www.kaiserschnittstelle.de - Initiative zur Vorbeugung und Aufarbeitung von traumatisch erlebten Geburten

www.bauchgeburt.de

Es gibt auch hilfreiche Bücher zu dem Thema „Kaiserschnitt“. Ich empfehle sehr gern folgende Bücher:

„Kaiserschnitt und Kaiserschnittmütter“ von Brigitte Meissner

„Kaiserschnitt. Wie Narben an Bauch und Seele heilen können“ von Theresia Maria de Jong

„Der Kaiserschnitt hat kein Gesicht“ von Caroline Oblasser und Ulrike Ebner

Und auch das Buch „Meine Wunschgeburt nach Kaiserschnitt“ von Ute Taschner und Kathrin Scheck, welches Euch Franzi empfohlen hat, steht auf meiner Literaturliste.

Wenn ich Franzi´s Zeilen lese, bin ich so froh, eine (fast) selbstbestimmte Geburt erleben zu dürfen und wünsche es von ganzem Herzen jeder Frau/jeder Familie!!!!

Damit wir Frauen in einem geschützen Rahmen bei einer weiteren Schwangerschaft gut begleiten können, gibt es bei uns in der Praxis das Angebot "Geburtsvorbereitung nach einer traumatischen Geburt oder Verlus eines Kindes". Dieser Kurs wird von Hannah Elsche und mir durchgeführt. Weiterhin bietet Hannah auch durch ihr Angebot "Kunsttherapeutische Entspannung nach der Geburt" eine Möglichkeit der Verarbeitung des Erlebten.

Eure Sabine

PS. Jedes Jahr im November legen weltweit Frauen eine rosafarbene Rose vor ihrer Kreissaaltür, um ihren Protest zu zeigen, wenn sie keine selbstbestimmte Geburt erleben durften.

http://www.gerechte-geburt.de/home/roses-revolution/

]]> Sat, 08 Sep 2018 19:18:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?es-ist-doch-alles-gut http://familien-und-leben.de/blog/rss/000000009 <![CDATA[Unser Familienfest am 23.06.2018]]> imblog

Am 23.06.2018 wurde bei uns in der Praxis wieder gefeiert. Von 10 bis 13 Uhr haben wir unsere Türen für unser Familienfest geöffnet. Diesmal wurde gebastelt, gespielt und Dank einer lieben ehemaligen Kursmama kleine Kindergesichter bunt bemalt. Neue und bekannte Kurseltern konnten in das ein oder andere Kursangebot hineinschnuppern und Wissenswertes zu Themen wie Sprachentwicklung und liebevoller Erziehung erfahren. Pauline von Maibee beriet Eltern zu Tragehilfen- und Tragetücher. Es wurde getanzt, geredet und leckeren Kuchen gegessen. Auch eine Tombola mit wundervollen Präsenten gab es wieder. Der Erlös von der Tombola und vom Kuchenbasar soll diesmal an den Verein Herzenssache für Frühchen und Sternenkinder gehen. Zwei ehrenamtliche Mitglieder Britta und Anna vom Verein haben uns bei unserem Fest begleitet und fleißig unterstützt. Vielen herzlichen Dank noch einmal dafür. Besonders glücklich war ich über die große Unterstützung einer lieben Kursmama und den vielen Kuchen, den Kurseltern für den Kuchenbasar gespendet haben.

Was wir sonst noch an diesem Tag erlebt haben, erfahrt Ihr durch unsere Bilder:

Von 10 bis 13 Uhr öffneten wir die Türen unserer Praxis

Man konnte in das ein oder andere Angebot hineinschnuppern.

zum Beispiel in den Vortrag von Christin zum Thema "Sprachentwicklung und -förderung"

Ich hatte fleißige Helferlein von lieben Kurseltern.

Dank einiger Kurseltern und Kursleiterinnen gab es leckeren Kuchen für unseren Kuchenbasar.

Unsere liebe Julia vom KANGA bot ihren handgefertigen Schmuck an.

Und auch Christin zeigte ihre liebevoll genähten Werke.

Wir haben gebastelt

und bekamen Unterstützung von Britta und Anna vom
Verein Herzenssachen für Frühgeborene und Sternenkinder.

Dieser Verein näht u.a. Kleidungsstücke für Frühgeborene und Sternenkinder.

Dank einer lieben ehemaligen Kursmama wurden viele Kinder glücklich gemacht.

(Werbung) Pauline von Maibee beriet Eltern zu den Thema "Tragehilfen und -tücher".

Wir haben gemeinsam einen wundervollen Tag erlebt.

(v.l. Christin, Leonore, Sabine, Julia, Steffi, Pauline (vorne rechts), Anna, Britta)

Ich habe mich riesig über das große Interesse und den Besuch von den kleinen und großen Besucher*innen gefreut. Es war ein wundervolles Fest und durch die Hilfe einiger Kursleiterinnen und (ehemaligen) Kurseltern ein voller Erfolg. Ich freue mich schon auf das nächste Fest.

Eure Sabine

]]> Tue, 26 Jun 2018 15:51:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?unser-familienfest-am-23-06-2018 http://familien-und-leben.de/blog/rss/000000008 <![CDATA[Unsere FABEL-Fahrt vom 13. bis 15.04.2018]]> imblog

„April, April, der weiß nicht, was er will!“ Unter diesem Motto sind wir dieses Jahr nach Templin gereist. Denn einige Tage vorher zeigte der Wetterbericht sonnige Temperaturen an und ich hatte mich schon auf ein Picknick am See und wundervolle Spaziergänge gefreut. Doch das Aprilwetter wollte es anders. Schon am Freitag verabschiedet sich Berlin mit dicken Regentropfen. Templin begrüßte uns jedoch wolkig mit warmen Temperaturen. Leider mussten diesmal einige Eltern lange arbeiten und so kamen die meisten erst so gegen 18:00 Uhr im Hotel an. Auf unser diesjährigen Familien-FABEL-Fahrt kamen 8 Familien mit. Trotz der dicken Regentropfen am Samstag war es wieder ein eine wundervolle Fahrt und ich konnte interessante Gespräche mit Eltern führen.

Gern nehme ich euch mit unseren Bildern auf unsere Reise mit:

Templin begrüßt uns wolkig

Wir genießen die warmen Temperaturen im Biergarten und erkunden die Umgebung.

Zum Abendbrot besucht uns Yoki.

Reisegruppe LÖSCH-KAISER

Der Abend kann beginnen - das Einhorn muss gefüttert werden.

Zum Frühstück bin ich erst einmal allein - alle anderen schlafen noch.

Mit allen Sinnen das Essen erkunden

Summerfeeling - das fällt wortwörtlich ins Wasser

Deshalb gehen wir erst einmal ins Spielzimmer und fabeln.

Trotz Regen gehen wir spazieren - schließlich sind wir nicht aus Zucker.

Nach dem Babyschwimmen gehen wir noch ein wenig spielen.

Zum Abend kommt die Sonne raus. Wir genießen die Strahlen und gehen noch zum See.

Etwas Süßes braucht der Mensch - der Abend kann beginnen.

Am Sonntag scheint die Sonne kräftig und wir gehen vor der Abfahrt nach Hause noch auf den Spielplatz.

Es war wieder eine wundervolle Fahrt mit fabelhaften Begegnungen.

Leider vergingen die Tage wieder viel zu schnell, aber Vorfreude ist bekanntlich die schönste Freude. Die nächste Fahrt für Oktober wird schon geplant. Ich danke noch einmal allen Eltern, die diese Fahrt so herzlich mitgestaltet und dafür gesorgt haben, dass trotz des schlechten Wetters viele "sonnige" Momente gab.

Eure Sabine

PS. Ihr wollt gern bei der nächsten Fahrt mit dabei sein? Dann meldet euch am besten jetzt schon unverbindlich an!

]]> Fri, 27 Apr 2018 18:06:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?unsere-fabel-fahrt-vom-13--bis-15-04-2018 http://familien-und-leben.de/blog/rss/000000007 <![CDATA[Durchfall und Zahnen]]> imblog

Es ist wieder soweit – in den letzten Tagen häufen sich die Anrufe mit besorgten Eltern, die über einen heftigen Magen-Darm-Infekt von ihren Kleinen (und vielleicht auch von sich selbst) berichten. Na, ja werden einige von Euch denken, so ein „kleiner“ Infekt ist doch nichts Schlimmes. Leider ist dem nicht so ….

Wenn wir einen neuen FABEL-Kurs beginnen, besprechen wir gemeinsam, wie wir uns verhalten wollen, wenn die Kinder krank werden. Schließlich besteht der Kurs aus einer festen Stundeneinheit und es wäre doch schade, wenn man eine Stunde verpasst.

Meist einigen sich alle KursteilnehmerInnen darauf, dass man mit Schnupfen und Husten kommen darf. Aber auf keinen Fall bei schwerwiegenden Erkrankungen wie Bronchitis, Lungenentzündung, Durchfall und Erbrechen. Und alle sind damit einverstanden.

Das eine ist der Wunsch, das andere die Realität ....

Wie oft muss ich in den Kursen erleben, dass eine Mama (oder ein Vater) berichtet: "Der Po von meiner Kleinen ist ganz rot. Das liegt bestimmt daran, dass sie ständig dünn in die Windel macht." und weiter "Aber ich mache mir keine Sorgen, das hängt mit den Zähnen zusammen. Denn sie bekommt gerade Zähne!"

Grrrr - geht es meist in diesen Momenten in meinem Kopf herum. Hatten wir nicht in der ersten Stunde beschlossen, dass man nicht mit Durchfall in den Kurs kommen darf. Warum hält sich dieses Ammenmärchen "Wenn die Zähnen kommen, dann bekommen die Kinder Durchfall!" so standhaft???? Vielleicht weil dieser Mythos durch viele Generationen weitergetragen wird.... Ich weiß es nicht.

Durchfall und Zähne???

Medizinisch gesehen, ist Durchfall eine Selbstreinigung des Körpers und durch folgende Ursachen bedingt:

- Viren, Bakterien (z.B. Salmonellen), Pilze

- Parasiten

- Antibiotikapräparate

- Infektionen (Masern, Grippe usw.)

- Sonnenstich

- Überfütterung (meistens mit Süßigkeiten oder Fett)

- verdorbene Lebensmittel

- unreifes Obst

- kalte Lebensmittel (Eis, Getränke)

- ungewohnte Speisen (z.B. im Urlaub)

- Angst- und Aufregung

- Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Getreide, Kuhmilch)

Wie Ihr seht, sind Zähne nicht als Ursache aufgelistet. Denn durch Zähne bekommt Euch Baby keinen Durchfall. „Zähne bekommen“ bedeutet für den kleinen Körper eine wahnsinnige Leistung – das ganze Immunsystem konzentriert sich darauf und ist dadurch eventuell geschwächt. Die meisten Kinder bekommen Zähne im Alter von 3 bis 8 Monaten – genau in der Zeit, wo sie alles mit dem Mund erkunden. Jeder Baustein, jedes Spielzeug und noch vieles andere mehr kommt in den Mund und wird wahrgenommen. Da kann es nun schnell passieren, dass bei der Erkundung kleine Bakterien, Pilze und Viren in den Körper gelangen. Normalerweise werden sie vom gesunden Immunsystem sofort erkannt und zerstört. Ist das Immunsystem aber geschwächt, haben Bakterien und Co. ein schnelles Spiel und voila der Durchfall ist da. Zusätzlich bekommen viele Kinder beim „Zahnen“ einen wunden Po. Auch das hängt mit dem geschwächten Immunsystem zusammen. Bakterien, Pilze und Viren im Stuhl (und auf der Hautoberfläche) haben nun leichtes Spiel.

Durchfall bei einem gestillten Kind

Doch wie erkennt man Durchfall bei einem gestillten Kind? Schließlich ist der Stuhlgang bei einem gestillten Kind ganz unterschiedlich in Farbe und Konsistenz. Kein Sorge – Ihr werdet es riechen!!! Normalerweise riecht „gestillter Stuhl“ wie ein Milchprodukt, hat Euer Kind aber einen „Darm-Infekt“ geschehen durch die Bakterien bzw. Viren Gärungsprozesse, die als Folge stinkenden Stuhl haben.

Was ist zu beachten?

Vielen Kinder geht es trotz Durchfall gut. Sie essen und trinken (und das ist das Wichtigste – der Körper braucht Flüssigkeit) gut und in ausreichenden Mengen. Doch viele Eltern unterschätzen die Auswirkungen von Durchfall. Mag es dem eigenen Kind gut gehen, kann es einem anderen Kind schlecht ergehen. Schließlich kann keiner voraussagen, wie gut das Immunsystem arbeitet und so kann es schnell passieren, dass ein Baby wegen Flüssigkeitsmangel ins Krankenhaus muss. Deshalb bitte ich die Eltern zum Anfang eines Kurses achtsam mit diesem Thema umzugehen, damit kein Kind (oder auch Elternteil) unnötig gefährdet wird.

Fazit:

Durchfall kommt nicht von den Zähnen!!!! Sollte Dein Kind einmal davon betroffen sein, achte darauf, dass es genügend Flüssigkeit bekommt. Am besten sind lauwarmer ungesüßter Tee oder Wasser geeignet. Möchte Dein Kind das nicht trinken, versuche ein wenig rumzuexperimentieren – vielleicht mag es den Tee mit etwas Traubenzucker. Je jünger das Kind, um so eher solltest Du zum Arzt gehen, denn ein Baby kann schnell in den Zustand des „Austrocknen“ gelangen. Auch wenn der Durchfall länger als 2 bis 3 Tage anhält, Fieber dazukommt, die Fontanelle eingesunken, die Windeln sich trocken anfühlen, das Kind teilnahmslos und schlapp ist, muss Du unbedingt zum Arzt.

Vorsichtshalber kannst Du immer den Bauchfalten-Test machen. In diesem Fall hebst Du eine Bauchfalte an und lässt sie wieder los. Verschwinde die Bauchfalte ist der Flüssigkeitshaushalt noch in Ordnung, bleibt die Falte stehen, spätestens dann ab zum Arzt bzw. ins Krankenhaus fahren. Vielen Eltern werden immer noch „stopfende“ Lebensmittel wie Banane und Karottenbrei empfohlen. Doch das behebt nicht die Ursache, sondern verdickt nur den Stuhl und löst somit nicht das Problem. Vertraut in dem Fall Eurem Arzt, Eurer Hebamme etc. – sie werden Euch die richtige Behandlung zeigen.

Eure Sabine

PS. Wahrscheinlich werdet Ihr, wenn der Durchfall vorbei ist, dass 1. Zähnchen begrüßen können.

]]> Thu, 29 Mar 2018 19:43:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?durchfall-und-zahnen http://familien-und-leben.de/blog/rss/000000000 <![CDATA[Mein persönlicher Rückblick auf das Jahr 2017]]> imblog

Jetzt wo ich fast die Hälfte meines Lebens erreicht habe

(wobei vielleicht werde ich 120 Jahre alt), habe ich das Gefühl meine innere Mitte in diesem Jahr gefunden zu haben.

Ich habe 2 wundervolle Kinder, die zum Teil schon erwachsen sind bzw. auf den Weg dorthin. Das ältere Nestkind ist sogar schon kurzzeitig für das Studium ausgezogen. Auch diesen Prozess des Loslassens habe ich geschafft und wie ich finde, ist er mir teilweise gut gelungen. Mein liebevoller Mann begleitet mich schon den größten Teil meines Lebens und gibt mir immer wieder Halt in stürmischen Zeiten. Mit ihm habe ich mir vor 2 Jahren einen großen Traum erfüllt und eine kleine Praxis eröffnet. Durch sie wachse ich ständig und erfahre neue Grenzen an mir. Wenn wir vor Jahren jemand erzählt hätte, dass ich einmal eine „Geschäftsfrau“ werde, dann hätte ich nur geschmunzelt. In dieser Geschäftswelt habe ich mich nie wirklich wohlgefühlt, aber es auch wichtig, seine Wohlfühlzone zu verlassen und über den Tellerrand zuschauen. Die Praxis wächst und ich lerne immer neue Menschen kennen, die gemeinsam mit mir wachsen wollen.

Auch privat habe ich mir dieses Jahr einige kleinere Träume erfüllt und alte Hobbys neu aufleben lassen. Das habe ich meinem Nestkind Nr. 2 zu verdanken. Mit seinem wundervollen Geschenk konnte ich mich wieder auf meine Leidenschaft des Malens eingelassen und genieße die Auszeit mit der Farbpalette. Ich muss nur noch lernen, mir mehr Zeit dafür zu nehmen. Aber auch das ist eine Prozess, der mein Leben mitgestaltet.

Ansonsten war 2017 eher für mich ruhig. Es hat mich reifen lassen und half mir Entscheidungen zu treffen. Entscheidungen, die mir sonst eher schwer fielen… Auch das ist das Leben – Dinge, die woher nicht gelangen, gelingen auf einmal sehr leicht.

Wie immer nehme ich mir für das Jahr nichts vor. Plane aber für die nächste Zeit 2 größere Projekte, von denen ich auch schon lange träume Diese brauchen aber viel Zeit und werden erst in ca. 2 bis 3 Jahren zu Ende sein. Drück mir die Daumen, dass alles klappt. Welche das sind verrate ich noch nicht! Vielleicht lüfte ich das Geheimnis mal in diesem Jahr?

In einem Glückkeks (das hat bei uns in der Familie schon Tradition) habe ich folgende Sprüche gefunden und bin gespannt, was sich dahinter verbirgt ….

Ich spüre wahnsinnige Dankbarkeit in mir – Dankbar dem Leben, meines geliebten Ehemannes und meiner Kinder und den Menschen, den ich begegnen darf.

Ich versuche jeden Tag zu genießen – auch wenn er einmal nicht so leicht ist! So ist nun einmal unser Leben – nach einem Regenguss scheint auch wieder die Sonne.

Im Leben eines Indianers gibt es keine schlechten Tage. Auch wenn die Zeiten noch so schwierig sind. Jeder Tag ist gut. Weil du am Leben bist, ist jeder Tag gut!

Indianische Weisheit

In diesem Sinne wünsche ich Euch von Herzen ein wundervolles und erfolgreiches Jahr 2018.

Mögen alle Eure Wünsche in Erfüllung gehen.

Ich freue mich schon auf alle Familien, die ich in diesem Jahr begleiten darf und bin gespannt
auf die Menschen, die ich in diesem Jahr kennenlernen werde.

Eure Sabine

]]> Sun, 07 Jan 2018 16:55:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?mein-persoenlicher-rueckblick-auf-das-jahr-2017 http://familien-und-leben.de/blog/rss/7g8w6t8q <![CDATA[Unsere Schneemannkerze]]> imblog

Schneemannkerzen für kleine Hände

Bei unserem letzten Weihnachtsfest haben wir gemeinsam Schneemannkerzen gebastelt. Diese kleine Bastelei ist auch schon für jüngere Kinder geeignet. Somit kann man noch schnell eine Kleinigkeit zum

Weihnachtsfest basteln.

Dafür braucht ihr nur:

* eine Butterbrottüte

* 2 Wackelaugen

* 1 roten Pompon

* 2 Knöpfe

* 2 kleine Styroporkugeln

* 1 halbe Muffinpapierform

Dazu noch einen Bleistift, Lineal, lösungsmittelfreien Kleber und ein elektrisches Teelicht.

Die genaue Bastelanleitung findet ihr unter den Bildern:

Von der oberen Kante werden 6 bis 7 cm abgemessen,
die Abmessungen mit einem Lineal verbunden und abgeschnitten.

Anschließend können eure Kinder die Wackelaugen aufkleben.

Der rote Pompon kann als Nase aufgeklebt werden.

Danach können eure Kleinen 2 bis 3 Knöpfe aufkleben.

2 Styroporkugeln dienen als "Schneemannarme"

Eine gefaltetes halbe Muffinform dient als Hut.
Alternativ könnt Ihr aber auch eine geviertelte Form nehmen.

Mit Bleistift wird noch ein lustiger Mund gemalt.

Fertig ist unser Schneemann!

Mit einem kleinen elektrischen Teelicht wird der Schneemann noch dekorativer. Und gerade in der dunklen Jahreszeit erfreut uns ein Lichterlein sehr.

Ich wünsche Euch viel Freude beim Basteln. Wir haben mit Kinder ab 18 Monate gebastelt und hatten alle viel Spaß dabei.

Eure Sabine

PS. Wenn Ihr wollt, zeigt mir doch mal eure Kunstwerke.....

]]> Sun, 17 Dec 2017 20:20:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?unsere-schneemannkerze http://familien-und-leben.de/blog/rss/y8viq8bb <![CDATA[Unsere Familien-FABEL-Fahrt vom 17.11. bis 19.11.2017]]> imblog

Dieses Mal fand unsere Fahrt unter erschwerten Bedingungen statt. Zuerst klappten die Buchungen nicht so, wie ich sie haben wollte, dann war auf dem Hinweg eine Vollsperrung auf der Autobahn und zum Schluss gab es wieder Probleme mit einer Zimmerbuchung.

Nachdem ich am Freitag nach 2,5 Stunden Autofahrt (anstatt einer Stunde) ich endlich in Templin ankam, war die Sonne schon untergegangen und so konnten wir leider nicht mehr spazieren gehen. Dazu kam, dass wir pünktlich um 17:30 Uhr bei Abendessen sein mussten, weil das Hotel komplett ausgebucht war, sodass alle Tische wieder vergeben wurden, wenn sie nicht rechtzeitig besetzt waren.

Diesmal fuhren 9 Familien (13 Erwachsene und 12 Kinder) mit. Ein Potpourri unterschiedlichster kindlicher Altersstufen – eine große Herausforderung, denn schließlich möchte ich allen Kinder und Eltern ein erlebnisreiches Wochenende gestalten. Nachdem das Wochenende nun vorüber ist, muss ich sagen, dass es wieder ein wundervolles Familienwochenende mit intensiven und emotionalen Gesprächen war. Zum Glück lies uns diesmal auch das Wetter nicht im Stich – die Zeit, die wir an der frischen Luft verbringen wollten, war der Himmel zwar bedeckt, aber trocken. Während des Schwimmens und Basteln regnete es und bei unserem Laternenumzug blieb es wieder trocken. Leider hielt auch dieses Mal der „Krankheitsteufel“ Einzug. Einige Kinder mussten mit kleineren und größeren Wehwehchen kämpfen, schlugen sich aber tapfer, sodass die Eltern das ganze Wochenende in Templin verbringen konnten.

Was wir sonst noch erlebt haben, seht Ihr auf unserem Bilder-Tagebuch:

Nach 2 1/2 Stunden Autofahrt inklusive Vollsperrung auf der Autobahn endlich in Templin!

Nach einer kurzen Kennenlernrunde ging es gleich zum Abendbrot

Gemeinsam den Abend ausklingen lassen

Das kindgerechte Frühstücksbufett lädt Kinder zum Selbermachen ein -
mein FABEL-Grundgedanke

Nach dem Frühstück geht es erst einmal ins Spielzimmer

Und anschließend an den See

und auf den Spielplatz

Danach gemeinsames Picknick

Ausgeschlafen geht es dann zum Schwimmen

Für unseren Laternenumzug basteln wir uns noch Laternen

Laterne, Laterne - Himmel, Mond und Sterne

Sogar zum Abendbrot leuchten unsere Laternen

Den Abend beginnt mit Gesellschaftsspielen

Der nächste Morgen - ich bin die Erste beim Frühstück

Templin verabschiedet sich mit "Tränen"

Müde und geschafft, aber glücklich habe ich wieder ein erlebnisreiches Wochenende mit tollen FABEL-Eltern erlebt. Ich danke Euch für die gemeinsame Zeit - bitte bleibt so wie ihr seid!

Eure Sabine

]]> Sun, 19 Nov 2017 17:45:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?unsere-familien-fabel-fahrt-vom-17-11--bis-19-11-2017 http://familien-und-leben.de/blog/rss/0q60m213 <![CDATA[Unsere kleine Weltreise (7. Familiennacht in Berlin / Brandenburg)]]> imblog

Auch dieses Jahr haben wir wieder bei der 7. Familiennacht Berlin / Brandenburg teilgenommen. Dieses Mal ging es mit einigen Kindern und deren Eltern auf eine kleine Weltreise.

Zum Glück hat mich Christin von Schnatterliese-Berlin und Jenna unterstützt. Christin leitet bei mir in der Praxis u.a. die SprachWerkstatt und die Brabbelgruppe und war somit eine große Unterstützung bei allen Projekten, die mit Sprache zutun hatten. Jenna ist seit diesem Jahr mein rettender Engel, die mir bei vielen Praxisevents hilft. An dieser Stelle noch einmal ein dickes Dankeschön an die Beiden!!!!

Nach dem alle Kinder ihre Reisepässe und Fahrtickets bekommen haben, konnte unsere Reise beginnen. Jeden einzelnen Kontinent haben wir besucht, unterschiedliche Verkehrsmittel genutzt und die Länder und ihre Tradiotionen kennengelernt.

Was wir im einzelnen erlebt haben, könnt ihr auf den Bilder sehen. Kommt mit und begleitet uns auf unserer Reise:

Wir sind bei der 7. Familiennacht mit dabei!

Während unserer Reisezeit war der Entspannungsraum wie Marktplatz
für Selbstgenähtes von Christin gestaltet.

Auch für das leibliche Wohl war gesorgt.

In Nordamerika habe wir Ureinwohner und die Tiere des Kontinents kennengelernt.

Danach haben wir uns wundervolle Traumfänger gebastelt.

In Südamerika bastelten wir Rasseln und gaben uns karibischen Klängen hin.

In Asien lernen wir verschiedene Gewürze kennen.

Welche Tiere leben in Europa?

In Australien konnten wir wie Känguruhs hüpfen.

Die Reisepässe mussten ausgefüllt werden.

Geschafft, aber glücklich!

Es war eine erlebnisreiche Reise mit wundervollen Mitreisenden. Gemeinsam hatten wir viel Spaß und haben die Länder mit allen Sinnen kennengelernt.

Ich freue mich schon auf das Event in unserer Praxis.

Eure Sabine

]]> Sat, 07 Oct 2017 14:53:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?unsere-kleine-weltreise--7--familiennacht-in-berlin---brandenburg- http://familien-und-leben.de/blog/rss/r6wpnv44 <![CDATA[Zuckerfreier Apfelkuchen (auch für den 1. Geburtstag geeignet)]]> imblog

Seit nun fast einem Jahr versuche ich mich zuckerfrei zu ernähren. Das heißt nicht, dass ich auf natürlichen Zucker, der in Naturprodukten drinsteckt, verzichte. Manchmal bekomme aber auch ich einen kleinen Hieber auf etwas Süßes. Da Kuchen und Co. nun einmal meist mit Zucker gebacken werden, habe ich nach einer gesunden Alternative gesucht und eine gesunde Sünde (wie ich finde) gebacken.

Der gesunde und zuckerfreie Apfelkuchen

Für diesen gesunden Kuchen braucht Ihr folgende Zutaten:

150 g Butter (alternative bei milchfreier Ernährung – pflanzliche Margarine)

250g Dinkelvollkornmehl

3 Eier

100 g Apfelmark (kein Apfelmus, denn hier wird meist Zucker zugesetzt)

2 gestrichene Teelöffel Natron oder Backpulver

½ Teelöffel gemahlenes Vanille

je nach Geschmack Zimt

für den Teig und den Belag ca. 2 bis 4 Äpfel

eine runde Backform

Zubereitung:

Zuerst wird die Butter, mit dem Apfelmark vermengt und verrührt. Nach und nach die Eier zufügen und schaumig rühren.
Danach das Mehl, Natron bzw. Backpulver, Vanille und gegebenenfalls Zimt dazugeben und verrühren.
Einen Apfel schälen und in kleine Stücke schneiden. Anschließend unter den Teig rühren.
Um den Kuchen saftiger zubekommen, habe ich noch Apfelspalten geschnitten und oben als Belag gelegt.

Da ich einen Umluftherd besitze, habe ich den Kuchen bei ca. 180 Grad (Ober- und Unterhitze) für ca. 45 Minuten gebacken. Vorsichtshalber könnt Ihr immer mit einem Holzspieß überprüfen, ob der Kuchen durchgebacken ist.

Für die Süßen unter Euch bzw. wenn Euch der Kuchen nicht süß genug ist, könnt Ihr den Kuchen nach dem Abkühlen mit Puderzucker bestreuen.

Mir persönlich reicht die Natursüße, da aber meine restliche Familie kleine Leckermäulchen sind, habe ich für sie den Kuchen nachträglich mit dem Puderzucker etwas gesüßt.

Ich finde, dass dieser Kuchen auch ein wunderbarer Kuchen für den 1. Geburtstag ist, habe ich das Rezept etwas abgewandelt und die Äpfel und den Zimt einfach weglassen. Dann würde ich aber eine Kastenbackform zum Backen verwenden, damit die Kleinen den Kuchen gut greifen können.

Nun wünsche ich Euch viel Spaß bei der Zubereitung und guten Appetit beim Essen.

Eure Sabine

]]> Sun, 06 Aug 2017 10:22:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?zuckerfreier-apfelkuchen--auch-fuer-den-1--geburtstag-geeignet- http://familien-und-leben.de/blog/rss/29q7l43u <![CDATA[Familien-FABEL-Fahrt vom 23.06. bis 25.06.17]]> imblog

Wer denkt im Juni scheint immer die Sonne, der war nicht bei unserer Familien-FABEL-Fahrt vom 23.06. bis 25.06.17 dabei. Denn die fiel buchstäblich dieses Jahr ins Wasser. Trotz des schlechten Wetters haben wir uns aber die Laune nicht verderben lassen und haben eine erlebnisreiche Fahrt erlebt. Mit von der Partie waren diesmal 17 Erwachsene und 11 Babys / Kinder. Bei relativ gutem Wetter sind wir am Freitag alle angereist, sodass die Meisten um 17:00 Uhr zum 1. Treffen auf dem Spielplatz eintrafen. Dort besprachen wir die organisatorischen Dinge und lernten uns erst einmal kennen. Denn diese Fahrt war für mich auch ein besonderes aufregendes Erlebnis – fuhren doch diesmal 2 Familien mit, die ich überhaupt noch nicht kannte. Schließlich wusste ich nicht, was diese Familien erwarten und so wurde die Fahrt auch für mich ein Abenteuer.

Was wir sonst noch erlebt haben? Das könnt Ihr auf meinem Bildertagebuch sehen….

Templin begrüßt uns freundlich

Leckeres Abendbrot

Abend gemütliches Beisammensitzung bei alkoholfreiem Sekt

Auf geht es zum Frühstück

Das Wetter verheißt nichts Gutes

Deshalb geht es erst einmal ins Spielzimmer zum FABELn.

Oder ins Ballbecken, wo auch die Erwachsenen ihren Spaß hatten :-)

Trotz des Regens wagen wir uns nach Draußen

Summerfeeling mit Regenschirm

Trotz des Regens hatten wir viel Spaß!

Schließlich hatten wir die Sonne im Herzen

Nachmittags ging es dann zum Schwimmen

Wo wir singen, plantschen und baden konnten

Abends besucht uns Yoki

Gemeinsam mit den Kindern lassen wir den Abend ausklingen

Am nächsten Morgen - oh Schreck, ich bin erst einmal allein da

Nach einer Weile kommen alle und wir essen in Ruhe Frühstück

Danach heißt es Abschiednehmen

Auf wenn diese Fahrt nicht mit vielen Sonnenstrahlen gesegnet war, fand ich sie besonders herzlich warm. Ich durfte wieder wundervolle und achtsame Eltern kennenlernen, ehemaligen Kurseltern zuhören und die herzliche Gesellschaft der Gruppe genießen.

Ich danke allen Eltern für diese aufregenden und erlebnisreichen Tage. Die nächste Fahrt wird schon von mir geplant - sie wird wahrscheinlich im November 2017 stattfinden.

Über ein Wiedersehen würde ich mich freuen.

Eure Sabine

]]> Sat, 01 Jul 2017 17:03:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?familien-fabel-fahrt-vom-23-06--bis-25-06-17 http://familien-und-leben.de/blog/rss/b5j6aft0 <![CDATA[Inspirationen zum Osterfest]]> imblog

Das Osterfest steht vor der Tür und die Kinder sind ganz aufgeregt, ob sie den Osterhasen entdecken können. Für Erwachsene bedeutet das Fest vielleicht das Ende der Fastenzeit oder einfach nur ein paar entspannte Tage in der Familie. Doch die Zeit vor den Feiertagen können sehr stressig werden – die Eier müssen noch gefärbt, kleine Osterbasteleien gefertigt und Osterkarten geschrieben werden. Bei unserem letzten Osterfest haben Alesja und ich gemeinsam mit anderen Familien kleine „Kunstwerke“ gebastelt, viele Osterlieder gesungen und uns wie kleine Hasen bewegt.

Einige dieser Anregungen habe ich für Euch aufgeschrieben und als kleine Bastelanleitungen zusammengestellt.

Unsere Osterküken

Dafür benötigt Ihr:

Gläser (wir haben Babygläschen genommen)
gelbes Ostergras
Bierdeckel oder dicke Pappe
grünes Tonzeichenpapier
Federn
einen Schwamm
Wackelaugen

Den Bierdeckel bzw. die dicke Pappe beklebt Ihr mit grünem Tonzeichenpapier. Dabei können Eure Kleinen das Glas schon mit dem Ostergras befüllen.

Ist das Papier getrocknet, könnt Ihr das

Glas mit einer Heißklebepistole auf unsere "Wiese" befestigen. Danach kleben die Kinder die Wackelaugen auf das Glas.

Aus ganz normalen Kunstfedern werden dann die Flügel gestaltet. Je nach Wunsch schneidet Ihr Euch die Feder auf die gewünschte Länge und klebt sie mit der Heißklebepistole auf das Glas. Größere Kinder können unter Aufsicht eines Erwachsenen das auch selber tun.

Aus normalen Haushaltsschwämmen werden mit einer Schere zum Schluss kleine "Schnäbelchen" ausgeschnitten und mit der Heißklebepistole aufgeklebt.

Fertig ist unser Osterküken. Wer mag, kann auch das Glas mit gelben Ostereier, anstatt mit gelben Ostergras, befüllen. Dann habt Ihr gleich auch ein kleines und leckeres Osterpräsent

Unsere Osterkarten (auch für Kinder ab 18 Monate geeignet)

Hierfür benötigt Ihr folgende Dinge:

einen Karton
Glasdeckel (hier habe ich die übriggebliebenen Deckel von den Babygläschen genommen)
Fingermalfarbe
viele Toilettenpapierrollen
Klappkarten oder dickeres Tonzeichenpapier

Damit die Kinder problemlos mit den Farben arbeiten können, habe ich einen alten Karton umgestaltet. Die übriggebliebenen Glasdeckel werden mit der Heißklebepistole auf den Kartonboden aufgeklebt. Danach wird die Farbe je nach Wunsch auf die einzelnen Deckel verteilt.

Die Toilettenpapierrollen werden nun wie kleine Eier geformt und von den Kinder als Stempel genutzt. Hier können sie sich kreativ "austoben" und wundervolle Karten selbst gestalten.

Ostergeschenke verpacken

Kleine Ostergeschenke kann man schnell selber und liebevoll gestalten. Dafür braucht Ihr Frühstückstüten aus Papier, einen Locher und ein Schmuckband. Ich habe für unser Osterfest noch eine

Hasenschablone gestaltet, womit ich dann viele kleine Hasen ausschneiden konnte. Diese habe ich dann auf die Tüten geklebt. Nachdem alles gut getrocknet war, habe ich die Tüten mit kleinen Präsenten gefüllt. Mit einem Locher werden kleine Befestigungslöcher gelocht und mit einem Schmuckband die Tüte verschlossen. Wenn Ihr keine Schablone verwenden wollt, könnt Ihr anstatt dessen auch eine Stempel benutzen oder Ihr lasst die Ostertüte vor dem Befüllen von Euren Kinder bemalen.

Wir hatten alle gemeinsam viel Spaß auf unserem Osterfest und haben wundervolle Kunstwerke gezaubert.

Vielleicht ist ja auch für Euch etwas dabei, was Ihr gern mit Euren Kindern nachbasteln wollt?

Ich wünsche Euch erst einmal ein wundervolles Osterfest und (hoffentlich) entspannte Feiertage.

Mit österlichen Grüßen

Eure Sabine

]]> Tue, 11 Apr 2017 15:45:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?inspirationen-zum-osterfest http://familien-und-leben.de/blog/rss/pf945542 <![CDATA[Die BABYMANIA im Fez Wuhlheide vom 11. bis 12. Februar 2017]]> imblog

Am letzten Wochenende fand im FEZ die BABYMANIA, die erste MitmachMesse für werdende und junge Eltern statt und ich war wieder als Dozentin mit dabei. Obwohl ich eigentlich in meiner Arbeit ziemlich sicher bin und meine Kompetenzen kenne, spüre meine Aufregung vor solchen Events enorm. „Was für Eltern werde ich kennenlernen?“, „Welche Fragen werden mir gestellt?“ und „Hoffentlich kann ich diese alle beantworten?“ Tagelang wird vorher alles genau geplant und vorbereitet.

Ich liebe meine Arbeit und in solchen Momenten merke ich, wie wichtig unsere Begleitung für werdende Eltern und junge Familien ist. Im einen Workshop konnte ich zum Beispiel Eltern mit kleinen Dingen zeigen, warum ihr Baby mit ihnen so „spricht“ und wie man diesen Umstand als Elternteil begleiten kann.

Bei den ersten Sätzen vom Vortrag war ich total aufgeregt, was man mir bestimmt auch angemerkt hat. Am Sonntag war die Aufregung komplett vorbei und mit vollem Elan konnte ich über mein Lieblingsthema sprechen.

Es war ein turbulentes und schönes Wochenende. Ich habe ehemalige und aktuelle Kurseltern wiedergetroffen und neue Familien kennenlernen dürfen. Besonders habe ich mich darüber gefreut, dass eine Familie nur wegen eines Besuches bei mir zur Babymesse gekommen ist.

Was ich sonst noch erlebt habe – am besten schaut Ihr einmal:

Die letzten Vorbereitungen laufen

Oscar ist auch schon einpackt

Die Aufregung steigt

Mein "Kursraum" für die nächsten 2 Tage

Für die werdenden und jungen Familien ist alles vorbereitet

Informationen dürfen nicht fehlen

In der kurzen Pause einmal umschauen

Gleich beginnt der Vortrag

Geschafft, aber vollkommen zufrieden - Tschüss Babymania

Ich danke allen Eltern, die mir begegnet sind, für den wundervollen Austausch und wünsche Euch eine wunderschöne Zeit mit Euren Kleinsten.

Danken möchte ich aber auch den Initiatoren und den Mitarbeitern, die diese Messe gestaltet und mich so tatkräftig unterstützt haben.

Vielleicht sehen wir uns nächstes Jahr?

Eure Sabine

PS. Wie war Euer Wochenende?

]]> Wed, 15 Feb 2017 13:35:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?die-babymania-im--fez-wuhlheide-vom-11--bis-12--februar-2017 http://familien-und-leben.de/blog/rss/u293114q <![CDATA[Mein Rückblick auf das Jahr 2016]]> imblog

2016 – ein weiteres Jahr ist vorüber. Ein Jahr, welches mich tief beeindruckt hat…..

Ein Jahr, welches ich an meinen neuen Standort verbringen dufte – ein aufregendes und bewegtes Jahr. Ich kann mich noch gut erinnern, mit wie viel Angst ich das neue Abenteuer „die Erfüllung meines Lebenstraumes“ gestartet bin. Inzwischen ist mein Traum groß geworden – wir sind gewachsen. Mit vielen anderen Kursanbietern kann ich Euch endlich viele verschiedene Kurs- und Beratungsangebote anbieten.

Ich war sehr überrascht, als ich gesehen habe, dass ich zum Beispiel 70 neue FABEL-Kurseltern kennenlernen durfte. Dazu kommen viele andere wunderbare Eltern aus den anderen Kursen, Seminaren und Beratungen. Besonders schön fand ich die monatliche Maxi-FABEL-Stunde, die seit dem letzten Jahr nachmittags stattfindet. Wer mich schon länger kennt, weiß wie schwer mir „Abschiednehmen“ fällt… Und jeder FABEL-Kurs bedeutet leider irgendwann, einmal Tschüss zu sagen. Mit dieser Stunde bekomme ich die Möglichkeit, Euch noch ein wenig länger zu begleiten, obwohl Eure Kinder schon in der Kita sind.

Gemeinsam mit anderen Kursanbietern haben wir tolle Praxis-Events gestartet.

So fand im Juni unser 1. großes Sommerfest statt. Zusammen mit Alex von Malati, Lea von LaufMamaLauf, Alesja von Sanfte Harmonie und Gisela Lewin haben wir unsere Türen für Euch geöffnet und Ihr konntet in das eine oder andere Angebot hinein schnuppern. Nachmittags trafen wir uns noch auf einem nahegelegenen Spielplatz zum diesjährigen FABEL-Treffen. Leider war dieses Jahr der Wettergott uns nicht wohlgesonnen – sehr oft kamen kleine Regenschauer auf uns nieder. Trotzdem noch einmal vielen Dank an alle Kurseltern, die mich auch dieses Jahr wieder besucht haben!!!

2016 habe ich mit anderen Kursleiterinnen das erste Mal an der „6. Familiennacht Berlin/Brandenburg“ teilgenommen. Zusammen haben wir gebastelt, mit Tönen gearbeitet, Yoga gemacht, gemalt, getanzt und damit ein eigenes individuelles Bilderbuch für jedes Kind gestaltet. Vielen Dank noch einmal an Manju von Malati, Deiki von Wohlklang für die Seele, Alesja von Sanfte Harmonie und Christin Bottke für diese unvergleichbare Zusammenarbeit. Die Familiennacht hat bei mir Lust auf mehr Projekte gemacht.

Und nicht zu vergessen – unsere diesjährige FABEL-Fahrt nach Templin. Leider konnten diesmal einige Eltern nicht mitkommen und auch der Krankheitsteufel fuhr mit. Trotzdem war es wieder besonders schön, denn es kamen auch ehemalige Kurseltern mit, sodass die Abende zum Austausch lang wurden.

Das Jahr haben wir dann mit unserem 2. Weihnachtsfest verabschiedet. Gemeinsam mit meiner Familie und vielen Kurseltern haben wir uns durch Weihnachtslieder, -basteleien und –leckereien auf das Weihnachtsfest eingestimmt. Zum Schluss kam uns sogar der Weihnachtsmann wieder besuchen.

Im Februar durfte ich ein aufregendes Wochenende erleben – als Dozentin nahm ich an der „Babymania – die erste Mitmachmesse Berlin“ teil. Tage- und nächtelang hatte ich mich vorbereitet, Unterlagen erstellt und Materialien zusammengelegt. Umso mehr hatte ich mich gefreut, dass diese Messe für mich ein wunderbares Erlebnis und Erfahrung war. Ich bin vielen interessanten Menschen begegnet und konnte schon neue Kurseltern kennenlernen. Und ich kann Euch heute schon verraten – auch dieses Jahr werde ich wieder mit von der Partie sein.

Auch persönlich war 2016 ein bewegendes Jahr für mich. Mein erstes Nestlingskind hatte seine Flügel ausgebreitet und hat einen Ausflug über das große weite Meer gemacht. In dieser Zeit musste ich lernen, dass man den Kindern nicht nur Wurzeln sondern auch Flügel mitgibt. Zum Ende des Jahres war es dann soweit, aufgrund des Studiums verließ unser erstes Nestlingskind das heimatliche Nest und bezog in der Ferne das Eigene. Zum Glück kommt sie aber in regelmäßigen Abständen wieder zurückgeflogen und auch wir fliegen regelmäßig ihr neues Nest besuchen. Man denkt immer, dass man auf diesen Moment vorbereitet ist, doch ich verspreche Euch – man ist es nicht. Denn der Prozess des Loslassens ist ein langsamer und individueller Prozess für jeden.

2016 war aber auch ein trauriges Jahr für mich – Bekannte Menschen, die mich in meiner Kindheit begleitet haben, sind von uns gegangen. Es wurden Erinnerungen in mir wach, die mich tief berührten. Auch wird mussten leider Abschied von einem kleinen Familienmitglied - unserem kleinen Hund - nehmen. Nach nur 3 wunderschönen Jahren ging er über die Regenbogenbrücke. Ich habe vor kurzem einen schönen Satz gehört: „Niemals ist man ganz vergessen, es bleiben uns immer die Erinnerungen!“

2016 war für mich eine Achterbahn der Gefühle – mit besonders schönen, aber auch bedrückten Momenten. So wie das Leben nun mal ist.

Ich danke allen Kurseltern, die ich kennenlernen durfte und denen Wegbegleiter seien konnte, für die fabelhaften und großartigen Momente. Danke, dass Ihr immer noch mit fiebert und mich bei meinen Traum unterstützt. Danke für die wundervollen Kursstunden, die großartige FABEL-Fahrt – Danke für die bewegenden und berührenden Zeiten mit Euch!

Vielen Dank auch an allen Kooperationspartnern – Danke, dass Ihr famiLIEnleBEn mitgestaltet und „groß“ werden lasst. Ich freue mich schon riesig auf die Zusammenarbeit mit Euch in diesem Jahr.

Und ich danke meiner Familie, die mich bei allem unterstützt, was ich mir so in den Kopf setze. Ohne Euch würde ich das Ganze nicht so meistern können.

Danke 2016, dass Du ein Teil meines Lebens bist!

Eure Sabine

]]> Sun, 15 Jan 2017 17:53:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?mein-rueckblick-auf-das-jahr-2016 http://familien-und-leben.de/blog/rss/84cml86o <![CDATA[Eindrücke von unserer FABELFAHRT vom 11.11. bis 13.11.2016]]> imblog

Nachdem ich ein ganzes Jahr nicht mit Kurseltern verreisen konnte – was ich auch schon sehr vermisst habe – fand letztes Wochenende (11.11. bis 13.11.2016) endlich mal wieder eine Kursfahrt statt. Eigentlich wollte ich einmal ein anderes Hotel wählen, aber ich bin mehr auf Hindernisse gestoßen, als ich gehofft hatte. Und so fuhren wir wieder alle gemeinsam in das Ahorn Seehotel Templin. Auch diese Fahrt war in seiner Planung vorab holprig und leider konnten einige Eltern aufgrund von Krankheiten nicht bis zum Schluss dabei bleiben. Aber so sind nun einmal diese Fahrten – erlebnisreich und einzigartig!

Dieses Mal waren wir nur eine kleine Gruppe – bestehend aus „alten“ und „neuen“ Kurseltern. Besonders gut gefallen hat mir das Wiedersehen von Kurseltern, die ich schon einige Zeit nicht gesehen habe. Und so brauchten wir viel Zeit, um uns Austauschen und über Vergangenes nachzudenken.

Was wir alles auf dieser Fahrt erlebt haben, könnt Ihr in UNSER FABELFAHRT-WOCHENENDE IN BILDER sehen….

Templin begrüßt uns bunt!

Abendbrot passend zur FABEL-Fahrt

Gemütliches Zusammensitzen am Abend

Die Sonne kitzelt uns wach!

Bei herrlichem Sonnenschein geht es erst einmal auf den Spielplatz!

Und an den See!

Wir finden wundervolle Kunstwerke!

und wertvolle Schätze!

Baby- und Kinderschwimmen bei angenehmen 35 Grad Wassertemperatur

Sicher getragen von Papa

Ganz rustikal Mittagessen

Wir basteln Laternen.

Und machen danach einen Laternenumzug

Mit leckerem Abendbrot

Templin verabschiedet sich eisig

Es war wieder eine wundervolle und erlebnisreiche Fahrt mit tollen Eltern. Ich danke Euch für die inspirativen Gesprächen und einzigartigen Momenten.

Auch wenn das AhornSeehotel kein Luxushotel ist, werde ich auch nächstes Jahr unsere Familienfahrt dorthin planen. Mich hat wieder die liebevolle Betreuung der Mitarbeiter begeistert, wie sie auf unsere Wünsche und Bedürfnissen eingehen - vielen Dank dafür.

Ich hoffe, Euch hat die Fahrt genauso gefallen! Vielleicht sehen wir uns das nächste Mal wieder?

Eure Sabine

]]> Fri, 18 Nov 2016 18:21:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?eindruecke-von-unserer-fabelfahrt-vom-11-11--bis-13-11-2016 http://familien-und-leben.de/blog/rss/884ba565 <![CDATA[Herbstzeit ist (häufig) auch Erkältungszeit]]> imblog

Wenn ich aus dem Fenster schaue, zeigt sich der Herbst gerade von seiner grauen Seite.

Tiefe Wolken hängen über unserem Ort und kleine Regentropfen plätschern auf den Boden. Dafür waren die letzten Tage wunderschön mit viel Sonnenschein, so dass sich schon die ersten Blätter bunt färben. Leider kann dieser schnelle Wetterwechsel das ein oder andere Immunsystem stark belasten und Schnupfen und Co. haben ein einfaches und schnelles Spiel. Doch so wie uns die Natur das Wetter beschert, schenkt es uns auch die einfachsten Hausmittel, um schnell wieder gesund zu werden. Und wer kennt sie nicht – Omas selbstgemachte Hühnersuppe bei Grippe und den Zwiebelsaft bei Husten?!

Da die Erkältungszeit vor der Tür steht, habe ich mir gedacht Euch ein paar nützliche Hausmittel, die ich in meiner Ausbildung zur Phytotherapeutin (Pflanzenheilkunde) gelernt habe, für die schnelle Hilfe zu Hause aufzuschreiben.

Dass es zu bestimmten Themen unterschiedliche Meinungen gibt, habt Ihr im Alltag mit Euren Kindern sicher schon erlebt! Deshalb versteht meine zusammengetragenen Tipps nicht als ultimative Lösung, sondern denkt immer an die Faustregel – „Heilend ist das, was dem Körper gut tut“ Und was ist heilender, als die Liebe, das Kuscheln und die Aufmerksamkeit von Mama und/oder Papa?!!!

Bevor aber Husten, Schnupfen und Co. sich bemerkbar machen, könnt Ihr durch die Stärkung des Immunsystems die Anzahl der Erkrankungen mindern:

Auf die Ernährung kommt es an!

auf eine ausgewogene und vielseitige Ernährung achten
möglichst naturbelassende Nahrung ohne Konservierungsstoffe und Zusatzstoffe (auch zur Vermeidung von Allergien) verwenden
Essen von „Ampelfarben“ Rot (rote Paprika, Möhren) – Gelb (Zitrusfrüchte) – Grün (Kiwis)
Süßigkeiten in Maßen essen
viel Trinken – zu wenig Trinken vermindert die Beweglichkeit der umherstreifenden Zellen des Immunsystems und schwächt damit die Abwehrkraft. Die empfohlene Trinkmenge liegt bei ca. 600 ml (Einjährigen), bei ca. 700 ml (Zwei- bis Dreijährigen), bei ca. 800 ml (Vier- bis Sechsjährige) und ca. 900 ml (Sieben- bis Neunjährige) – siehe dazu auch: http://www.rund-ums-baby.de/ernaehrung/trinken-ist-wichtig.htm

Folgende Vitamine und Mineralstoffe stärken besonders das Immunsystem:

Vitamin A (z.B. Kürbis, Eigelb und Milchprodukte und Karotten)

bei Mangel werden die Immunorgane Milz und Thymusdrüse geschwächt
Stärkung der Widerstandskraft der Schleimhäute im Nasen, Rachen- und Bronchialbereich

Vitamin B6 (Pyidoxin) Vollkornwaren, Kichererbsen, Kohl, grüne Bohnen, Linsen, Feldsalat, Kartoffeln und Knoblauch

unterstützt das Immunsystem und verschiedene Stoffwechselprozesse – für den menschlichen Körper von zentraler Bedeutung

Folsäure (gehört zur Vitamin B Gruppe) Karotten, Salat, Spargel, Tomaten, Dill, Petersilie, frische Orangen und Avocados, Leber, grüne Gemüse wie Spinat oder Broccoli, Hülsenfrüchte, Weizenkeime, Vollkorngetreideprodukte, Hefe, Eigelb sowie Zitrusfrüchte und -säfte sind besonders reich an Folaten.

Folsäure aus pflanzlichen Lebensmitteln wird besser verwertet als Folsäure aus tierischen Lebensmitteln
sorgt für das Wachstum und die Teilung der roten und weißen Blutzellen. Ferner stößt sie die Bildung von Antikörper an.

Vitamin C (Petersilie, Papayas, Paprika; Grünkohl, Hagebutte, Sanddorn und Kiwis)

aktiviert die Fresszellen unseres Immunsystems

Vitamin E (Getreiden, Nüssen, Distelöl, Maiskeimöl, Olivenöl oder Weizenkeimöl)

Förderung der Bildung von Antikörpern

Magnesium (Sonnenblumenkerne, Bananen, Kichererbsen, Datteln, Spinat Mangold und Haferflocken)

ist an der Bildung jener Zellen beteiligt, aus denen die Antikörper entstehen
ständiger Stress bringt den Magnesiumanteil zum Sinken – Magnesiummangel ist die Folge

Spurenelement Selen (Kohlrabi, Petersilie, Nüssen, Getreideprodukten, Fisch, Fleisch, Eiern und Reis)

Mobilisierung des Immunsystems, besonders das noch nicht ausgereifte und damit anfällige Immunsystem von Kindern

Zink (Muskelfleisch, Leber, Seefisch, Milch, Getreide)

ist an der Bildung der Antikörper beteiligt

Kupfer (Sojabohnen, Sesam)

ohne Kupfer kann der Körper kein Vitamin C verwerten

Milchsäurebakterien (Sauerkraut, Joghurt)

stärken den Abwehrapparat.
sorgen für eine funktionierende und gut ausgebaute Darmflora, die einen entscheidenden Einfluss auf ein gut funktionierendes Immunsystem hat

Bewegung und Entspannung tut gut!!!

Ein gesundes Kind ist meistens in Bewegung, denn Kinder brauchen diese, um ihren Körper kennenzulernen und zu stärken. Gerade im Winter kommt die Bewegung aber zu kurz. Durch den Ausflug an der frischen Luft wird der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt, das Herumtollen fördert die Durchblutung und stärkt somit das Immunsystem.

Aber auch der Wechsel zwischen Bewegung und Entspannung ist wichtig! Deshalb am besten auch auf einen ausreichenden Schlaf des Kindes achten und die Momente der Ruhe nutzen (z.B. Bücher vorlesen, Ausmalen usw.). Auch Baby- oder Kleinkindmassagen tragen zum Erholen bei und regen gleichzeitig die Durchblutung an.

Worauf Ihr möglichst auch achten solltet!!!

Wohnräume nicht überheizen – durch die warme Luft trocknen die Schleimhäute aus
auf frische Luft und ausreichende Luftfeuchtigkeit
nicht rauchen – Zigarettenqualm schwächt die Immunabwehr
Regelmäßigkeit im Tageslauf der Kinder wirkt kräftigend
auf die Hautpflege - wenig Seife
Kopfbedeckung (die Körperwärme strömt über den Kopf und der Organismus kann nicht so schnell diese Wärme nach produzieren – es sinkt die Immunkraft), Nacken (es gibt sogenannte „Windpunkte“ – wenn diese mit Wind, Kälte oder Nässe konfrontiert, wird die Immunkraft geschwächt) und Füße (läuft man eine Stunde mit kalten Füßen umher, sinkt die Mundtemperatur in den Schleimhäuten um etwa 3 Grad – die Schleimhäute können sich mehr optimal gegen Viren und Bakterien wehren) warm halten – durch Mütze, Schal und trockenen, warmen Schuhe; bei kalten Füßen - Fußbad anwenden

Und wenn die Erkältungsviren trotzdem kommen….?

das Immunsystem Eures Kindes muss sich erst einmal aufbauen und deshalb bekommen gerade jüngere Kinder schnell einen Schnupfen (medizinisch ist ein Infekt pro Monat als normal anzusehen)
erst mit Beginn des Grundschulalters ist das Immunsystem genügend aufgebaut

Die besten Hausmittel bei Erkältungsbeschwerden

Fieber

Fieber ist eine positive Reaktion des Körpers und „verbrennt“ die Eindringlinge. Es regt dabei den gesamten Stoffwechsel, die Durchblutung und den Immunapparat an.

Es wird in Fieberanstieg und Fieberabgabe unterschieden:

Schnupfen

Ursache:

meist durch Viren
zu Beginn oft wässrig
durch Beteiligung von Bakterien Entstehung von eitrigen Schnupfen

geeignetes Hausmittel:

viel Trinken
Nasentropfen aus selbsthergestellter Kochsalzlösung
bei Babys: ½ TL Meersalz (bitte kein konventionelles Salz verwenden, da es Konservierungsstoffe enthält) in einem Becher lauwarmen Wasser (250 ml) auflösen (Kleinkinder 1 TL Meersalz auf 250 ml); b. Bedarf 1 bis 2 Tropfen pro Nasenloch einträufeln
Fußsohlen mit einer saftigen Zwiebel einreiben, anschließend dünne Baumwollsocken und danach dicke Socken überziehen

Husten

Ursache:

Infektion meist durch Viren

geeignetes Hausmittel (egal ob trockener oder schleimiger Husten):

viel Trinken
frisch aufgeschnittene Zwiebel in der Nähe des Bettchen
Kohlwickel (nicht auf offene Wunden anwenden!!!)

frische Weißkohl- oder Wirsingblätter, Glasflasche (notfalls auch Teigroller aus Holz)
mit der Flasche darüber rollen bis Saft heraustritt
dachziegelartig auf die Haut legen
mit Binde fixieren, anschließen Außentuch aus Baumwolle darüber legen
Dauer: solange wie es angenehm ist

Rettichsirup (ab dem 6. Monat)

1 schwarzer Rettich, Rohrohrzucker oder brauner Kandiszucker, Küchenreibe, sauberes Geschirrhandtuch und Gefäß (Schraubglas)
Rettich reiben und das Geriebene zusammen mit derselben Menge Zucker in ein sauberes Gefäß füllen
Mischung 8 bis 10 Stunden stehen lassen, den Saft durch das Geschirrtuch durchpressen und den aufgefangenen Sirup im Schraubglas kühl und lichtgeschützt aufbewahren
Kinder unter einem 1 Jahr – 2 x1 TL täglich
ab dem 1. Geburtstag bis zu 4 x 1 EL täglich
ist der Geschmack zu intensiv, kann der Sirup mit Tee oder Wasser vermischt werden

Den Zwiebelsirup habe ich diesmal weggelassen, weil die Meisten ihn schon als gutes Hausmittel kennen.

Halsschmerzen

Ursache:

meist Symptom einer Erkältung
Begleiterscheinungen einer bakteriellen oder viralen Infektion

geeignetes Hausmittel:

1 TL Honig ab dem 1. Lebensjahr
sobald die Kinder gurgeln können, mehrmals am Tag gurgeln

Salbeitee stündlich, wenn Kind den Geschmack mag, in kleinen Schlucken trinken
Salzwasser – 1 TL Meersalz in 1 Glas warmem Wasser auflösen (bis max. 4 x täglich gurgeln)

Ohrenschmerzen

Ursache:

falsches Nasenputzen
oft Begleiterscheinung bei Schnupfen

geeignetes Hausmittel:

Zwiebelwickel

Zwiebel schälen und kleinschneiden; in eine dünne Baumwollsocke geben und verknoten, etwas den Saft herausdrücken (bei Bedarf etwas erwärmen)
den Zwiebelwickel auf das betroffene Ohr legen und mit Mütze bzw. Schal oder Stirnband befestigen
der Zwiebelwickel darf solange auf dem Ohr liegen, wie er angenehm ist

Die hier aufgeführten Hausmittel ersetzen nicht die Behandlung eines Arztes und da gerade bei den Kleinsten sich ein banaler Infekt schnell auf die Ohren, Bronchien oder Lungen legen kann, empfehle ich lieber einmal mehr den Gang zum Kinderarzt, um eventuelle schwere Erkrankungen oder Folgeerkrankungen zu vermeiden. Hört auf Eurer Bauchgefühl – Ich rate meinen Kurseltern „Lieber einmal Zuviel, als einmal Zuwenig zum Arzt!“ Deshalb, spätestens wenn die Beschwerden sich nicht bessern oder verschlimmern, zum Arzt gehen!!! Da meine Kinder öfter mal ein Antibiotikum benötigten, habe ich mir irgendwann einen Antibiotikapass zugelegt.

Wollt Ihr noch weitere Tipps und Tricks erfahren, dann könnt Ihr auch gern meine Seminare „Die besten Hausmittel aus der Natur für Kinder“ besuchen.

Aktuelle Termine findet Ihr hier:

Ich wünsche Euch und Eurer Familie eine erkältungsfreie Zeit und kommt gut durch den Herbst/Winter.

Eure Sabine

Literaturempfehlungen:

„Wickel & Co – Bärenstarke Hausmittel für Kinder“ von Ursula Uhlemayr

„Kinder natürlich heilen“ von Birgit Laue / Angelika Salomon

„Wehwehchen“ von Dorit Zimmermann

Kinderapotheke von Wala

]]> Fri, 14 Oct 2016 18:24:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?herbstzeit-ist--haeufig--auch-erkaeltungszeit http://familien-und-leben.de/blog/rss/874749f4 <![CDATA[Sommerfest / FABELTREFFEN 2016]]> imblog

Gestern fand unser 1. Sommerfest in der Praxis famiLIEnleBEn statt. Die letzten Tage waren schon sehr aufregend und anstrengend – so mussten noch einige „Schönheitsreparaturen“ durchgeführt und Flyer gestaltet werden. Dank einiger Teamkollegen konnten wir den Besuchern ein vielfältiges Angebot bieten und ihnen die Möglichkeit schaffen, in unsere Kurse hinein zu schnuppern. Meine Familie unterstützte uns beim „Catering“ und so konnten Groß und Klein Kuchen und Co. genießen. Leider hatten wir mehr Anmeldungen als tatsächliche Besucher. Umso mehr freuten wir uns über jede Mama und Papa, die den Weg zu uns fanden. Am meisten hat mir die Schnupperstunde „Toben und Träumen“ Spaß gemacht. Kinder, die sich eigentlich nicht kannten, fanden sofort zusammen und konnten gemeinsam sich richtig austoben und entspannen. Auch die Schmetterlingsbabymassage war eine schöne Stunde – wurde sie doch kurzentschlossen zur Schmetterlingskindermassage und 3 Kinder genossen die Berührungen ihrer Mamas.

Zwischenzeitlich fand dann auch unser jährliches FABELTREFFEN auf einem Spielplatz in der Nähe der Praxis statt. Leider hatten aufgrund der schlechten Wetterprognose sehr viele Eltern abgesagt. Zum Glück war ich aber nicht allein, denn einige treue Eltern kamen trotz der Regenwolken, um mich wiederzusehen. Der Wettergott war auch gnädig mit uns – eine kurze Husche und die Sonne strahlte wieder vom Himmel.

Damit Ihr einmal Einblicke in unserem Sommerfest/Fabeltreffen 2016 bekommt, habe ich für Euch einige Bilder zusammengestellt:

Die ersten Vorbereitungen laufen

Ein Tag vorher - der Kuchen ist im Ofen!

Lea hat den Raum schön für die Beckenbodenschule vorbereitet.

Und Alexander von Malati alles für die Spielzwerge....

und für das Papa Bootcamp mit Baby

Das Kuchenbuffet sieht lecker aus!

Der Kuchen wird genossen.

FABELTREFFEN

Zusammenfassend war es ein wundervolles Sommerfest und wird auf alle Fälle nächstes Jahr wiederholt. Selbstkritisch muss ich aber sagen, dass es noch verbesserungswürdig ist und habe mir schon geistig ein paar Änderungen notiert. Aber wie sage ich immer, man wächst mit seinen Aufgaben!

Ich freue mich schon auf das nächste Event und hoffe, dass mich meine Kollegen / Familie wieder so fleißig unterstützen – an Euch alle ein Riesen-Dankeschön!!!!

Eure Sabine

]]> Sun, 19 Jun 2016 14:45:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?sommerfest---fabeltreffen-2016 http://familien-und-leben.de/blog/rss/7f29k7ul <![CDATA[BABYMANIA - die erste Mitmachmesse für werdende & junge Eltern im FEZ (und ich war mit dabei)]]> imblog

Was für ein Wochenende ….

Die letzten Tage waren schon sehr anstrengend. Alles musste vorbereitet werden und die große Angst im Nacken nichts zu vergessen, wurde von Tag zu Tag größer!

Jetzt ist das Wochenende vorbei und die Spuren der Anstrengungen schon (fast) vergessen.

Obwohl ich jeden Abend ziemlich geschafft nach Hause kam und eigentlich nur noch auf dem Sofa liegen wollte, muss ich sagen, dass dieses Wochenende sehr erlebnisreich war. Ich kam im Austausch mit anderen Kursanbietern, konnte neue Eltern kennenlernen und erlebte meine eigene Aufregung wieder neu. Leider bekam ich vom Rest der Messe kaum etwas mit, da ich selber entweder in den Schnupperkursen oder im Vortrag steckte.

Doch seht meine Eindrücke und Erlebnisse:

Stundenlanges Vorbereiten bis zur Verzweiflung - mal stimmt die Formatierung nicht, mal der Text zu lang.

Die letzten Vorbereitungen laufen ...

Mit tiefen Augenringen (die Nacht davor habe ich kaum geschlafen), blasser Nasenspitze und ziemlich aufgeregt, kann es losgehen ....

Der Messeausweis mit im Gepäck (dazu noch 2 große Reisetaschen)

Mit vielen tollen Schnupperkursen....

Und interessante Vorträgen

Vielen Dank an alle Kurseltern, die mitgewirkt haben, dass ich Fabel bildlich darstellen konnte!

Auch der Sonntag war nochmal vollgepackt.

Besonders möchte ich bei den Mitarbeiter vom FEZ bedanken, die immer bereit standen und mir somit sehr geholfen haben.

Und nicht zu vergessen - einen besonderen DANK - an all meinen Kurseltern, die mich an diesen Tagen besucht haben!

Seid Ihr auch bei der Babymania dabei gewesen? Wie hat es Euch gefallen?

Eure Sabine

]]> Tue, 01 Mar 2016 08:33:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?babymania---die-erste-mitmachmesse-fuer-werdende---junge-eltern-im-fez--und-ich-war-mit-dabei- http://familien-und-leben.de/blog/rss/z418a02g <![CDATA[Mein Rückblick 2015]]> imblog

Inzwischen ist das Jahr schon einige Tage alt und ich hoffe, Ihr seid alle gut und gesund ins neue Jahr gerutscht?!

Eigentlich wollte ich diese Zeilen schon letztes Jahr schreiben, aber die Tage zwischen den Jahren sind entweder so entspannend, sodass man nicht an den Rechner möchte oder so turbulent, dass man es nicht schafft…

Umso mehr Zeit bekommt man aber, über das Vergangene nachzudenken und ein Resümee zu ziehen.

2015 war ein ganz besonderes aufregendes Jahr für mich und familienleben. Es ist wahnsinnig viel passiert und es gab wunderschöne Augenblicke, die Teil meines Lebens wurden.

Ich durfte wieder viele neue Kurseltern kennenlernen und begleiten. Es waren zum Teil sehr intensive Momente, die alle Gefühlswelten durchlebten – wir lachten und weinten, waren neugierig und ängstlich, zeigten Stärke und Unsicherheit und noch vieles andere mehr – ein Wechselbad der Gefühle.

Es gab Abschiede, die mich sehr traurig stimmten – waren es doch Kurseltern, die ich sehr gern bei der Entwicklung ihres Kindes begleitet habe. Es gab Wiedersehen von Eltern, die mit ihren Geschwisterkindern wiederkamen und neue Gesichter, die ich neugierig kennenlernte.

Doch was ist alles passiert???

Seit Anfang des Jahres heißt mein „Baby“ nun FamiLIEnleBEn. Ich durfte wieder viele fabelhafte Kursstunde durchführen und Babys mit der Schmetterlingsbabymassage zur Entspannung bringen. Wir tauschten uns bei den Elternseminaren zu den Themen „Schlafen“, „Ernährung“ und „Gesundheit“ aus und fanden unsere Stärke bei der Rückbildungsgymnastik und beim Mama-Sport wieder. Werdende Eltern durfte ich auf das „Abenteuer Geburt und Familie“ vorbereiten und erlebte dabei erlebnisreiche Stunden.

Erstmalig im diesem Jahr fanden VÄTER-FABEL-STUNDEN statt. Und die waren ein voller Erfolg – konnte ich so Väter mit ihren Kindern im Spiel und alltäglichen Situationen erleben und beraten. Diese Stunden haben mir besonders viel Spaß und Freude bereitet.

Auch in Templin waren wir dieses Jahr 2x und es waren zwei besonders

schöne Fahrten, denn es kamen besonders viele WiederholungstäterInnen. Einmal besuchten wir bei wunderschönem Wetter den Wildpark Schorfheide.

Auch Raffi hat wieder fleißig fotografiert und Familien bildlich festgehalten. Es sind wunderschöne Fotos und damit wundervolle Erinnerungen entstanden.

Das alljährlich FABEL-Treffen fand statt und trotz der schlechten Wettervoraussage sind viele Eltern zum Wiedersehen gekommen.

Nach all den bewegten Momenten gab es aber auch entspannte Zeiten – wir hatten viele Entspannungsabende, die immer gut besucht wurden, Abende, wo wir uns mit dem Autogenem Training beschäftigt haben und Tage, wo fleißig massiert und REIKI gegeben wurde.

Dieses Jahr gab es auch einen musikalischen Workshop – wir haben gemeinsam gesungen und musiziert. Eigentlich sollte aus diesem Workshop ein Kurs entstehen und eine Idee wurde geboren. Aus dem Kurs wurde leider nichts, aber die Idee wurde Wirklichkeit!

Viele Eltern haben mich bei der Umsetzung meines Traumes begleitet. Es waren anstrengende und aufregende Zeiten, aber das Ergebnis hat sich gelohnt!!!!!

Seit Mitte November 2015 habe ich eine eigene „kleine Praxis“ für Familienbegleitung und Geburtsvorbereitung und ich danke allen Eltern, die mich dabei so tatkräftig unterstützt haben. Ohne ihnen und meiner Familie, die immer hinter mir gestanden und jederzeit geholfen hat, hätte ich es nicht geschafft. Und mein Traum wäre weiterhin eine Illusion.

Die Erfüllung meines Traumes

2015 war mein Jahr und ich danke allen, die dabei ein Teil meines Lebens wurden. Ich danke Euch für kraftvolle, abenteuerliche, aufbauende, sonnige und ruhige Erlebnisse, aber auch vielleicht traurige und abschiedsreiche Momente mit Euch. Danke, dass Ihr dabei wart!!!

Das neue Jahr begrüße ich voller Energie – habe ich doch so viele Ideen und Projekte, die ich gern für Euch umsetzen möchte.

Ich wünsche Euch ein entspanntes, aufregendes und gesundes 2016. Genießt die Zeit mit den Menschen, die Euch am wichtigsten sind und die sonnigen Momente, die Euch dieses Jahr begleiten. Seid stark und kraftvoll in den Zeiten, wo das Leben einmal beschwerlich wird und mögen Euch Menschen begegnen, die Wärme im Herzen tragen und Euch halten, wenn Ihr Halt braucht.

Bitte denkt immer daran:

Aus jedem Tag das Beste zu machen,

das ist die größte Kunst.

Henry David Thoreau

Eure Sabine

Mein Jahresrückblick in Bildern

]]> Mon, 04 Jan 2016 17:05:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?mein-rueckblick-2015 http://familien-und-leben.de/blog/rss/x4npit5d <![CDATA["Was krabbelt denn da?" - Hunde und Krabbelkinder]]> imblog

Es ist geschafft. Kind und Hund leben seit einigen Monaten friedlich miteinander. Doch nun verändert sich etwas. Was mit dem Drehen auf dem Bauch und wieder auf dem Rücken begann, startet nun ins Robben oder Krabbeln. Euer Baby wird mobil.

In den Augen eures Hundes ändert sich also etwas grundlegend. Schon wieder! Hat er sich doch gerade erst an das liegende Baby gewöhnt. Für Ihn nimmt es eine völlig andere Gestalt an. Und das ganz plötzlich. Damit eure Fellnase hiermit ganz entspannt umgehen kann, hat auch euer Baby ein paar Regeln zu befolgen. Schließlich soll es ja auch seine Finger nicht in die Steckdose stecken. Genauso ist ein Hin- und Über-den-Hund-Krabbeln tabu. Für euren Vierbeiner könnt ihr gern daraus ein Training machen. Lotst den Hund z.B. mit einem Leckerchen immer in einem Bogen um das Kind zu euch. Wahrscheinlich wird das euer Baby herzlich amüsieren und es krabbelt lachend in eure Richtung. Lasst euren Hund sitzen oder liegen, denn ihr seid nun unmittelbar dabei und könnt die Situation gut kontrollieren. Euer Kind lernt, Hund ist okay wenn Mutti daneben ist und euer Hund lernt immer im Bogen um das Kind zu laufen.

Aber auch ein Hund darf nicht über ein Baby klettern oder springen. Wie schnell ist eine Pfote auf dem Rücken des Kindes gelandet.

Viel besser ist es auch hier, den Hund um das Kind herum an die Seite des Erwachsenen zu lotsen. Dort darf er sich mit hinlegen und wird sogar gestreichelt und gelobt. Leckerchen können ebenfalls sehr hilfreich sein.

Wieso bekommen Hunde nichts vom Tisch?

Sobald euer Baby sitzen kann, will es richtig mit an den Esstisch. Es gibt nicht mehr nur Brei sondern auch Gemüsesticks, Brot, Kartoffeln, Nudeln, etc. Wie schnell landet da auch etwas auf dem Boden. Ihr habt euren Hund gut erzogen und er sitzt nicht am oder unter dem Tisch beim Essen? Prima! Denn würde er dort liegen, hätte er die Chance, das Essen schnell verschwinden zu lassen.

Im Rudel frisst der Rudelführer gefolgt von den Ranghöchsten zuerst. Danach teilen sich die Rangniedrigeren den Rest der Beute auf.

Wenn ihr also gegessen habt, räumt in Ruhe den Tisch auf, kehrt die Reste zusammen und gebt sie dann erst zum Fressen frei. Am besten natürlich im Napf des Hundes. Wer aber lieber seinen Hund "staubsaugen" lässt, darf dies natürlich tun. Es sollte jedoch kein Familienmitglied mehr am Tisch sitzen.

Das Kind will im Hundebett schlafen?

So, wie ihr dem Hund klar gemacht habt, dass Kinderzimmer bzw. Babybett tabu sind, muss nun euer Kind lernen, dass der Platz des Hundes tabu ist. Denn dort ist sein Ruhepunkt. Ein Rückzugsort, wo er sich sicher fühlen kann. Dort kann er ungestört schlafen, sich ausruhen oder das Geschehen in Ruhe beobachten. Wird ihm das Gewusel zu viel, zieht er sich zurück. Dies ist wichtig für seine Gelassenheit. Von dort aus wird er sich hin und wieder neugierig nähern um genau zu sehen, was beim Spielen mit dem Baby passiert. Ladet ihn ruhig dazu ein aber erzwingt es nicht. Es gelten dieselben Regeln wie für ein Neugeborenes. Der Hund darf sich auf Einladung respektvoll nähern und muss sich auf Anweisung wieder zurückziehen.

Die Krabbeldecke ist im Gegenzug tabu für den Hund. Aber er darf sich gern direkt danebenlegen. Gleiches gilt auch für die Decke auf der Wiese oder am Strand. Damit erspart ihr euch außerdem den ständigen Dreck und Sand auf eurer Decke. Setzt euch einfach mit an den Rand der Decke, streichelt die Fellnase und er wird gern auf die Decke verzichten.

Darf mein Kind auch den Hund streicheln?

Irgendwann möchte euer Kind den Hund anfassen. Der Hund sollte hierbei

eine entspannte Grundstimmung haben und wach neben euch sitzen oder liegen. So, wie ihr dem Baby beigebracht habt, wie es bei euch "Ei machen" kann, muss es nun auch lernen, dass es den Hund nicht piksen, stupsen oder kneifen darf. Ohren und Rute sind tabu. Zum Streicheln eignen sich die Halsseiten links oder rechts am besten. Bei ganz kleinen Hunden bleibt oft nur der Rücken. Dem Hund tut es gut, wenn auch eure Hand mit streichelt. Diese vertraute Berührung entspannt ihn.

Beobachtet eure Fellnasen dabei genau. Bei Anzeichen von Unsicherheit oder Unwohlsein hört bitte selbst sofort mit Streicheln auf, da ihr dieses Verhalten sonst in den Augen des Hundes bestätigt, und nehmt euer Kind lieber mit einer ruhigen Bewegung weg. Ihr wisst ja bereits, dass hektische Bewegungen verwirren und sogar den Jagdtrieb auslösen können.

Wenn das Kind mit Streicheln "fertig" ist, belohnt den Hund ruhig mit einem Leckerchen. Dann wird aus einem anfänglichen Dulden bald ein ausgiebiges Genießen.

An dieser Stelle möchte ich anmerken, dass Leckerchen nur aus der Hand der Erwachsenen zu füttern sind. Schließlich wollen wir nicht, dass unser Hund die Hand unseres Kindes mit etwas Fressbarem verknüpft und unser Baby sein Essen teilt. Erst wenn ein Kind weit genug entwickelt ist, dass es unter Anleitung und Aufsicht eines Erwachsenen mit dem Hund Übungen absolvieren kann (z.B. Sitz, Platz,...), darf es auch Leckerchen geben. Das ist bereits mit 2-3 Jahren der Fall. Damit erarbeitet sich der Hund das Futter und es entsteht zwischen ihm und dem Kind die erste echte Rangordnung.

Dies muss durch die Ranghöchsten (Eltern) überwacht und kontrolliert werden, bis das Kind einen souveränen Umgang mit dem Hund gelernt hat. Andernfalls wird euer Hund ggf. die Rangordnung zum Kind in Frage stellen und ihr riskiert eine unangenehme Auseinandersetzung.

Wann kann mein Kind den Hund führen?

Kinder entwickeln sich unterschiedlich. Manche haben zum Ende der Grundschulzeit bereits die notwendige Souveränität einen Hund selbstständig zu führen, andere brauchen etwas länger. Kinder aus Hundesportfamilien sind dazu schon sehr früh in der Lage. Dies sieht man an den Meisterschaften, in denen sie schon mit 5-6 Jahren erfolgreich starten. Aber das ist kein Maßstab für alle anderen. Als Eltern tragen wir die Verantwortung für unsere Kinder und die Entscheidung liegt bei uns. Vertraut auf euer Bauchgefühl. Ihr kennt euer Kind und euren Hund am besten!

Liebe Grüße Jenny Franke

Hundetrainerin sowie Mutti von 2 Kindern (4 und 1 Jahr) und 2 Deutschen Doggen (7 und 2 Jahre)

Liebe Jenny, vielen Dank für diese informativen und tollen Hinweise. Sollte Ihr noch mehr Informationen benötigen oder habt Fragen zu diesem Artikel, könnt Ihr Jenny eine Email schreiben, die ich gern an sie weiterleite.

]]> Sun, 18 Oct 2015 10:34:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?-was-krabbelt-denn-da-----hunde-und-krabbelkinder http://familien-und-leben.de/blog/rss/qyp20ze3 <![CDATA[FABEL-Fahrt vom 25. bis 27.09.15]]> imblog

Letztes Wochenende fand unsere letzte FABEL-Fahrt für dieses Jahr statt. Templin empfing uns bei herrlichstem Sonnenschein. Und auch während der gesamten Zeit ließ uns die Sonne nicht im Stich.

Ich hatte mich schon sehr auf die vielen bekannte Gesichter gefreut – mit von der Partie 15 Erwachsene und 11 Kinder (sogar ein "Brautpaar"). Einige Familien kamen zum wiederholten Male mit, die anderen waren „Erstfahrer“.

Aufgrund des schönes Wetters beschlossen wir alle, am Samstag in den Wildpark „Schorfheide“ zu fahren. Nach einer halben Stunde Autofahrt kamen wir an einen großläufigen Park mit verschiedensten Tieren an. Wir konnten Tiere beschauen und uns auf dem großen Spielplatz austoben. Groß und Klein hatten so viel Spaß. Nach dem Mittagessen und ausgiebigen Toben fuhren wir alle wieder zurück ins Hotel und gönnten uns ein paar Minuten der Ruhe. Diese hielt aber nicht lange an – schließlich waren wir schon zum Kinderschwimmen eingeplant.

Die gemeinsamen Abende gaben mir noch viele Impulse und obwohl ich schon hundemüde war, konnte ich aufgrund der anregenden Gespräche nicht ins Bett. Trotzdem sich einige Eltern nicht kannten, ergaben sich tolle Gedankenaustausche.

Hier seht Ihr unsere schönsten Momente:

Templin begrüßt uns mit Sonnenschein

Schnell noch das Zimmer für das Brautpaar herrichten.

Wenn die Sonne so schön scheint, kam man doch die Socken ausziehen!

Warum nicht noch das kühle Wasser genießen?

Essen mit allen Sinnen

Mit gruseligen Gestalten zu Besuch

Mit einem Ohr beim Kind

Im Wildpark Tiere bestaunen

So viele Bälle

Jetzt heißt es leider wieder Abschied nehmen!!!

Leider war diese Fahrt unsere letzte für dieses Jahr. Doch das nächste Familienwohlfühlwochenende für 2016 wird bald von mir geplant - versprochen!

Ich danke allen Eltern, die an dieser Fahrt teilgenommen haben, für die wundervollen Momente, inspirativen Gespräche und Euer Vertrauen.

Vielleicht habt Ihr Lust, mich nächstes Jahr wieder zu begleiten????

Ich würde mich sehr freuen - Eure Sabine

]]> Sat, 03 Oct 2015 12:47:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?fabel-fahrt-vom-25--bis-27-09-15 http://familien-und-leben.de/blog/rss/6lp7cvo8 <![CDATA[Die Gaben des Spätsommers]]> imblog

Bei uns hat die „Schnippel-Jahreszeit“ begonnen. Seit Tagen liegen die Messer kaum noch im Besteckkasten und auch der Dörrapparat (extra für diese Jahreszeit angeschafft) läuft auf Hochtouren. Auch wenn diese Zeit sehr anstrengend ist, liebe ich sie – der Sommer verabschiedet sich auf leisen Sohlen und meine Lieblingsjahreszeit beginnt. Mit den Gaben des Sommers können wir uns auch auf den Winter vorbereiten …

Ich esse gern regionales, saisonales Gemüse und Obst, da es weniger mit Schadstoffen belastet und wirklich sonnengereift ist. Deshalb nutzen wir gern die Fülle unseres Gartens. Aber auch wenn man keinen Garten oder Balkon besitzt, gibt es viele Möglichkeiten frisches Obst und Gemüse der Region „winterfest“ zumachen. An einigen unserer Kostbarkeiten möchte ich Euch gern teilhaben lassen:

Äpfel

"An apple a day keeps the doctor away."

Dieser bekannte Spruch, der erstmalig im Jahre 1866 in einer walisischen Zeitschrift auftauchte, heißt übersetzt etwa "Ein Apfel am Tag - Arzt gespart!".

Und an diesem Spruch ist viel dran, denn Äpfel zählen zu den gesündesten Lebensmitteln, weil sie viele Vitamine (z.B. Provitamin A, B-Vitamine, Vitamin C, Folsäure) und Spurenelement/Mineralstoffe wie Kalium, Eisen, Magnesium enthalten. Dafür haben sie aber kein Fett und kaum Kalorien. Da die Vitamine direkt unter der Schale sitzen, ist es sinnvoll, den Apfel nicht zu schälen. Je nach Apfelsorte, könnt Ihr den Apfel kühl und trocken lagern. Sollte Ihr keine Möglichkeit der Lagerung haben, gibt es noch andere Methoden, Äpfel längere Zeit haltbar zu machen.

Apfelchips

Wir haben das große Glück, einen Dörrautomaten zu besitzen. Weil wir Apfelchips als kleine und gesunde Nascherei für Zwischendurch lieben, läuft dieser im Moment Tag und Nacht durch. Hierfür entfernen wir nur das Kerngehäuse und schneiden die Äpfel in dünne Scheiben. Bei ca. 50 Grad und viel Geduld werden die Äpfel nun getrocknet und für den Winter haltbar gemacht (falls sie überhaupt solange liegen bleiben, denn sie schmecken so gut!!!). Selbstverständlich könnte man auch die Äpfel im Backofen trocken. Dafür benötigt man aber die gleiche Anzahl von Stunden, was sich das in der Stromrechnung wiederspiegelt. Bitte lasst den Backofen einen Spalt offen, damit die Feuchtigkeit entweichen kann.

Eine preiswerte und einfache Möglichkeit des Trocknens habt Ihr, wenn Ihr das Kerngehäuse mit einem Apfelausstecher entfernt und den Apfel in dünne Scheiben schneidet. Anschließend werden die entstandenen Apfelringe auf eine lange Schnur aufgefädelt und an einem trockenen Platz auf gehangen. Der positive „Nebeneffekt“ – Ihr habt eine schöne Herbstdeko.

Apfelmus

Eine Form des Haltbarkeitsmachens ist die bekannte Herstellung von Apfelmus. Hierfür werden Äpfel geschält (hat der Apfel eine dünne Schale kannst du das Schälen gern weglassen), entkernt und in Vierteln geschnitten. Anschließend die Äpfel mit etwas Wasser benetzen und einen Spritzer Zitronensaft (dann wird die Masse nicht braun) dazugeben. Ich selber zuckere das Apfelmus nicht, da wir die Natursüße mehr mögen. Je nach Konsistenzwunsch köcheln lassen, danach pürieren oder mit einem Passiersieb passieren. Wir füllen das heiße Apfelmus in ebenso heiße Twist-Off-Gläser und drehen die Gläser danach sofort für 5 Minuten auf den „Kopf“. Bei dieser Methode ist das Apfelmus nicht ganz solange haltbar (ca. 6 Monaten, wenn es an einem kühlen Ort steht) wie beim Einkochen, aber für uns einfacher zu handhaben.

Ein kleiner Tipp – wandelt Euer Apfelmus durch Zugabe von Zutaten von Zimt, püriertes Mango- oder Birnenmus, Vanille oder Rosinen einfach mal ab!

Apfeltee

Solltet Ihr Eure Äpfel schälen, bleiben natürlich Schalen übrig. Sind die Äpfel aus dem eigenem Garten oder aus Bioqualität, spricht nichts dagegen, auch die Schalen zu verwenden. Bei frischen Apfelschalen füllt Ihr eine Teekanne voll mit Schalen und übergießt sie mit heißem Wasser. Anschließend könnt Ihr nach Belieben süßen. Sollten wir mal mehr Schalen übrighaben, als der tägliche Apfeltee benötigt, trocken wir die Schalen mit unserem Dörrautomat. Sie trocknen aber auch auf einem auslegten Küchenkrepp an einem sonnigen Platz auf der Fensterbank oder im Backautomat. Dieser Tee enthält definitiv keine künstliche Aromen und ist ein köstliches Erfrischungsgetränk. Für eine große Tasse benötigt Ihr 1 bis 2 Teelöffel getrocknete Apfelschalen.

Apropro Apfeltee besitzt kein Teein, sondern hat eine beruhigende und ausgleichende Wirkung, die besonders auf Kinder wirkt. Auch das Immunsystem wird durch das tägliche Trinken gestärkt.

Apfelsaft

Apfelsaft ist schnell und einfach ohne Entsafter hergestellt. Hierfür werden die gewaschenen Äpfel (ca. 2 kg) entkernt und in Viertelstücken geschnitten. Danach kommen sie in einen Topf und mit Wasser bedeckt. Dann könnt Ihr sie ca. 20 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Währenddessen bereitet Ihr einen weiteren Topf vor. In diesem Topf kommt ein Sieb, auf dem Ihr ein sauberes Geschirrhandtuch legt. Nach den 20 Minuten werden Saft und Apfelstücke in das Sieb mit dem Geschirrhandtuch gekippt und gut ausgedrückt. Den entstandenen Saft könnt Ihr nach Bedarf und Geschmack süßen. Anschließend muss der Saft noch mal 15 bis 20 Minuten kochen. Zwischendurch immer mal wieder umrühren und den Schaum, der eventuell dabei entsteht, mit einem Löffel vorsichtig abnehmen. Zum Schluss kommt noch die Einmachhilfe (ein halbes Päckchen), die Ihr im Supermarkt kaufen könnt, in die Flüssigkeit und der fertige Apfelsaft kann in Flaschen abgefüllt werden.

Wissenswertes – verdünnter Apfelsaft hilft bei Fieber und Durchfall!

Wusstet Ihr eigentlich, dass geriebener Apfel (mit Schale) sehr gut gegen Durchfall und warmes Apfelmus bei Verstopfung hilft???

Kürbis

Kürbis mag ich erst seit kurzem. Vorher fand ich ihm von Geschmack eher unangenehm – jetzt kann ich nicht genug von ihm bekommen. Das einfachste Rezept, welches auch die Kleinen mitessen können, ist die Kürbissuppe:

Ihr benötigt einen mittelgroßen Kürbis (ich nehme am liebsten den Hokkaido-Kürbis, weil man die Schale mitkochen kann). Den Kürbis teilen (eventuell die Schale entfernen), mit einem Löffel die Kürbiskerne rausnehmen (nicht wegwerfen, damit könnt Ihr noch etwas Tolles machen) und das Kürbisfleisch in kleine Stücke schneiden. Wenn ich nur einen Kürbis zu Hause habe (im Moment haben wir ein kleines Kürbisreich, welches unsere Wohnung verziert), verwende ich nur den Kürbis und Zwiebeln. Ansonsten nehme ich noch 2 Möhren und eventuell noch 4 Kartoffeln dazu. Die Zwiebel wird geschält, klein geschnitten und in etwas Öl angebraten. Wenn die Zwiebel glasig aussieht, kommt der Kürbis dazu (und vielleicht die Möhren / Kartoffeln). Mit Wasser auffüllen, sodass der Kürbis gut bedeckt ist, ungefähr 20 Minuten garen und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer (eventuell Gemüsebrühe) abschmecken. Ist das Kürbisfleisch weich, wird das Ganze noch mit einem Pürierstab püriert. Anschließend mit Petersilie garnieren – für Erwachsene und größere Kinder kannst Du noch Creme fraiche oder Sahne und Kürbiskerne hineintun. Hmmh – Lecker!!!

Wir wandeln das Rezept sehr oft um, z.B. mit Ingwer und Kokosmilch oder mit Chiliflocken als scharfe Variante.

Kürbis eignet sich besonders für Babys und Kleinkinder (ideal auch für die Einführung von Beikost, wenn Kinder Hautprobleme haben) und gehört zu den gesunden Nahrungsmitteln. Deshalb empfehle gern meinen Kurseltern, die Kürbiszeit zum Einfrosten zu nutzen, denn Kürbis lässt sich sehr gut Einfrieren.

Kürbiskerne

Viele werfen die entnommenen Kürbiskerne einfach weg. Dabei könnt Ihr Euch Eure eigenen gerösteten Kürbiskerne ohne großen Aufwand selbstherstellen.

Die gesammelten Kerne werden über Nacht (mind. 12 Stunden) in Salzwasser eingeweicht. Dabei löst sich das restliche Fruchtfleisch vom Kern und die Kerne nehmen den Geschmack vom Salzwasser an.

Nach der Ruhezeit könnt Ihr die Kerne fast problemlos entnehmen und auf ein Backblech legen. Wir besprühen sie noch mit Olivenöl (geht aber auch ohne) und rösten sie bei 200 Grad Celsius ungefähr 20 bis 30 Minuten. Zwischendurch mit einem Holzlöffel bzw. –schieber die Kerne wenden, damit sie gleichmäßig geröstet werden. Sie sollten nicht zu trocken werden, da sie sonst am Geschmack verlieren.

Ein weiteres leckeres Rezept ist der Kartoffel-Kürbis-Brei (auch als Beikostbrei lecker!)

Die Herstellung ist sehr einfach und kann nach Geschmack zu bereitet werden. Möchtet Ihr mehr Kartoffeln ist der Kartoffelanteil höher bzw. liebt Ihr den Kürbisgeschmack, wird der Anteil des Kürbisses erhöht. Beides wird gewaschen, geschält (bei einem Hokkaidokürbis könnt Ihr die Schale dranlassen und mitkochen) und beim Kürbis die Kerne entfernt. Kartoffeln und Kürbis in kleinen Stücken schneiden und mit so viel Wasser auffüllen, sodass alles bedeckt ist. Ca. 30 Minuten kochen lassen bis alles die gewünschte Konsistenz hat. Das restliche Wasser abgießen und alles mit einem Kartoffelstampfer stampfen. Zum Schluss mit Salz, Pfeffer, Muskat (nach dem 1. Geburtstag) und nach Belieben mit Butter würzen.

Auch diesen Brei können Ihr problemlos einfrieren und damit haltbar machen.

Wusstet Ihr eigentlich, dass Kürbis sehr gesund ist? Er zählt zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht aus 90 % Wasser. Auch die wertvollen Inhaltsstoffe sind beachtlich – so enthält er viel Betacarotin (die Vorstufe von Vitamin A), Carotinoiden (Schutzfunktion), Kalium und Ballaststoffe. Auch die Kürbiskerne sind in ihren Inhaltstoffen sehr wertvoll. Zwar sind sie sehr kalorienreich (100g enthalten mehr als 500 kcal), dafür gehören sie aber zu die gesunden Fetten. Weiterhin enthalten sie viel Eisen, Magnesium, Phosphor, Selen und Vitamin E.

Und was es sonst noch Leckeres gibt???

Zurzeit beschert uns der Garten noch mit Tomaten und Pfirsichen. Die werden auch im Dörrautomat getrocknet und so entstehen Pfirsichchips und getrocknete Tomaten für zukünftige Nudelaufläufe.

Morgen wartet frische Pfefferminze auf den Automaten und die brauchen wir in den Wintermonaten häufiger. Warum – das verrate ich Euch in einen weiteren Beitrag.

Ihr habt auch ein herbstliches und leckeres Rezept??? Dann immer her damit, denn Ihr wisst doch – ich lerne immer wieder von Euch dazu!

Eure Sabine

]]> Sat, 12 Sep 2015 14:06:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?die-gaben-des-spaetsommers http://familien-und-leben.de/blog/rss/2lg6m2df <![CDATA["Oh Schreck, ein Baby im Haus."- Rudelzuwachs für den Vierbeiner]]> imblog

Oft werde ich in meinen Kursen gefragt, wie man sich verhalten soll, wenn Familienzuwachs ansteht, damit der Vierbeiner sich gut auf das Baby einstellen kann. Obwohl wir selber eine kleine Fellnase zu Hause haben, kenne ich mich bei den kleinen und großen Vierbeinen in diesem Bezug nicht so gut aus. Deshalb bin ich froh, dass ich Euch heute einen Gastbeitrag zu diesem Thema anbieten kann. Ich wünsche Euch viel Spaß beim Lesen und danke Jenny für diesen interessanten Artikel:

Für viele Paare ist das Neugeborene die Vervollständigung der Familie. Doch was tun, wenn bereits ein Hund zur Familie gehört? Wird es Probleme geben? Wird er vielleicht eifersüchtig auf das Baby reagieren? Wird er es mögen? Wie mache ich alles richtig?

Da jeder Hund so individuell ist wie wir Menschen gibt es keine Bedienungsanleitung. Aber wir können unseren geliebten Vierbeiner auf die neue Situation mit Baby vorbereiten.

Das Kinderzimmer wird hübsch gestrichen, die Möbel aufgebaut, selbst Kleidung wird schon in der übernächsten Größe gekauft, weil sie so süß war. Wieso also nicht auch dem Hund es so leicht wie möglich machen?

Grundsätzlich ist es wichtig, dass der Hund sämtliche nach der Geburt zu erwartenden Einschränkungen bereits vorher erlebt. Dies ist notwendig, damit der Hund alle negativen Veränderungen nicht mit dem Baby verknüpft. Praktisch bedeutet dies, dass bereits im Laufe der Schwangerschaft:

Türgitter einzubauen sind
ggf. Kinderzimmer zumindest aber die Möbel (z.B. Babybett) tabu sind
der gruselige Kinderwagen im Flur steht und gern schon mal zum Gassi gehen mitgenommen werden kann
der Hund an einen anderen Platz im Wohnzimmer zieht, weil die Wiege und später der Laufstall dort hin muss
das Gassi gehen hin und wieder etwas kürzer und dafür öfter ausfallen wird

Dies bedeutet im Umkehrschluss, dass der Hund das Neugeborene mit möglichst vielen positiven Erfahrungen verknüpfen soll. So bekommt er dann viel Aufmerksamkeit wenn das Baby dabei ist. Hierbei reicht oft ein Lob oder Streicheleinheiten und ein liebevoller Blick zum Hund. Auch Leckerchen können hilfreich sein.

Bei charakterlich ruhigen und ausgeglichenen Hunden ist ein gemeinsames Kuscheln auf der Couch oder Decke zu empfehlen. Entspannte Nachmittage im Wohnzimmer sind ebenfalls sehr angenehm. Bei quirligen Fellnasen ist der gemeinsame Spaziergang mit Spielen besser geeignet.

Oftmals stellen sich Familien die Frage: Soll ich eine volle Windel oder einen getragenen Strampler aus dem Krankenhaus mit nach Hause nehmen?

Dazu lässt sich nur sagen, wenn ihr euch dann besser fühlt, kein Problem. Für euren Hund macht das keinen großen Unterschied. Der Geruch von Neugeborenen ist sehr intensiv und bleibt lange erhalten. Menschliche Fäkalien sind dagegen eher uninteressant. Bei eurer Begrüßung hat der Hund den Geruch bereits in der Nase selbst wenn das Baby noch im Krankenhaus ist.

Alle Vorbereitungen der letzten Monate sind getroffen und nun ist es soweit. Mama und Baby sind gesund zu Hause angekommen. Was nun?

Auch hier ist der Charakter des Hundes entscheidend. Ein ruhiger, gelassener Hund wird eingeladen jedoch bitte nicht gezwungen das Baby zu beschnüffeln. Hierbei kommt der Hund zum Baby. Geht bitte nicht mit dem Baby zum Hund.

Ein Ablecken sollte unterbunden werde, da Neugeborene noch nicht den vollen Immunschutz aufweisen. Es ist jedoch durchaus ein Zeichen von Zuneigung. Abschnüffeln ist ungefährlich.

Das Baby kann hierbei entweder auf dem Arm oder bei großen Hunden in der Wiege liegen. Der Hund sollte einen guten Grundgehorsam haben und sich respektvoll nähern. Das bedeutet, dass er nicht mit der Nase anstupst sondern wirklich nur schnüffelt. Wenn ihr euch nicht sicher seid, lasst euer Baby auf dem Arm und setzt euch auf die Couch oder einen Sessel. So könnt ihr im Notfall Aufstehen und Weggehen.

Ein panisches Hochreißen des Babys oder schnelles Wegdrehen ist für einen Hund verwirrend und kann einen Jagdtrieb auslösen. Ruhige Bewegungen und ein klares "Nein" versteht er jedoch im Regelfall gut.

Falls ihr nicht möchtet, dass euer Hund sich der Wiege nähert, müsst ihr es ihm verständlich machen. Denkt dabei zurück an die Anfänge der Hundeerziehung: unerwünschtes Verhalten wird mit einem "Nein" beantwortet und sobald er die Handlung abbricht wird der Hund gelobt.

Das Baby gehört euch und zu euch, dass muss ein Hund lernen. Erhebt Anspruch auf das Neugeborene. Der Hund hat sich nur mit Erlaubnis zu nähern und sich auf Befehl zu entfernen. Um dies zu gewährleisten, darf ein Hund niemals mit einem Baby allein sein. Die Aufsichtspflicht liegt immer bei den Eltern.

Bei quirligen Fellnasen ist es wichtig, dass der Hund erst zur Begrüßung eingeladen wird, wenn sich seine Freude und Aufregung gelegt hat. Er wird sich trotzdem neugierig dem Baby nähern, sobald ihr es ihm gestattet.

Für alle Hunde gilt, dass ihr den Zeitpunkt und die Dauer des Kontaktes zwischen Baby und Hund bestimmt. Dies betrifft übrigens auch sämtliche anderen Bereiche (Gassi gehen, Spielen, Kuscheln und Fressen). Hier könnt ihr bereits in der Schwangerschaft prüfen, ob ihr dem Hund in der Rangordnung vorangestellt seid.

Ein Hund, der sein Herrchen vom Fressnapf wegknurrt, so lange mit dem Kopf auf dem Schoß liegt bis er gestreichelt wird, den Ball immer wieder vor die Füße wirft obwohl Frauchen schon Muskelkater vom vielen Werfen hat oder pünktlich um 17 Uhr vor der Eingangstür sitzt und jault weil er raus will, zeigt euch, dass ihr ihm untergeordnet seid.

Diese Unterordnung bedeutet im schlimmsten Fall für den Hund die Möglichkeit der freien Entscheidung zur Ablehnung des Neugeborenen. In der Hundewelt bestimmt ausschließlich der Rudelführer die Aufnahme eines neuen Rudelmitglieds. Rangniedrigere Hunde haben die Entscheidung zu akzeptieren und würden sie auch nie in Frage stellen.

Das heißt nicht, dass das Neugeborene automatisch höher gestellt ist als der Hund. So etwas gibt es im Rudelgefüge nicht. Die Rangordnung wird durch feste Abläufe im Rudel klar gestellt. Hunde betrachten den Neuzugang als Welpen und alle Rudelmitglieder sind an deren Aufzucht und Erziehung beteiligt. Sobald ihr also den Raum verlasst, würde euer Hund eure Rolle einnehmen und ggf. auch Maßregelungen erteilen. Womit wir wieder beim niemals allein lassen von Baby und Hund sind.

Was tun, wenn mein Hund sich nicht für mein Baby interessiert?

Kein Problem. Bleibt aufmerksam und beobachtet ihn genau. Ist es wirklich Desinteresse oder vielleicht Angst? So ein kleines Würmchen, das auch noch sehr laut sein kann, ist ihm vielleicht unheimlich. Drängt euren Hund auf keinen Fall zum Kontakt. Besser ist es, dem Ganzen Zeit zu geben und abzuwarten, wie sich das entwickelt.

Und wenn mein Hund das Baby anknurrt?

Knurren ist eine akustische Drohgebärde. Habt ihr die vorangegangenen Signale nicht verstanden?

Für den Moment jedoch müsst ihr reagieren. Schickt den Hund auf seinen Platz. Das Knurren an sich wird nicht weiter bestraft. Schließlich sind wir erleichtert, dass er nicht gleich gebissen sondern "nur" geknurrt hat.

Liegt er entspannt auf seiner Decke oder in seinem Körbchen, wird er gelobt. Nach ein paar Minuten könnt ihr den Hund einladen, sich das Baby noch einmal anzuschauen. Er wird normalerweise nur so nah rangehen, wie er der Situation vertraut. Zeigt er wieder ein Knurren, schickt ihn zurück auf seinen Platz.

Dies macht ihr bitte mit ruhiger und klarer Stimme. Wiederholt die Übung so lange, bis er sich einmal ohne Knurren oder andere Aggressionszeichen genähert hat. Dafür wird er belohnt und die Übung ist für den Moment beendet.

Ein solches Verhalten bei einem Hund zeigt jedoch, dass es grundsätzlich Probleme in Rudelgefüge gibt, die dringend gelöst werden müssen. Hierbei kann ein erfahrener Hundetrainer helfen.

Abschließend bleibt nur noch zu sagen, dass ein Hund, der gut sozialisiert, gesund und sich seiner Rolle im Rudel klar und sicher ist, positiv auf euer Baby reagieren wird. Und wenn ihr ihm weiter die gewohnte Aufmerksamkeit schenkt, wird es keine Eifersuchtsdramen geben. Vielmehr ist das Rudel um ein Mitglied gewachsen und das garantiert eine Menge Spaß und Freude für alle zusammen. Zwischen Kind und Hund wird eine Freundschaft entstehen, die das ganze Hundeleben hält.

Liebe Grüße Jenny Franke

Hundetrainerin sowie Mutti von 2 Kindern (4 und 1 Jahr) und 2 Deutschen Doggen (7 und 2 Jahre)

Sollte Ihr noch mehr Informationen benötigen oder habt Fragen zu diesem Artikel, könnt Ihr Jenny eine Email schreiben, die ich gern an sie weiterleite.

]]> Sun, 06 Sep 2015 10:29:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?-oh-schreck,-ein-baby-im-haus----rudelzuwachs-fuer-den-vierbeiner http://familien-und-leben.de/blog/rss/573onqe6 <![CDATA[Abschied]]> imblog

Diese Woche war eine sehr abschiedsreiche Woche. Eine Woche, die mir sehr schwergefallen ist, weil ich viele Kurseltern verabschieden musste. Abschiednehmen fällt mir sowieso schwer und obwohl zum Kursleben Anfänge und Abschiede teilweise schon zum Alltag dazugehören, gewöhne ich mich nie daran. Und diese Woche war es für mich besonders schwierig!!! Denn dieses Mal musste ich so viele Eltern verabschieden, wie noch nie und diese Eltern sind mir alle ans Herz gewachsen. Es sind Eltern, die so fabelhaft waren, sodass es eine Freude war, sie eine Weile begleiten zu dürfen. Es gab Momente, wo wir viel gelacht haben, Situationen, die traurig waren und Stunden, wo wir viel über uns und von euren Kindern gelernt haben. Es sind Freundschaften entstanden, die (hoffentlich auch weiterhin) Bestand haben.

Durch Eure lieben Aufmerksamkeiten habt Ihr mir den Abschied noch mehr erschwert und ich musste mit den Tränen kämpfen. Ich werde aber jedes Mal, wenn ich an das ein oder andere Stück vorbeigehe bzw. benutze, an Euch denken.

Von einer Kursgruppe habe ich eine wunderschöne Karte bekommen. Der Spruch:

hat mich sehr berührt. Ich werde immer wieder an Euch denken und an "schlechten" Tagen Eure Karte lesen.

Schade, dass unsere gemeinsame Zeit nun vorbei ist. Aber für Euch alle beginnt wieder ein neues Abenteuer – die Kita-Zeit startet und Eure Babys sind inzwischen zu kleinen Kindern gewachsen. Aus Nestlingen wurden kleine Abenteurer, die zurzeit ihre Welt krabbelnd, robbend oder laufend entdecken. Könnt Ihr Euch noch an die erste Kursstunde erinnern??? Wie sie liegend, vor uns gelegen haben??? Wo ist nur die Zeit geblieben??? In solchen Momenten wird mir immer wieder bewusst, wie schnell die Zeit vergeht und wie sehr wir eigentlich jede Sekunde davon auskosten sollten. Mir hat das letzte Jahr mit Euch extrem viel Spaß gemacht und ich habe jede Kursstunde davon genossen.

Dafür möchte ich Euch allen danken. Danke für eine aufregende und schöne Zeit mit Euch und euren Kindern. Bitte bleibt alle so wie Ihr seid – aufmerksame und respektvolle Eltern!!

Ich hoffe, wir sehen uns alle einmal wieder – vielleicht beim nächsten FABEL-TREFFEN.

Mit den Worten:

Leider läßt sich eine wahrhafte Dankbarkeit
mit Worten nicht ausdrücken.

von Johann Wolfgang von Goethe

möchte ich mich nun von Euch (erst einmal endgültig) verabschieden.

Eure Sabine

]]> Sat, 04 Jul 2015 15:28:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?abschied http://familien-und-leben.de/blog/rss/b2ri6w5a <![CDATA[FABEL-Treffen 2015]]> imblog

Einmal im Jahr veranstalte ich ein großes FABEL-Treffen, um alle Eltern und Kinder einzuladen, die ich in meiner gesamten Kurszeit begleiten durfte. Die Wahl fiel dieses Jahr auf den 13.06. und das erste Mal seit FABEL-Treffen-Jahren ist mir bewusst geworden, dass die Wetterprognosen für diesen Tag nie besonders gut sind. Die Tage um die einzelnen Treffen sind immer wunderschön, doch an dem Tag, zeigt der Wetterbericht Regen und vielleicht auch Unwetter an. Rückblickend muss ich sagen, war der Wettergott aber immer mit uns gnädig – genau in der Treffzeit war der Himmel zwar bedeckt, aber es hat niemals geregnet.

Dieses Jahr haben sich besonders viele Eltern angemeldet, worüber ich mich besonders gefreut habe. Diesmal hatte ich außerdem eine andere Lokation für unser kleines Event gesucht und gefunden – den Abenteuerspielplatz Marzahn West. Leider stand das Wetter für das diesjährige FABEL-Treffen auch nicht unter einem guten Stern – es wurde sogar eine Unwetterwarnung herausgegeben. Wahrscheinlich sind deshalb nicht so viele Eltern, wie angekündigt, gekommen – umso mehr jubelte mein Herz als dann doch 40 Eltern und 29 Kinder kamen. Zum Glück kam dann doch nur eine kleine Husche.

Es war so toll, alle einmal wiederzusehen. Bei einigen sind viele Jahre inzwischen vergangen, andere durfte ich letztes Jahr noch begleiten. Viele Eltern durfte ich mehrmals zur Seite stehen (und so waren viele Geschwisterkinder dabei) und manch einer hat sich schon für die nächsten Kurse angemeldet.

Dank den fleißigen Helfern vom Spielplatz e.V. wurden wir mit Kaffee, Kuchen, Getränke und Bratwurst versorgt. So wurde dieser Tag – das FABEL-TREFFEN 2015 - wieder zu einem unvergesslichen Erlebnis.

Ich danke allen Eltern, die an diesem Treffen teilgenommen haben – schön, dass Ihr dabei ward. Für die Eltern, die leider nicht kommen konnten – nächste Jahr gibt es wieder ein Wiedersehen – VERSPROCHEN!!!

Eure Sabine

]]> Sat, 13 Jun 2015 16:40:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?fabel-treffen-2015 http://familien-und-leben.de/blog/rss/43buoy45 <![CDATA[„Pack die Badehose ein, creme ein dein Kindelein….“]]> imblog

Endlich ist der Sommer in Deutschland angekommen und die ersten heißen Tage halten Einzug. Ich liebe den Sommer und genieße sehr die warmen Temperaturen. Doch was dem Einen Freud, ist dem Anderen Leid ….

Gerade Eltern stehen oft vor der Frage: „Was muss ich bei solch einem Wetter beachten und was braucht mein Kind?“

Damit Ihr und Eure Kleinen gut durch den Sommer kommt, habe ich heute für Euch einmal die wichtigsten Informationen zusammengetragen:

Welcher Sonnenschutz ist wichtig?

Der beste Sonnenschutz ist die Sonne zu meiden, was natürlich nicht immer geht, aber wenn man einige Dinge beachtet, könnt Ihr ohne große zusätzliche Mittel Euer Kind vor der Sonne schützen.

die höchste UV-Strahlung ist zwischen 11:00 und 15:00 Uhr – da am besten im Haus bleiben
wenn möglich im Schatten aufhalten (Kinderwagen mit UV-Segel oder Sonnenschirm versehen)
dünne und langärmelige Kleidung schützt zusätzlich vor der Sonne
Sonnenhut (mit Nackenschutz)
Söckchen (um die Füße zu schützen)
beim Baden im Freien – Badekleidung mit UV Schutz (der UV Protektions-Faktor für Babykleidung sollte bei 30 liegen)

Welche Sonnencreme – mineralisch oder chemisch?

Sonnencremes können einen mineralischen und/oder chemischen Filter enthalten. Damit Ihr beide vergleichen könnt, habe ich sie Euch in einer Tabelle aufgeschrieben:

Auf der folgenden Seite seht Ihr Sonnencremes nach Inhaltsstoffen aufgelistet:

Sonnencreme-Test

Der angegebene LSF bezieht sich nur auf die UVB – Strahlen (sonnenbrandauslösend; gehen nur bis zur Oberhaut). Seit 2009 müssen laut einer EU-Verordnung der UVA-Strahlen-Schutz (dringen tief in die Lederhaut ein; können in hohen Dosen Sonnenbrand auslösen und für die Entstehung schwarzer Melanome verantwortlich sein) einer Sonnencreme mindestens ein Drittel des UVB-Schutzes beinhalten (Verhältnis 1:3). Durch eine Mischung von mineralischen und chemischen Filter ist das bei Cremes mit höherem LSF problemlos gegeben – Achtung, vorsichtshalber auf das kreisförmige UV-A-Logo achten!!! Bei reinen mineralischen Filtern lässt die Leistung des UVA-Schutzes mit zunehmendem LSF (ab 30) leider ab. Deshalb bestehen die Cremes mit einem hohen LSF entweder aus einer Mischung physikalischen/chemischen Filter oder haben nur chemische Filterstoffe.

Wasserfest bedeutet: wenn der gemessene LSF nach 2x20 minütigem Baden u.ä. noch halb so hoch ist, wie vor dem Wasserkontakt

Extra Wasserfest heißt: der LSF beträgt nach 4x20 minütigen Kontakt mit Wasser die Hälfte des angebenden LSF direkt nach dem Auftragen

Vorsichtshalber bei Baby- und Kindersonnencremes auf Folgendes achten:

frei von Parfüm, Farb- und Konservierungsstoffe, Nanopartikel
feuchtigkeits- und fettspendend
dermatologisch geprüft
bei einer Mischung von mineralischem und chemischen Filter (ab LSF 30) auf die chemischen Filtersubstanzen achten – o.g. Stoffe meiden

Passend dazu hat gerade Ökotest Kindersonnenschutzmittel getestet:

Wie creme ich richtig ein?

Experten empfehlen das großflächige Eincremen erst ab einem Jahr!!! Das hängt einerseits damit zusammen, dass bei den Kleinsten der „Schwitzmechanismus“ noch nicht richtig funktioniert. Das Eincremen mit Sonnenschutz erschwert das Schwitzen zusätzlich, womit Kinder unter einem Jahr Probleme bekommen können. Andererseits enthalten Sonnencremes bedenkliche Bestandteile (siehe chemischer Filter), die über die Haut aufgenommen werden. Babys haben im Gegensatz zum Erwachsenen prozentual mehr Hautoberfläche und nehmen somit mehr von den Wirkstoffen auf. Da die Sonneneinstrahlung inzwischen aber so stark ist, sollten unter einem Jahr Hautstellen, die direkt der Sonne ausgesetzt (z.B. Hände) und nicht durch Kleidung bedeckt sind, mit Sonnenschutz geschützt werden.

Weiteres

steht auf dem Produkt „Sofortschutz“ besteht sofort nach dem Auftragen der Sonnenschutz
ansonsten die Creme 30 Minuten vorher auftragen, damit sich der Schutz voll entfalten kann (laut BfR „ Bundesinstitut für Risikobewertung“ sehen Experten kein Muss in das vorzeitige Eincremen, meinen aber das sich das Sonnenschutzmittel nach dem Auftragen auf der Haut besser verteilt und damit ein gleichmäßiger Schutz entsteht)
alle 2 Stunden bzw. nach Wasserkontakt nachcremen
Sonnencreme großzügig auftragen (Faustregel: 2 Milligramm / Quadratzentimeter Haut; entspricht ca. 1 EL für ein 2jähriges Kind)
es wird angenommen, dass die Schutzwirkung nachlässt, wenn die Creme in die Haut eingerieben wird – deshalb lieber als dünnen Film auftragen
unbedingt Ohren, Nase, Füße einschließlich Zehen (eventuell auch Fußsohlen) und Nacken eincremen

Tipp: Wenn Ihr die Sonnencreme öffnet, schreibt Euch das Öffnungsdatum auf die Packung. Sonnencreme aus dem Vorjahr muss nicht unbedingt weggeworfen werden. Sie ist nach der Öffnung so lange haltbar wie auf dem Produkt angegeben. Vorausgesetzt die Creme riecht noch einwandfrei und hat sich noch nicht entmischt.

Brauchen Kinder bei der Hitze zusätzliche Flüssigkeit?

Diese Frage bekomme ich in meinen Kursen bzw. in der Stillberatung sehr oft gestellt. Bei einem vollgestillten Baby bzw. einem Baby, welches ausschließlich PRE-Nahrung erhält, kann ich diese Frage verneinen. Trinken ist wichtig, aber grundsätzlich signalisiert ein Baby/Kleinkind, wenn es trinken möchte und muss. Das gestillte Baby kommt bei großer Hitze einfach häufiger und löscht seinen Durst kurz an der Brust. Sobald das Kind Beikost bekommt, kann zusätzliche Flüssigkeit sinnvoll sein (wobei auch hier die Brust die erste Wahl sein kann, wenn frau mag). Zuviel Wasser und/oder ungesüßter Tee (andere Getränke sollten vorzugsweise nicht gewählt werden) können den Körper belasten und zu einer Überhydrierung führen. Die Nieren von Säuglingen sind noch nicht richtig voll entwickelt und verarbeiten deshalb die größeren Mengen an Flüssigkeit nicht schnell genug. Wichtige Elektrolyte werden ausgeschwemmt. Eine zu hohe Verdünnung des Salzes Natrium im Blut resultiert daraus und das Mischungsverhältnis zwischen Salz und Wasser gerät aus dem das Gleichgewicht. Symptome wie Krampfanfälle, Bewusstlosigkeit, Lethargie und aufgedunsener Körper sind die Folgen (bitte sofort ins Krankenhaus fahren!).

Siehe auch - Überhydrierung

Bleibt das Ungleichgewicht bestehen, können noch schwerwiegende Erkrankungen folgen.

Wie kann ich mein Kind bei diesen Temperaturen optimal tragen?

vieles von den oben genannten Regeln für den Sonnenschutz/Sonnencreme solltet Ihr auch fürs Tragen im Sommer beachten
beim Tragen unbedingt einen Sonnenhut (Nackenschutz) aufsetzen – am günstigsten sind Mützen ohne Schirm, da dieser hinderlich sein kann und der Hut immer wieder vom Kopf gestreift wird
bitte denkt immer daran - der Tragehilfenstoff ist wie ein zusätzliches Kleidungsstück
die Beine sollten komplett bedeckt sein (beim Tragen rutschen oft die Hosenbeine nach oben) – Alternative: Beinstulpen verwenden
einlagige Bindetechniken wählen
Tragetuch am besten aus Baumwolle (manch einer schwört aber auch auf Seide oder Leinen)
wenn Ihr und Eures Baby viel schwitzen – am besten an Wechsel-shirt oder –body mitnehmen
eine Mullwindel zwischen beiden Körper kann Abhilfe schaffen

Wichtiges

Einen wichtigen Punkt möchte ich noch gern ansprechen – bitte lasst Eure Kinder (und Tiere) niemals allein im Auto!!!! Eltern unterschätzen immer wieder, wie schnell sich ein Auto aufheizen kann. Ein amerikanisches Forscherteam hat dazu ein Experiment gemacht und die Ergebnisse detailliert aufgelistet. Die folgende Grafik soll Euch einmal zeigen, wie lebensgefährlich der alleinige Aufenthalt in Auto sein kann.

Diese Daten sollen als Warnung gesehen werden und dienen nicht als Maßstab.

Weitere Informationen, Videos und Bilder zu diesem Thema findet Ihr auch auf der Seite www.liliput-lounge.de

Ich wünsche Euch allen einen wundervollen Sommer - genießt die sonnigen Momente im Leben.

Eure Sabine

aktualisiert 04.06.19

]]> Sun, 07 Jun 2015 08:32:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?-pack-die-badehose-ein,-creme-ein-dein-kindelein--- http://familien-und-leben.de/blog/rss/2r44kq6x <![CDATA[Warum Hebammen so wichtig sind!]]> imblog

In den letzten Tagen/Wochen bekam ich viele Anfragen von Frauen und Familien, ob ich bei ihnen die Wochenbettbetreuung übernehmen würde. Und so schwer, wie es mir fällt, muss ich leider verneinen. Schließlich können wir Familienbegleiterinnen und Stillberaterinnen nicht eine Hebamme ersetzen. Wir können zwar beraten und begleiten, aber den wichtigen Teil übernehmen nun mal die Hebammen.

Viele Frauen finden aber keine Hebamme mehr und so bleibt mir nichts Weiteres übrig, für die Familien eine passende Hebamme zu finden. Manchmal ist unsere Suche vergeblich und die Familien können nur auf meine Beratung, die keine Wochenbettbetreuung durch eine Hebamme ersetzt, vertrauen.

Doch warum ist es so schwer, eine passende Hebamme zu finden? Das hängt einerseits mit unserer Politik zusammen (viele Hebammen geben unter anderem die Geburtshilfe auf, da die hohen Haftlichtversicherungen einen großen Teil der Einnahmen verschlingen - siehe auch Hebammenprotest) und andererseits wissen viele Frauen/Familien nicht, dass sie mit Beginn der Schwangerschaft einen Anspruch auf Hebammenleistung haben und sich somit rechtzeitig eine Hebamme für die Nachsorge sichern können. Und manchmal stimmt einfach die Chemie nicht. Denn es ist sehr wichtig, dass sich die Hebamme immer auf die jeweilige Familie und ihre Bedürfnisse einstellen kann, doch wie in jedem anderen Beruf kann es sein, dass der Anspruch der Familie und die Einstellung der Hebamme zu sehr auseinandergehen. Ich finde es wichtig, dass Ihr für Euch die ideale Hebamme findet, denn gerade den ersten Wochen nach der Geburt und in dem Abenteuer „Eltern sein“, werdet Ihr viele Höhen und Tiefen erleben. Zu keiner anderen Person in dieser Zeit werdet Ihr Euer Herzen öffnen, sie an Eurer Gefühlswelt teilnehmen lassen und vertrauen. Sie kommt in Euer vertrautes Heim und erlebt Euch so wie Ihr seid und Euch fühlt.

Um Euch optimal vorzubereiten, habe ich einmal die wichtigsten Fragen zusammengefasst:

Ab wann habe ich Anspruch auf eine Hebamme?

Sobald Ihr schwanger seid, habt Ihr Anspruch auf eine Hebamme. Und es ist auch nicht zu früh, sich eine Hebamme zu Beginn der Schwangerschaft zunehmen. Wie oft kommen Fragen auf, die man in einem individuellen Gespräch mit der Hebamme schnell und kompetent beantwortet bekommt. Viele Frauenärzte in Berlin/Brandenburg arbeiten schon Hebammen zusammen. Sie haben dann oft einen Hebammentag in der Praxis, so dass die werdende Mutter von Arzt und Hebamme gemeinsam durch die Schwangerschaft begleitet werden. Oder Eure Hebamme besucht Euch Zuhause oder bestellt Euch zu sich in ihre Hebammenpraxis. Theoretischerweise könntet Ihr aber die Vorsorge auch nur von eurer Hebamme oder von eurem Arzt machen lassen. Wichtig ist zu wissen, je länger Ihr Richtung Entbindungstermin wartet, umso unwahrscheinlicher wird es, dass Ihr noch eine Hebamme für das Wochenbett findet.

Wie finde ich aber die perfekte Hebamme?

Die perfekte Hebamme gibt es sie überhaupt? Schließlich sind wir Menschen doch sehr verschieden und so finde ich, sie muss nicht perfekt sein, sondern sollte möglichst auf derselben Wellenlänge schwingen. Wenn ich Eltern begleite, ist es wichtig, dass ich nicht sie gegen ihre Vorstellungen überzeuge, sondern sie je nach Bedürfnis berate und unterstütze, so dass jede Familie möglichst ihren eigenen Weg finden kann.

Vielen Frauen vertrauen auf Empfehlungen von Freundinnen, Verwandten oder Bekannten. Manche haben leider noch keine Erfahrungen und entnehmen Adressen und Telefonnummer aus dem Internet

oder anderen Medien (Hebammenlisten). Egal wie, bevor Ihr das erste Mal Kontakt aufnehmt, nehmt Euch im Vorfeld einige Minuten Zeit, um Euch Eure wichtigsten Fragen zu notieren....

Wichtige Fragen können zum Beispiel sein:

Wie ist sie zu erreichen?
Wie möchtest Du entbinden? Hast Du den Wunsch in einem Geburtshaus oder Zuhause zu entbinden oder möchtest Du Dir eine Beleghebamme nehmen?
Wie stehst sie zum Stillen (Homöopathie, Kaiserschnitt, Blockierung etc.)?
Wie lange ist sie schon Hebamme?
Welche Angebote (Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Babymassage, Babykurse etc.) bietet sie sonst noch an?
Wie läuft die Betreuung ab?
Hat sie im Notfall (Krankheit, Urlaub) eine Vertretung?
Wie lange kommt sie?
Macht sie Beleggeburten oder kommt sie ins Krankenhaus?

Wie Ihr seht, gibt es schon einige Fragen, die Ihr im Vorfeld beim Telefonieren, abklären könnt. Und dann hört auf Euer Bauchgefühl! Bei diesem ersten Gespräch bekommt Ihr bestimmt ein Gespür, ob es passen könnte oder nicht. Viele Frauen machen nach dem 1. Kontakt einen Termin für das 1. Treffen. Sollte das Bauchgefühl Euch eher abraten, dann vielleicht lieber noch weitere Hebammen kontaktieren.

Das 1. Treffen

Wo das 1. Treffen stattfindet, hängt ein wenig damit zusammen, wie und wo die Hebamme arbeitet. Vielleicht habt Ihr sie schon in der Frauenarztpraxis kennengelernt oder sie kommt zu Euch nach Hause. Oder sie hat eine eigene Praxis, wo sie Euch zu einem Termin bestellen wird. Das 1. Mal ist dafür gedacht, sich gegenseitig abzutasten und um seine Erwartungen und Wünschen zu äußern. Die Hebamme wird sich Euren Mutterpass ansehen, den Bauch abtasten, Fragen über die bisherige Schwangerschaft stellen und individuelle Untersuchungen (z.B. Blutdruck messen, Herztöne hören) tätigen. Viele Hebammen erzählen auch, wie sie arbeiten, damit die Eltern eine bessere Vorstellung bekommen können. Seit einigen Jahren müssen sich Hebammen jeden Kontakt/Gespräch/Untersuchung mit einer Unterschrift der Frau bestätigen lassen. Und so wird beim 1. Termin auch viel Bürokratisches besprochen. Einige Hebammen lassen sich zum Beispiel bestätigen, dass sie die werdende Mutter aufgeklärt hat, dass sie bei Nichtteilnahme bzw. bei Teilnahme eines Angebotes, welches die Krankenkasse nicht übernimmt, die Kosten zu tragen hat. Auch das solltet Ihr Euch vorher bewusst überlegen, ob Ihr diese Leistungen in Anspruch nehmen möchtet oder den Betrag bei Nichtteilnahme zahlen wollt.

Der Funken springt nicht über?!

Eigentlich kein Problem – dann sucht Ihr eben weiter, bis Ihr für Euch die passende Hebamme gefunden habt. Leider sehen die Krankenkassen das nicht so, denn sie bezahlen das Vorgespräch nur einmal. Die Kosten für ein 2. (oder 3.) Vorgespräch bei einer anderen Hebamme müsst Ihr aus Eurer eigenen Tasche bezahlen. Wenn Ihr der „neuen“ Hebamme verschweigt, dass Ihr schon einen Termin bei einer anderen Hebamme hattet, bekommt nur die 1. Hebamme das Geld und die 2. Hebamme bekommt von Deiner Krankenkasse kein Geld für das Vorgespräch. Die Kosten für ein Vorgespräch liegen ca. bei 15,00 Euro pro angefangenen 15 Minuten (so genau weiß ich es leider nicht, weil ich ja nicht mit dem Krankenkassen abrechnen darf). Das solltest Du Dir im Vorfeld bewusst machen, wenn Du eine weitere Hebamme kontaktieren möchtest.

Welche Angebote bieten Hebammen an?

Zu den meisten Angeboten, die zum Leistungsspektrum der Hebammen, gehören, sind:

Geburtsvorbereitung

Geburtsvorbereitung gibt es in unterschiedlichen Varianten – für Frauen, für Paare, als Crashkurs am Wochenende oder für Frauen, die schon einmal entbunden haben. Die Krankenkassen bezahlen 14 Kursstunden für die Teilnahme der Frau. Wie die Vorbereitung stattfindet, hängt mit der Hebamme ab. Manche besuchen die Familien Zuhause und bereitet die Eltern individuell auf die Geburt und die Zeit danach vor. Oder sie bietet einen Kurs für mehrere Teilnehmer an. Wenn Ihr an einem Partnerkurs teilnehmen möchte, muss die Teilnahme vom Partner selbst getragen werden, da die Kosten von den Krankenkassen nicht übernommen werden. Die Kosten können von der Hebamme selbst angesetzt werden. Die meisten Hebammen nehmen eine Gebühr von 80,00 bis 100,00 Euro pro Kurs. In der Geburtsvorbereitung werdet Ihr auf die Geburt vorbereitet, was Euch erwartet und wie Ihr Eure Geburt selbstbestimmend gestalten könnt. Ihr lernt unterschiedliche Atem- und Entspannungstechniken kennen, könnt Euch mit anderen Frauen/Paaren austauschen und werdet zu wichtigen Themen rund um die Geburt, Eltern- und Partnerschaft informiert.

Wochenbettbetreuung

Im Wochenbett kann Deine Hebamme so oft wie nötig innerhalb von 8 Wochen zu Dir kommen. Diese Besuche werden von der Krankenkasse übernommen. Bei Stillproblemen ist Deine Hebamme bis zum Ende der Stillzeit Ansprechpartnerin, denn auch diese Leistung wird von den Krankenkassen bezahlt.

Rückbildungsgymnastik

Viele Hebammen bieten (wenn sie Räumlichkeiten haben) Rückbildungsgymnastik an. Unabhängig davon, wie Du entbunden hast, ist durch die Schwangerschaft (und Geburt) der Beckenboden gelockert und somit geschwächt. Die Krankenkassen bezahlen (unter der Voraussetzung der Kurs hat spätestens vor dem 4. Lebensmonat des Kindes begonnen und hört spätestens vor dem 9. Lebensmonat auf) 10 Kursstunden a´60 Minuten. Dieser Kurs beginnt meist nach 6 bis 8 Wochen nach der Geburt und findet in einer Gruppe statt. Viele Hebammen bitten um einen Zusatzbetrag, der ganz unterschiedlich sein kann – die meisten Frauen sprechen von einem Beitrag von ca. 20,00 Euro pro Kurs. Manche Hebammen bieten aber auch Rückbildungsgymnastik bei Dir Zuhause im Rahmen der Wochenbettbetreuung an. Sollte Deine Hebamme keine Rückbildungsgymnastik anbieten können, findest Du in der Kidsgo/Rückbildungsgymnastik

Weiterhin bieten Hebamme zusätzliche Leistungen, wie Akupunktur, Homöopathie, Schwangerenyoga und –schwimmen, Fotoshooting, Babymassage, Krabbelkurse usw. an. Die Leistungen werden von den Krankenkassen nicht übernommen, so dass die Teilnahme an diesen Angeboten von den Eltern selbst getragen werden müssen. Gern könnt Ihr aber einmal in Eurem Umfeld schauen, zunehmend mehr gibt es Familienzentren und Co., wo Ihr solche Angebote für kleines Geld oder umsonst bekommt, da sich diese Zentren über Spenden u.ä. finanzieren. Falls Du Dich für eine Geburt im Geburtshaus oder einer Beleggeburt entscheiden solltest, musst Du die Kosten der Rufbereitschaft selber tragen (obwohl zunehmend diese Kosten von manchen Krankenkassen übernommen werden – am besten informierst Du Dich bei Deiner Krankenkasse vorher).

Zusammengefasst

Wenn Du Dir eine Hebamme suchst, vertraue Deinem Bauchgefühl. Welche Hebamme Du haben möchtest, hast Du selber in der Hand (außer bei der Geburt, wenn Du keine Haus-, Geburtshaus- oder Beleggeburt hast, dann musst Du mit der Krankenhaushebamme vorlieb nehmen). Beziehe ruhig Deinem Partner in die Mitentscheidung ein, meist haben sie eine andere Sicht auf die Dinge. Oft werde ich von den Frauen gefragt, ob sie überhaupt eine Hebamme brauchen. Diese Frage kannst Du nur selber beantworten, aber ich finde gerade in einer so sensiblen Phase wie Geburt und Familienbildung, ist es schön, wenn man weißt, dass man sich auf eine bestimmte Person verlassen kann, die Einem emotional begleitet, unterstützt und mit Rat und Tat zur Seite steht.

Was mich interessieren würde, wie habt Ihr Eure Hebamme und ihre Betreuung erlebt? Was hat Euch an Eurer Hebamme begeistert?Würdet Ihr sie weiter empfehlen? Was würdet Ihr beim nächsten Kind machen?

Ich war damals sehr froh, eine liebevolle Hebamme an meiner Seite zu wissen und kann es nur jeder Frau/Familie empfehlen.

Eure Sabine

PS. Ihr wollt die Hebammen unterstützen, dann macht mit beim Hebammenprotest

]]> Mon, 25 May 2015 09:21:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?warum-hebammen-so-wichtig-sind- http://familien-und-leben.de/blog/rss/87o8i13q <![CDATA[Väter spielen anders – Mütter aber auch]]> imblog

Väter spielen anders – Mütter aber auch

Gestern war es wieder soweit – der Väter-FABEL-TAG hat stattgefunden. Ein Tag, vor dem ich immer sehr aufgeregt bin. Das hängt einerseits damit zusammen, dass ich die Papas vorher kaum kennengelernt habe (dafür die Kinder aber schon eine Weile begleitet habe) und andererseits ich hoffe, die Erwartungen der Väter an diese Stunde zu erfüllen.

Väter spielen nun mal anders. Ein Anders, welches die Kinder zum Aufwachsen und Reifen benötigen. Sind wir Frauen meist vorsichtiger, sehen die Spielen mit Papa teilweise etwas wilder aus. Sie spielen eher bewegungsintensiver, während Frauen mehr sprachlich spielen. Eins meiner Kinder hatte es mal liebevoll auf den Punkt gebracht – „Papa ist zum Toben da und du Mama, wenn ich mal Trost brauche!“ Somit fördern Mütter und Väter unterschiedliche Zusammenhänge der kindlichen Entwicklung.

Vatersein bedeutet (wie auch Muttersein) ein große Herausforderung. Man selbst hat große Ansprüche sich. Als Kind hat man eine bestimmte Art der Erziehung genossen und diese mit der Partnerin unter einem Hut zu bringen, ist manchmal nicht einfach. „Werde ich den Ansprüche meiner Frau gerecht und werde ich ein guter Vater sein?“: sind oft große Sorgen werdender Väter. Auch wenn die Gesellschaft sich geändert hat und Väter zunehmend mehr in die Verantwortung genommen werden, nehmen immer noch mehr Frauen als Männer die Elternzeit und verbringen somit die meiste Zeit mit ihrem Kind. Eine Zeit, wo man sich kennenlernt und zusammenwächst.

Ich bin zwar selber eine Frau, aber ich weiß, welche Anforderung ich an meinen Mann beim 1. Kind hatte. Und doch wiederum den Zweifel, ob er denn alles richtig mache – so wie ich es haben wollte. Ein Kind als Familie zu begleiten, bedeutet beide Wege einzugehen – den weiblichen und den männlichen.

Und so versuche ich die VÄTER-FABEL-STUNDE dem etwas anzupassen. Der Bewegungsteil bekommt mehr Raum und der Teil der Beobachtung ist etwas kürzer. Ich erzähle Dinge, die für Väter besonders wichtig sein könnten. Ansonsten ist die Stunde wie jede andere Stunde auch. Und man spürt, wie Frauen und Männer in bestimmten Situationen identisch reagieren:

In einer Papastunde war z.B. ein kleines Mädchen nicht gut drauf. Die Nacht war einfach zu kurz und so hatte sie keine Lust mitzuspielen. Bei der kleinsten Irritation weinte sie herzzerreißend. Der Papa entschuldigte sich und wollte nach draußen gehen. Das Spannende dabei war, dass die meisten Mütter es genauso tun. Wenn ihre Kinder viel weinen, entschuldigen sie sich und wollen den Raum verlassen. Wie bei den Müttern auch, versuchte ich den Papa zu ermuntern, im Raum zu bleiben. Weinen ist nun mal eine natürliche kindliche Reaktion und im Endeffekt sitzen allen anderem in Raum und denken: „Zum Glück ist es nicht mein Kind!“ und stören tut es keinen. Denn welches Kind weint nicht?! Der Papa blieb im Raum und wiegte seine Tochter im Stehen mit beruhigenden Worten. Das Faszinierende war, was daraufhin folgte. Alle Väter standen auf und wiegten ihre Kinder, während ich das Entspannungs- und Abschlusslied sang.

Zum Glück legt sich meine Aufregung sobald die Stunde beginnt. Es ist immer wieder schön zu beobachten, wie verbunden die Väter mit ihren Kindern sind und wie sie sich auf das Spiel einlassen können. Besonders freue ich mich, wenn die Männer nach den 1 ½ Stunden, mit folgenden Worten an mich gerichtet, nach Hause gehen:

„Danke, dass wir dabei sein durften. Nun weiß ich, was Ihr hier Schönes macht.“

„Die Lieder kenne ich auch.“

„Vielen Dank, dass Du Dir die Zeit dafür genommen hast.“

Diese Stunden sind einfach großartige Erfahrungswerte für mich und so möchte ich auch Danke sagen – DANKE, dass Ihr da wart und ich Euch kennenlernen durfte!!!!

Eure Sabine

]]> Sun, 10 May 2015 13:28:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?vaeter-spielen-anders---muetter-aber-auch http://familien-und-leben.de/blog/rss/2a0jel7v <![CDATA[Wie entstand und was bedeutet "famiLIEnleBEn"?]]> imblog

Seit 12 Jahren darf ich Familien begleiten, beraten und unterstützen. Es waren aufregende Jahre. Jahre, die „familienleben“ zu dem gemacht haben, was es jetzt ist – eine ganzheitliche Geburts- und Familienbegleitung.

Oft wurde ich gefragt, warum ich mich für den Beruf "Familienbegleiterin" entschieden habe. Deshalb möchte ich Euch heute erzählen, warum „Starke Familien von Anfang an „ geboren wurde …

In der ersten Schwangerschaft und nach der Geburt fühlte ich mich sehr unsicher – unterwarf mich den typischen Bemerkungen: „Du muss das so und so machen“, „Früher haben wir das auch gemacht“ usw. Und obwohl ich in den ersten Wochen eine liebevolle Hebamme hatte, ging dieses unsichere Gefühl nie ganz weg – ich wollte eben alles perfekt machen. Nach den Wochenbettbesuchen fehlte mir dann endgültig eine Ansprechpartnerin, die mich in dem was ich tat, unterstütze und motivierte. Erst meine Tochter brachte mich wieder auf den Weg, auf meine mütterliche Intuition zu hören und wurde somit zu einer meiner besten Lehrmeisterinnen. Sie zeigte mir, dass wir Eltern nicht perfekt sein müssen und das Herz meist die richtigen Entscheidung trifft. Sie half mir dabei, wieder auf mich selbst zu hören – mein eigenes Ich zu spüren.

Einige Jahre später besann ich mich auf meine „Anfangsschwierigkeiten“, unterhielt mich mit Freundinnen und Bekannten, denen es genauso ergangen war. Mir wurde bewusst, dass viele Frauen / Familien sich unsicher fühlen oder schwere Schicksalsschläge erleben mussten. Das Gefühl des Alleinsein und die Suche nach dem absoluten Perfektionismus begleitete sie meist in den ersten Lebensjahren hindurch. Während dieses Entwicklungsprozesses fand ich einen interessanten Artikel über GfG-Familienbegleiterinnen und spürte sofort, das ist vielleicht mein Weg. In der Zwischenzeit habe ich viel gelernt, hatte wundervolle Ausbilder und Ausbilderinnen und durfte tolle Projekte begleiten. Doch meine besten Lehrmeister sind bzw. waren meine Kinder und die Eltern, die ich begleiten durfte.

Nun sind fast 12 Jahre vergangen, „Starke Familien von Anfang an“ ist aus den Kinderschuhe gewachsen und wurde 2014 zu "familienleben" . Wir haben uns verändert und sind gewachsen. Ich liebe meine Arbeit – das Miterleben von Geburten, die Kursstunden mit vielen fabelhaften Eltern, die gemeinsame Suche nach Lösungen, die „FABELfahrten“ , die Momente, die ich mit Euch gemeinsam erleben durfte, die FABEL-Treffen und vieles andere mehr. Viele Frauen und Familien habe ich inzwischen schon begleiten dürfen – manche sogar bis zum 3. Kind. Die ersten Kurskinder werden dieses Jahr auch schon 12 Jahre alt und es macht mich stolz auf die letzten Jahre zurückzublicken. Ich bin gespannt, was die nächsten Jahre bringen werden und freue mich darauf, viele Eltern und Kinder begleiten zu dürfen.

Eure Sabine

]]> Sun, 26 Apr 2015 12:11:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?wie-entstand-und-was-bedeutet--familienleben-- http://familien-und-leben.de/blog/rss/yh4o2z42 <![CDATA[Über die Stille]]> imblog

Ich liebe die Stille, aber erst seit dem ich Mutter und älter geworden bin. Früher mochte ich Geräusche um mich herum – Musik im Hintergrund, das Lachen anderer Menschen…

Wahrscheinlich liebe ich auch deshalb meinen Beruf, weil ich gern unter Menschen bin und es deshalb es nie um mich leise ist.

Doch mit der Geburt des ersten Kindes hat sich meine Einstellung zur Stille verändert und auch mit dem zweiten Kind vollzog sich eine erneute Veränderung. Tag (und teilweise auch nachts) gab es Töne – laute, leise, schrille, kreischende, lachende, singende, weinende, von Kassette in Dauerschleife abgespulte Hörspiele und viele andere Geräusche mehr. Plötzlich mochte ich die leisen Momente (und wenn es nur allein auf Toilette war) und suche öfter einmal die Möglichkeit nach Rückzug, um die Stille zu genießen. Aber wer selbst Kinder hat, weiß wie rar solche Gelegenheiten sind und deshalb immer kostbarer werden. Selbst in meiner Arbeit sehne ich mich manchmal nach stillen Augenblicken und führte in „lauten“ Minuten eine „Nur-Beobachtungssequenz-ohne-Sprechen“ ein.

Deshalb waren die letzten Tage wie ein Schatz für mich. Wir hatten Familienzeit – ohne Fernseher und Handy- und, Internetempfang. Und nachdem alle den ersten „Schock“ überwunden hatten, konnten wir alle diese Kostbarkeit genießen. Kein ständiges Klingeln und Piepsen, sondern Vogelgezwitscher, der Wind in den Bäumen, rauschende Blätter. Eine andere Geräuschkulisse, die uns alle zur Ruhe führte. Die Welt, um uns herum, erzählte uns ihre eigene Geschichte. Man musste nur noch zuhören…

An solchen Tagen wird mir immer wieder bewusst, wie viel Zeit wir am Tag mit den neuen Kommunikationsmitteln verbringen und wie sehr ich mir eine stille Auszeit wünsche. Nicht dass wir die ganze Zeit mit dem Handy verbringen, aber im Alltag ist der Griff zum Telefon schnell getan. Schließlich möchte ich schnell reagieren, wenn eine Mutter/Vater ein Problem hat oder sich eine Familie für einen Kurs interessiert. Doch bedeutet bewusste Handy-Auszeit nicht erreichbar sein? Eher nicht, schon jetzt praktizieren wir das „Handyverbot“ während des Familienessens, um die volle Aufmerksamkeit allen in der Familie zu schenken und den Fokus auf den Genuss des Essen zu haben. Und meine Kurseltern wissen, dass ich sie jederzeit zurückrufe, wenn ich nicht gleich ans Telefon gehe.

Handy und Co. ist in unserer heutigen Zeit einfach nicht mehr wegzudenken – sie gehören einfach dazu. Viele Eltern und Kinder nutzen heutzutage u.a. soziale Netzwerke, um sich mit anderen auszutauschen und sich zu informieren. Und auch ich möchte sie auch nicht missen. Aber müssen wir immerzu aktuell und „on“ sein? Ich kann nur für mich sprechen und muss sagen, dass es mir gut tut, wenn ich nicht ständig aufs Handy schaue. Und deshalb werde ich mir bestimmt öfter mal eine kleine Auszeit gönnen – eine Zeit, wo Telefon und Computer „AUS“ sind.

Eure (am Rechner sitzende) Sabine :-)

PS. Wie geht Euch – fühlt Ihr Euch wohl, wenn Ihr stets und ständig informiert sein oder könnt Ihr Euch auch einmal vorstellen, dass alles aus bleibt?

]]> Sun, 12 Apr 2015 12:05:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?ueber-die-stille http://familien-und-leben.de/blog/rss/8jyx0871 <![CDATA[Windel adieu]]> imblog

Lauscht man den Worten seiner Eltern bzw. Großeltern, waren wir als Kinder alle im Durchschnitt mit 1 bis 1 ½ Jahren trocken. Warum werden dann unsere Kinder nicht genauso in diesem Zeitraum sauber – soll sich in den letzten 20 bis 30 Jahren die Anatomie des Menschen geändert haben oder sind wirklich die neumodischen „Wegwerfwindeln“ schuld? Diese Frage stellen sich Eltern immer wieder und rätseln warum ihr kleiner Spross mit 1 ½ Jahren noch nicht ohne Windel ist.

Vor einigen Monaten bekam ich von einer lieben Mutter, welche ich begleiten durfte, ein Buch geschenkt – „Unser Kind“ von Dr. med. Mirka Klimova-Fügnerova aus dem Jahre 1967. Durch die immer wiederkehrende Frage: “Was machen wir als Eltern „falsch“, wenn unsere Kinder (zum festgelegten Zeitpunkt unseres Umfelds) immer noch nicht sauber sind?“, schlug ich neugierig das Buch auf, um zu sehen, was im Jahre 1967 zum Thema „Sauberkeitserziehung“ empfohlen wurde ….

Schaut einmal, was ich dazu gefunden habe:

Angefangen mit Sätzen wie auf Seite 348:

„Am Ende des 1. Jahres soll das Kind schon soweit erzogen sein, das es sich selbst zum Stuhlgang meldet. Die Gewohnheit, auf das Töpfchen zu gehen, soll fest entwickelt sein, und der Stuhlgang soll täglich und immer zur gleichen Zeit eintreten“ (dort musste ich ein wenig schmunzeln – die Betonung liegt auf täglich und immer zu gleichen Zeit!)

Geht es weiter mit Sätzen auf Seite 349:

„Setzen Sie es regelmäßig jede Stunde – wenn es nicht gerade schläft – auf das Töpfchen, und fordern Sie es auf, Wasser zu lassen.“ ….
„Die Mutter muss dem Kinde nur richtig erklären, dass sie von ihm erwartet, dass es seinen schönen Schlüpfer nicht nass macht, damit er den ganzen Tag über trocken bleibt.“

Und zu guter Letzt gibt es noch einen schönen Absatz, der lautet:

„Vielleicht würden viele Mütter an Stelle dieser mühseligen Erziehungsmaßnahme an ihrem Kinde lieber weiterhin Windeln sehen. Das wäre möglicherweise bequemer; aber dann darf sich eine solche Mutter nicht wundern, wenn ihr Kind bis zum Alter von 3 bis 4 Jahren noch nass macht und wenn schließlich auch noch im fortgeschrittenen Alter die Gewohnheit des Bettnässens bei ihm auftritt.“

Also doch alles eine Frage der Erziehung?????

Nach diesen Sätzen müsste ich als Mutter ein ganz schlechtes Gewissen bekommen, denn schließlich hatte ich diese Methode (wie beschrieben) nicht so angewendet und trotzdem haben sich meine Kinder spätestens mit 2 ½ Jahren selbst von der Windel verabschiedet. Zum Glück wurden in den letzten 10 bis 20 Jahren in den Bereichen Kinderphysiologe und –psychologie viel erforscht und erstaunliche Erkenntnisse gewonnen.

So spricht man heutzutage nicht mehr von Sauberkeitserziehung sondern eher vom achtsamen Wahrnehmen des Sauberkeitsbedürfnisses, welches jedes Kind von Anfang an hat. Viele Mütter praktizieren z.B. ab dem 4. Lebensmonat (teilweise auch schon nach der Geburt) die Methode „Windelfrei“ (wobei windelfrei nicht bedeutet, dass die Babys ohne Windel sind). Somit ist das Ziel der Methode nicht das schnellstmögliche Sauberwerden des Babys, sondern die intensive kommunikative Verbindung zwischen Kind und Eltern und die damit verbundene Stärkung der Eltern-Kind-Bindung. Als Grundlage dienen Beobachtungen z.B. aus Afrika - denn hier tragen Mütter Tag und Nacht ihre nackten Kinder dicht am Körper. Damit die Mütter nicht beschmutzt werden, hat die Natur einen Schutzmechanismus eingerichtet – der Säugling stößt direkt vor der Ausscheidung einen kurzen Schrei aus und vollzieht mit seinen Armen und Beinen ruckartige Bewegungen. Damit weißt die Mutter, dass sie ihr Baby von sich weghalten muss, wenn sie nicht benässt werden möchte. Wird auf dieses Verhalten nicht näher eingegangen, verliert sich dieses Phänomen meist nach einigen Wochen (wobei manche Kinder typische Verhaltensmuster vor dem Ausscheiden beibehalten). Nähere Informationen erhaltet Ihr z.B. unter: www.babysohnewindeln.de oder www.rabeneltern.org/index.php/wissenswertes/mit-und-ohne-windeln-wissenswertes/1334-babys-brauchen-keine-windeln .

Da diese Methode für viele Eltern nicht praktizierbar bzw. vollstellbar ist, fangen die meisten mit dem achtsamen Sauberkeitsbedürfnis meist nach dem 1. Lebensjahr bzw. im 2. Lebensjahr an. Zunehmend mehr signalisiert das Kind, dass es von allein sauber und trocken werden möchte (Entwicklungsprozess) Das Kontrollieren von Urin und Stuhl (auch Anhalten) kann somit erst erfolgen, wenn das Kind diese Dinge bewusst wahrnehmen kann.

Doch wie kann ich als Elternteil dieses bewusste Wahrnehmen fördern?

Achte auf die Signale deines Kindes!

versuche auf die Zeichen deines Kindes zu achten, denn wenn es Harn- oder Stuhldrang empfindet, drückt es für sich typische Signale aus wie z.B. Körperschütteln, Gesichtverziehen etc.
setze dein Kind (ohne Druck) auszuüben auf einen leicht zu händelbaren Topf
das Kind darf jeder Zeit wieder aufstehen und muss nicht sitzen bleiben
stelle Dich auf den Rhythmus Deines Kindes ein

Sei ein Vorbild!

wenn es dich nicht stört, nehme dein Kind mit auf deinen Toilettengang (Kinder sind immer bestrebt ihren Eltern nachzueifern)

Fördere die Selbstständigkeit deines Kindes!

akzeptiere, wenn dein Kind nicht mehr auf dem Töpfchen sitzenbleiben möchte oder wenn es lieber auf die Toilette gehen will
dein Kind sollte möglichst ohne fremde Hilfe auf den Topf gehen können, d.h. achte auf entsprechende Kleidung (Hose mit elastischen Bund, Hemd und Unterhose) und auf den ungehinderten Zugang zum Topf oder zur Toilette (Topf sollte möglichst auf der Erde stehen, Toilette sollte z.B. durch einen Toilettentrainer allein benutzt werden können)

Wie Du zusätzlich unterstützen kannst?

wenn Du magst, kannst du dein Kleines im Sommer nackt im Garten spielen lassen, wenn es „loslegt“, kannst du es schnell aufs Töpfchen setzten und positiv kommentieren
viele Eltern setzen ihre Kinder zu regelmäßigen Zeiten (nach dem Schlafen usw.) aufs Töpfchen bzw. auf die Toilette (ohne Zwang!!!)
eine „erfolgreiche Sitzung“ kann mit viel „TamTam“ gefeiert werden

Was Du auf keinen Fall praktizieren solltest!

das Kind auf den Topf setzen, solange es noch nicht selbstständig sitzen kann
Einschränkung der Flüssigkeitszufuhr
Aufstellen eines Trinkverbotes ab einer bestimmten Uhrzeit
nächtliches Wecken, um es auf den Topf zu setzen (der Körper gewöhnt sich daran)
Einsatz von Medikamenten
Druck und Zwang, damit das Kind auf den Topf oder auf die Toilette geht oder sitzenbleibt
Herauszögern des Sitzens auf der Toilette / Topf durch die Zugabe von Spielzeug etc.
Bestrafen für eine nasse Hose

Zusätzliche Informationen

eine vollständige Blasen- bzw. Darmkontrolle entwickelt sich bei den meisten Kinder im 3. Lebensjahr.
tagsüber sind die Kinder schneller trocken als nachts
als kritisch wird medizinisch Einnässen erst nach dem 5. Lebensjahr gesehen
einige Kinder sind „trocken“, können aber den Stuhlgang nur mit einer Windel absolvieren (das ist nicht weiter tragisch – manche Kinder haben Angst ihr kostbares Hab und Gut in die Toilette fallen zu lassen und können nur mit einer Windel; versuche dann ganz gelassen und ruhig mit dem Thema umzugehen – es erledigt sich dann meist von selbst
sollte dein Kind auf einmal wieder einnässen, kannst es auf plötzliche Angst und Sorge (Scheidung/Trennung, Tod, Umzug, Stress im Kindergarten etc.) hindeuten, da die Blase einen starken Bezug auf diese Emotionen hat
wird nicht genügend auf das Sauberkeitsbedürfnis des Kindes eingegangen, kann das Kind sich an die Windeln gewöhnen, d.h. es wird zunehmend schwerer, dass Kind von der Windel zu entwöhnen
eine Zürcher Langzeitstudie von 1954 bis 2004 (siehe auch http://idcmskispi.uzh.ch/lenya/kispi/live/Kinderspital/Medizin/Medizin/AWE/Publikationen/Artikel_3.pdf zeigt, dass Kinder vor 60 Jahren nicht schneller trockener geworden sind als heute (obwohl der Aufwand und der Beginn innerhalb dieser 60 Jahren komplett verschieden waren, ist der Großteil aller Kinder zum gleichen Zeitpunkt sauber gewesen)

Was habt Ihr für Erfahrung beim "Sauberwerden" mit Euren Kindern gemacht? Vielleicht kennt Ihr auch eine tolle Anregung, die Ihr uns erzählen wollt?

Ich wünsche Euch eine wundervolle Zeit mit Euren Kindern – egal ob mit oder ohne Windel

Eure Sabine

PS. Bitte denkt immer daran: "Wer sich gedulden kann, hat sein Ziel schon halb erreicht." aus Belgien

]]> Sat, 28 Mar 2015 11:29:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?windel-adieu http://familien-und-leben.de/blog/rss/q37u446t <![CDATA[Unsere FABEL-Fahrt vom 13.03. bis 15.03.15]]> imblog

Freitag, der 13. – eigentlich klingt es nicht nach einem guten Datum, um zu verreisen. Nichtsdestotrotz (oder vielleicht gerade deshalb) wurde diese Fahrt abermals zu einem tollen Erlebnis.

Mit vollgepackten Koffer und einigen Überraschungen im Gepäck ging es wieder los zum Familienwohlfühlwochenende nach Templin. Für ein Elternteil gab es bei dieser Fahrt ein besonderes Highlight - eine japanische Entspannungsrückenmassage.

Diesmal waren 14 Erwachsene und 12 Kinder dabei – einige alte bekannte Gesichter, aber auch einzelne neue Eltern, die noch niemals dabei waren. Nach den letzten Fahrten eher eine kleine Gruppe, was aber auch einen besonderen Charme hatte.

Das Wetter verhieß leider nichts Gutes, aber zum Glück hielten sich die Regentropfen zurück, sodass wir trotzdem einige schöne Momente draußen verbringen konnten.

Was wir an diesem Wochenende erlebt haben, könnt Ihr hier sehen:

Sonnige Begrüßung in Templin

Erst einmal Einparken!

Am Wasser das schöne Wetter genießen.

Danach ins Bällebad....

Mit leckerer Halbpension

Gemeinsam den Abend ausklingen lassen - wobei ich ziemlich müde war ...

Am nächsten Morgen beginnt die Schatzsuche.

Wir haben den Schatz entdeckt....

....und gleich verteilt!

Die Künstler sind am Werk.

Das fertige Kunstwerk

Schmutzig, aber glücklich

Erst einmal eine Stärkung

FABEL-Stunde einmal anders

Leider waren die Tage wieder viel zu schnell vorüber. Ich danke allen Eltern, die mitgefahren sind, für diese wundervollen Tagen. Einen besonderen Dank möchte ich allen Papa´s sagen, welche die Schatzsuche so gut vorbereitet haben.

Zum Glück war es nicht die letzte Fahrt für dieses Jahr - die Nächste habe ich schon für das Wochenende 19. bis 21.06.15 geplant.

Eure Sabine

]]> Sun, 15 Mar 2015 12:51:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?unsere-fabel-fahrt-vom-13-03--bis-15-03-15 http://familien-und-leben.de/blog/rss/o6fm9f1y <![CDATA[Meine Wünsche an meinen Partner]]> imblog

Meine Wünsche an Dich!

Vor einigen Monaten hatte ich Euch Frauen gebeten, mir Sätze zu zusenden, die Ihr nach der Geburt gern hören bzw. nicht so gern von Eurem Partner hören wollt. Ich habe viele Zusendungen bekommen und war sehr erstaunt, wie Euch dieses Thema bewegt. Diese Zeilen von Euch habe ich nun einmal zusammengefasst und in einen Brief niedergeschrieben….

Mein Liebling,

in den nächsten Wochen/Monaten werden wir unser Baby erwarten. Ich weiß nicht, wie sich unser Leben nach der Geburt gestalten wird, aber ich weiß, dass unser Baby uns ziemlich auf Trapp halten wird. Unser gemeinsames Leben befindet sich vielleicht auch zeitweise sich im totalen Ausnahmezustand.

Bestimmt wird sich auch unser Verhältnis zueinander verändern! Ich werde Erwartungen an Dich haben, die aber eigentlich schwer zu erfüllen sind. Schließlich kannst Du nicht meine Gedanken lesen. Auch wenn es vielleicht nicht einfach ist, bitte ich Dich trotzdem – versuche trotzdem ab und zu an die kleinen Dinge im Haushalt wie Staubsaugen und Müllwegbringen zudenken, ohne dass ich dich ständig darauf hinweisen muss. Das nervt Dich nur und ich ärgere mich auch darüber. Besonders Sätze wie „Was hast Du denn eigentlich den ganzen Tag gemacht?“ oder „Andere Frauen schaffen es doch auch!“ werden mich auf die Palme bringen, denn schließlich werde ich den ganzen Tag damit beschäftigt sein, unserem Kind eine sichere Basis fürs Leben zu schaffen. Vielleicht sind die Fenster nicht geputzt und Dein Lieblingshemd nicht gewaschen, aber dafür geht es unserem Kind und mir gut.

An manchen Tagen werde ich bestimmt auch Dir gegenüber ungerecht sein. Nimm es mir bitte nicht übel, schließlich kennst Du mich schon seit Jahren und weißt, dass ich es eigentlich nicht so meine. Aber wenn man nun mal einige Nächte nicht geschlafen hat, können einen die Sicherungen schon mal durchbrennen. Gerade wenn die Augenränder tiefschwarz aussehen, werde ich mich darüber freuen, wenn Du gelegentlich auch eine „Nachtschicht“ einlegst, damit ich vielleicht einmal 2 Stunden am Stück schlafen kann.

Bestimmt wird sich auch unser Liebesleben verändert. Sei bitte nicht verärgert, aber ich muss mich erst einmal in die neue Rolle (und in den neuen Körper) hineinfinden. Schließlich habe ich jetzt schon 20 Kilogramm zugenommen und die werden nach der Geburt noch nicht runter sein. Ich werde erschöpft von der Geburt und vom Mutterdasein sein, so dass ich eventuell keine Lust haben werde. Habe ein wenig Geduld mit mir – in den nächsten Wochen/Monaten wird es sich bestimmt ändern und Worte, wie „Du bist eine hübsche Frau!“ streicheln mein neues Bewusstsein.

Ich werde gewiss auch an meine Grenzen stoßen. Alles in Frage stellen und mich oft selbst fragen, ob ich alles richtig mache?! Schließlich will ich die perfekte Mutter und Frau sein. Akzeptiere mich bitte so wie ich bin – mit all meinen Fehlern und helfe mir, dass ich es immer wieder schaffe, auf mein Bauchgefühl, meine Intuition zu hören. Sätze, wie „Ach, komm, das wird schon wieder!“ oder „Wenn das Kind so schreit, dann ist das nun mal so!“ werden mir nicht weiterhelfen, aber wenn Du mich in den Arm nimmst und zu mir sagst: „Das hast Du super gemacht!“ oder „Wir schaffen das gemeinsam, ich bin immer für Dich da!“, weiß ich, dass ich es schaffen kann – mit Dir gemeinsam!

Sicher werden wir auch unterschiedliche Meinungen zu den verschiedenen Themen im Bezug auf unser Baby haben, schließlich sind wir auch in zwei unterschiedlichen Familien großgeworden. Bitte lasse uns immer einen gemeinsamen Weg finden, um unser Kind ins Leben zu begleiten. Worte, wie „Die … haben das auch immer so gemacht und es hat geholfen!“ helfen uns beiden nicht weiter, schließen müssen wir eine gemeinschaftliche Lösung, die für uns passend ist, finden.

Wie Du siehst, werden die nächsten Jahre für uns ziemlich aufregend. Lass uns am besten jeden Moment mit unserem Kind genießen, denn diese Zeit ist bestimmt schnell vorüber und unwiederholbar.

Ich freue mich auf unser neues gemeinsames Abenteuer und bitte denke immer daran - ich liebe Dich!

Deine Dich liebende Frau

Kennst Du auch ein paar Sätze, die Du als frischgewordene Mama gern gehört hast? Oder gab es Worte, worüber Du Dich auch mal geärgert hast?

Eure Sabine

]]> Sun, 01 Mar 2015 15:55:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?meine-wuensche-an-meinen-partner http://familien-und-leben.de/blog/rss/5z57vy45 <![CDATA[Vom Abendbrei zum Durchschlafen???]]> imblog

Ein oft besprochenes Thema in meinen FABEL-Kursen ist die Frage des Durchschlafens. Wie gut kann ich mich als Mutter noch an die „durchgemachten Nächte“ und die dunklen Augenringen erinnern und wie oft durfte ich den Satz hören: „Gib Deinem Kind abends einen Milchbrei, dann wird es endlich durchschlafen.“ Immer wieder zweifelte ich an meiner Entscheidung weiter zu stillen, um schließlich wieder einmal durchschlafen zu können. Zu guter Letzt hörte ich auf mein Bauchgefühl und das leidige Thema erledigte sich irgendwann von selbst. Und auch jetzt noch viele Jahre später, dürfen sich Eltern diesen liebgemeinten Satz von ihrem Umfeld anhören. Doch was ist dran an diesen Mythos„Mit Abendbrei schläft das Kind besser und auch durch“ ????

Schaut man sich ernährungsphysiologisch Muttermilch und einen bekannten Abendbrei einmal an, so werdet Ihr erstaunt sein, welche Zusammensetzung diese haben:

Haben 100 ml Muttermilch im Durchschnitt ca. 70 kcal, enthält eine Portion von einem renommierten Abendbrei (der gleichzeitig mit einer bekömmlichen Sättigung am Abend und einem Bild von einem schlafenden Baby wirbt) ca. 191 kcal. Mit ca. 6 Monaten trinkt ein Baby im Schnitt 200 bis 250 ml Muttermilch oder Säuglingsmilch. Rechnet man dieses hoch, ergeben sich bei 250 ml Muttermilch ein kcal-Wert von ca. 175 kcal oder bei PRE-Nahrung 165 kcal. Sollen wirklich diese 20 bzw. 30 kcal das Quäntchen sein, welche das Durchschlafen fördern? Eher Nein – denn diese kleine Menge an Mehrkalorien fallen kaum ins Gewicht.

Betrachten wir uns die Nährstoffe noch im Einzelnen, sehen wir, dass die Muttermilch (wie auch die PRE-Nahrung) als Hauptzucker Lactose (Milchzucker) und verschiedene Oligosaccharide (z.B. Bifidus, der für eine gesunde Darmflora sorgt) besitzt. Lactose gehört zu den Zweifachzuckern und wird im Vergleich zum Haushaltszucker (Einfachzucker) etwas langsamer gespalten. Viele Abendbreie besitzen zusätzliche Zuckerstoffe wie Stärke, Maltodextrin, Fructose etc., die nicht unbedingt mehr sättigen, sondern im Gegenteil eher zu viel sind. Und ein Zuviel von bestimmten Zuckerstoffen kann sogar Unruhe und Schlafstörungen verursachen, was einige Eltern auch mit der Einführung des Abendbreies berichten!!! Weiterhin ist Lactose wichtig für das Wachstum des Kindes (besonders für die Entwicklung des Gehirns). Und damit kommen wir zum entscheidenden Punkt:

Ein- und Durchschlafen sind Entwicklungsstufen (so wie das Greifen, Sitzen, Krabbeln, Sprechen etc.), von Kind zu Kind verschieden und können nur vollzogen werden, wenn bestimmte Prozesse (z.B. Entwicklung bestimmter Hormone, Ausbildung des 24 Stunden Rhythmus) abgeschlossen sind. Zusätzlich passieren im Schlaf wichtige Abläufe, z.B. Euer Kind verarbeitet die Erlebnisse vom Vortag – das Gehirn reift; Haare, Fingernägel etc. wachsen; bei stillenden Frauen ist die Milchproduktion nachts besonders aktiv. Somit liegt es auf der Hand, warum viele Babys im 1. Lebensjahr noch nicht durchschlafen können. Die Natur ist schuld, denn befinden sich Babys in Entwicklungs- oder Wachstumsphasen wird mehr Lactose benötigt. Das bedeutet - Euer Kind wird eventuell noch mehr wach und ruft nach Nahrung, da das Gehirn und der Körper mehr Energie in kürzeren Abständen brauchen. Zusätzlich bedeutet Stillen auch nicht nur Nahrung, sondern auch Kuscheln, Sicherheit und Nähe u.ä.. Leider hilft da kein „gut sättigender“ Abendbrei. Und wer kennt das nicht – einmal abends zu viel gegessen und man liegt stundenlang wach, weil durch den vollen Magen Schlafen nicht möglich ist?! Gerade jüngere Babys haben noch ein sehr empfindliches Verdauungssystem, welches erst noch reifen muss.

Nebenbei bemerkt zum gutgemeinten und oft gehörten Satz „Mit einem Abendbrei schläft dein Kind durch.“ - laut einer Entwicklungsstudie wachten Kinder vor 30 bis 40 Jahren genauso oft auf wie heutzutage.

Dein Kind schläft plötzlich mit der Einführung des Abendbreies durch? Dann genieße die wertvollen und ruhigen Nächte mit Deinem Kind. Bitte denke aber daran, jedes Kind ist einzigartig und was bei dem Einem hilft, muss beim Anderen nicht wirken.

Ich wünsche Euch wundervolle und kuschlige Nächte mit Euren Kindern – Eure Sabine.]]> Sat, 07 Feb 2015 14:37:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?vom-abendbrei-zum-durchschlafen--- http://familien-und-leben.de/blog/rss/e9xg6195 <![CDATA[Der Weg durch den Irrgarten der Säuglingsnahrung]]> imblog

Ich mache mir öfter mal den Spaß in der Babyabteilung von Supermärkten und Drogerien zu flanieren. Warum ich das tue?

Damit ich lebensmittel- und pflegetechnisch immer für Euch auf dem aktuellsten Stand bin. Schließlich hat die Industrie uns Eltern als Käufer entdeckt und so werden in regelmäßigen Abständen neue Produkte eingeführt, die verheißungsvoll verschiedene Dinge versprechen.

Aber gerade in der Babynahrung werden Lebensmittel angeboten, die meines Erachtens nicht gerade gesund sind und Ihr eigentlich nicht kaufen solltet. Und wollen wir Eltern nicht immer das Beste für unser Kind???

Selbstverständlich ist Stillen das Natürlichste für Mutter und Kind und als

Stillberaterin versuche ich Frauen zu stärken und zu unterstützen, damit sie weiter stillen, aber manchmal treffen Mütter bewusst die Entscheidung, Säuglingsmilchnahrung einzusetzen. Und diese Entscheidung muss stets respektiert werden, denn schließlich sollte Stillen immer Lust bedeuten und nicht Frust. Möchte frau trotz Probleme gern weiterstillen und ist auf der Suche nach kompetentem Rat, empfehle ich unbedingt die Beratung einer StillberaterIn oder ihrer Hebamme. Adressen findet Ihr u.a. unter:

www.afs-stillen.de

www.lalecheliga.de

www.bdl-stillen.de/stillberatungsuche.html

Entscheidet Ihr Euch gegen das Stillen, stehen Euch die verschiedensten Säuglingsnahrungen zur Verfügung. Weil ich weiß, wie schwer es als Elternteil ist, aus der riesigen Menge von Milchnahrungen fürs Baby das Richtige auszuwählen, möchte ich Euch heute, die unterschiedlichsten Nahrungen auflisten:

Anfangsmilch

PRE-Nahrung

• ist in der Herstellung der Muttermilch angenähert und enthält deshalb als einziges Kohlenhydrat – Laktose (Milchzucker)
• kann von Anfang an bis zum Ende der Milchnahrung gefüttert werden
• die Kalorienzahl liegt wie bei der Muttermilch bei ca. 66 kcal/100 ml trinkfertiger Nahrung
• kann nach Bedarf gefüttert werden
• gibt es von vielen Anbietern inzwischen auch schon trinkfertig in einer Flasche oder einem Tetrapak

1er Nahrung

• kann wie die PRE-.Nahrung von Beginn bis Ende der Milchnahrung und nach Bedarf gegeben werden
• enthält zusätzlich leicht verdauliche Stärke und soll besser sättigen
• ist dadurch nicht mehr der Muttermilch ähnlich
• der Kaloriengehalt ist fast identisch der PRE-Nahrung

Vielen Eltern wird empfohlen auf die sämige 1er Nahrung umzusteigen, wenn das Baby vermehrt weint – in der Hoffnung, dass das Kind schneller und länger gesättigt ist. Bitte schaue genau nach, ob das gehäufte Weinen deines Kindes tatsächlich mit Hunger verbunden ist. Oft denken Eltern, dass Weinen gleich Hunger bedeutet. Das Weinen deines Kindes kann aber auch andere Ursachen, wie Entwicklungs- und Wachstumsschübe, Blockierungen und Verspannungen haben. In diesen Fällen kann ein Wechsel auf die 1er Nahrung (die weniger Ähnlichkeit mit der Muttermilch hat) kaum Abhilfe schaffen.

Folgemilch (offiziell empfohlen, aber nicht notwendig, für Babys nach dem 6. bzw. 10. Lebensmonat)

2er Nahrung

• kann erst nach dem 6. Monat eingesetzt werden
• hat in der Regel mehr Eiweiß, Kohlenhydrate und Mineralstoffe und somit mit der Muttermilch keine Gemeinsamkeiten mehr
• wird laut Herstellerangaben in Kombination mit Brei oder Gläschen empfohlen – tatsächlich ist es empfehlenswert, dass der veränderte Nährstoffbedarf des Kindes über die Beikost erfolgt (wenn das Kind zu diesem Zeitpunkt schon isst)
• aufgrund der Eiweißmenge erst nach dem 6. Monat einsetzbar, da sonst der Stoffwechsel und die Nieren stark belastet werden können
• meist süßerer Geschmack als PRE bzw. 1er Nahrung
• darf nicht nach Bedarf gefüttert werden bzw. es muss sich genau an die Dosierungsangaben gehalten werden
• Kalorienzahl liegt je nach Anbieter bei 67 – 70 kcal/100 ml trinkfertiger Nahrung
• braucht die Saugergröße Nr. 2

3er Nahrung

• Einsatz erst nach dem 10. Monat
• siehe 2er Nahrung
• erhalten oft zusätzliche und unnötige Zuckerzusätze
• eventuell mit Aromen versetzt wie Vanille, Bananenaroma (prägen den späteren Geschmack) und können somit den Wechsel zu normaler Kuhmilch erschweren

Fazit

• empfehlenswert im 1. Lebensjahr wären die Gaben von PRE oder 1er Nahrung
• laut dem Netzwerk „Gesund ins Leben“ sind Folgenahrungen nicht notwendig – siehe dazu auch:

"Brauchen Kinder Folgenahrung?"

• zusätzlich gibt es auch Säuglingsnahrung, welche die Förderung des Durchschlafen (z.B. „Gute Nacht Fläschen“ von Hipp) durch langanhaltende Sättigung suggerieren soll - siehe auch dazu meinen Artikel „Fördert der Abendbrei das Durchschlafen?“

• diese sind grundsätzlich nicht zu empfehlen

HA (Hydrolysatnahrung)-Nahrung

• bedeutet hypoallergene (hypo=griech. unter) Nahrung
• ist für allergiegefährdete Kinder sinnvoll (ein Allergierisiko besteht, wenn mindestens ein Elternteil (oder ein Geschwisterkind) von einer Allergie betroffen sind oder waren
• Milcheiweiß wird so weit aufgespalten (hydrolisiert), dass der Körper es nicht mehr als Fremdkörper erkennt
• gibt es in unterschiedlicher Herstellungsweise: verschieden stark gespaltenes Molkeeiweiß und stark gespaltenes Casein
• siehe auch GINI-Studie:

• schmeckt bitterer als Mutter- und Anfangsmilch

• gibt es als Anfangs- und Folgemilch
• darf bei Kuhmilchallergie (auch bei Verdacht) nicht angewendet werden – Einsatz von Spezialnahrung
• HA-PRE-Nahrung auch von einigen Herstellern trinkfertig erhältlich
• muss nach neusten Erkenntnissen zur Allergieprophylaxe nur bis zum 6. Lebensmonat eingesetzt werden bzw. bis zur Einführung der Beikost, d.h. wird Säuglingsmilchnahrung erst nach dem 4. bis 6. Lebensmonat eingeführt, kann die „normale“ PRE oder 1er Nahrung benutzt werden (Stillkinder lehnen oft HA-Nahrung ab, weil diese bitterer schmeckt)

Prä- und Probiotik

Präbiotik

• sollen durch Zugabe von Oligosaccharide aus Früchten/Gemüsen oder Milchzucker, die gesunde Darmflora fördern
• sind präbiotische unverdauliche Ballaststoffe; wenn Babys zu Verstopfung neigen, kann diese Nahrung hilfreich sein, da sie den Stuhl weicher machen
• Oligosaccharide regen das Wachsen nützlicher Keime im Darm an und unterstützen somit seine natürliche Funktion
• GOS = Galactooliosaccharide: Gewinnung aus Milchzucker (z.B. Hipp Combiotik)
• FOS = Fructooliossacharide: Gewinnung aus Früchten oder Gemüse (Aptamil und Milumil)
• leider kann noch keine Aussage dazu getroffen werden, ob durch die Gabe von Präbiotika tatsächlich Allergien vermieden werden können (vereinzelte Studien weisen zwar darauf hin, aber um dem Einsatz von Präbiotika wirklich zu empfehlen, werden noch bessere und längere Studien benötigt)

Probiotik

• sollte laut Deutscher Gesellschaft für Kinder- und Jugendärzte e.V. nicht bei Kinder eingesetzt werden, die Herzfehler, angeborene Abwehrschwäche, Kurzdarmsyndrom und liegende Katheder haben (es wurden nach der Gabe in einzelnen Fällen Infektionen und Bakteriämien = zahlreiches Vorhandensein von Bakterien im Blut beobachtet)
• Zugabe von lebenden Bakterien und Hefen (z.B. Bifidusbakterien oder Lactobazillen) , die in einem gesunden Darm vorkommen
• bei gestillten Kindern entwickeln sich diese positiven Bakterien von allein
• wie bei Präbiotika gibt es erste Studien, die noch nicht aussagekräftig sind – anfängliche Ergebnisse vermuten, dass Präbiotika Allergien vorbeugen können und das Immunsystem stärken (derzeit wird keine vorbeugende Einnahme empfohlen)

Spezialnahrung (nur in Absprache mit dem Kinderarzt)

Bei Blähungen und Verstopfungen

• Blähungen hängen oft mit dem unreifen Verdauungstrakt und der noch teilweise nicht vorhandenen Verhaltensregulation des Babys zusammen (deshalb meist als „Dreimonatskolik“ bezeichnet, da mit zunehmenden Alters des Baby beides reift)
• unterstützend können u.a. sein: Massagen, Körperkontakt, Tragen
• normale Verdauung bei Flaschenkinder: bis zu 3mal großes Geschäft am Tag oder mindestens alle 3 Tage
• Verstopfungen können durch fehlerhafte Zubereitung der Flaschennahrung (z.B. zu viel Pulver) oder zusätzliches Andicken der Nahrung entstehen
• Zusammensetzung je nach Hersteller: reduzierte Lactosegehalt (Milchzuckergehalt); aufgespaltenes Eiweiß; Zugabe von Präbiotik, leicht verdaulichem Fett, Omega 3 und 6 Fettsäuren und Milchsäurekulturen
• teilweise auch für allergiegefährdete Babys (z.B. BEBA Comfort, Hipp Comfort)
• da diese Spezialnahrungen nicht die Ursachen beheben, darf eine Anwendung nur in Absprache mit dem Kinderarzt erfolgen

Bei Aufstoßen und Spucken

• durch den kleinen Magen und nicht ausgereiften Verschluss des Mageneinganges spucken einige Babys nach den Mahlzeiten besonders viel (Achtung – kann auch ein Hinweis auf Verspannungen/Blockierungen sein!)
• Abhilfe können folgende Maßnahmen schaffen:

* kleinere Mahlzeiten – dafür öfter füttern
* nach der Mahlzeit wenn möglich gut aufstoßen lassen
* wird das Baby hingelegt, ist es sinnvoll es auf die rechte Seite hinzulegen (damit wird weniger Druck auf dem Magen ausgeübt)
* Spucken wird durch halbaufrechtes Sitzen gefördert (zum Beispiel Babywippe, Autositzschale)

• wird von unterschiedlichen Herstellern produziert (auch verschiedene Zusammensetzungen, z.B. Zugabe von Johannisbrotkernmehl, Stärke)
• sollte unbedingt nur nach Rat vom Kinderarzt gegeben werden, da die dickere Milch durch das langsame Zurückfließen die Speiseröhre reizen kann
• gibt nur wenige Hersteller, die auch für allergiegefährdete Kinder geeignet sind (z.B. BEBA AR)

Bei Durchfall (Heilnahrung)

• es gibt unterschiedliche Ursachen für Durchfall und muss deshalb unbedingt vom Kinderarzt abgeklärt werden
• Zusammensetzung je nach Hersteller: lactosefrei (Milupa Milumil Heilnahrung) bzw. lactosereduziert (Humana HN); Zugabe von Präbiotik, Banane oder Karotte
• kann auch als Brei zubereitet werden

Kindermilch (nach dem 12. Lebensmonat)

Ich kann mich noch sehr gut an eine Werbung erinnern, wo ein Kleinkind mit einem riesengroßen Becher Milch in die Stube kam und eine Kommentatorin den Satz sagte: „So viel Milch müsste Ihr Kind trinken, um seinen täglichen Eisenbedarf zu decken“. Aber muss ein Kind wirklich solche Massen an Milch trinken, um seinen Bedarf an Nährstoffen aufzunehmen?

Ab dem 2. Lebensjahr können Kinder ohne erhöhtes Allergierisiko auf normale Milch umsteigen (wobei sich da viele Experten streiten, ob in der ursprünglichen Nahrung von Menschen Kuhmilch vorgesehen ist). In Absprache des Kinderarztes ist bei stark allergiegefährdeten Kindern eventuell weiterhin Säuglingsnahrung oder Spezialnahrung ratsam. Die Aussage spezieller Kleinkind-Milchnahrungen oder 3er-Folgemilch, Kuhmilch habe zu viel Eiweiß, ist nur bedingt richtig – zwar hat Kuhmilch mehr als Eiweiß, als Kleinkindmilch, aber es muss die tägliche Gesamteiweißzufuhr beachtet werden. Für Kinder zwischen einem und drei Jahren wird eine tägliche Eiweißaufnahme von ca. 2,2 g pro kg Körpergewicht und Tag empfohlen. Zu viel Eiweiß kann den kindlichen Stoffwechsel und die Nieren überlasten. Ab dem 1. Lebensjahr zählt Milch nicht mehr als hauptsächliche Nahrung, sondern sollte wie jedes anderes Nahrungsmittel, welches Eiweiß enthält (Käse, andere Milchprodukte, Fleisch und Wurst), gesehen werden. Auch die Anreicherung von Eisen oder Jod ist nicht notwendig, da das Kind diese zum größten Teil im Rahmen der normalen Kost aufnehmen. Viele Milchnahrungsprodukte sind zusätzlich häufig mit viel Zucker und / oder mit Vanille- oder Fruchtaroma angereichert. Hat sich das Kind erst einmal an diesen süßen Vanille- oder Fruchtgeschmack gewöhnt, mag es oft normale Kuhmilch nicht mehr trinken. Aus diesem Grund sollte man darauf besser verzichten.

Eure Sabine

]]> Sat, 24 Jan 2015 16:55:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?der-weg-durch-den-irrgarten-der-saeuglingsnahrung http://familien-und-leben.de/blog/rss/oh5io5l2 <![CDATA[Mein persönlicher Rückblick auf das Jahr 2014.]]> imblog

Die letzten Tage im letzten Jahr gingen bei uns sehr turbulent zu, sodass ich nicht dazu gekommen bin, mich einmal hinzusetzen und über das Vergangene nachzudenken.

Wenn ich jetzt diese Zeilen schreibe, merke ich das letzte Jahr war kein besonderes aufregendes Jahr für mich, aber es brachte mir schöne und erlebnisreiche Tage, die ich gern in Erinnerung behalten werde. Natürlich herrschte bei mir/uns nicht nur Sonnenschein. Aber so ist nun einmal das Leben – da wo die Sonne scheint, fallen auch Schatten. Aber diese Schatten prägen uns ebenso wie die wärmenden Sonnenstrahlen. Das sind wir – das ist unser Leben!!!!

Was mich 2014 besonders bewegt hat und welche Erfahrungen ich im letzten Jahr machen durfte – hier findet Ihr die 10 wichtigsten Dinge für mich:

Erfahren durfte ich:

dass es mich stolz, aber auch wehmütig gemacht hat, die ersten größeren Flugversuche meines Kindes zu beobachten und …
…, dass deshalb das Loslassen manchmal schmerzhaft ist.
wenn man große Träume verwirklichen möchte, man viel Geduld braucht.
dass ich Altes unbedingt auch loslassen muss, um für neue Dinge offen zu sein.
dass wir in der Familie gemeinsam alles schaffen.

Meine "Lieblinge" in diesem Jahr waren:

das Reiseland Schweiz
der Film „Das Schicksal ist ein mieser Verräter“
lange Spaziergänge in den Bergen

Erleben durfte ich:

die Erfahrung, dass man sich als Mensch/Persönlichkeit verändert und somit auch die Menschen, die einem Nahe stehen, sich wechseln können.
dass man manchmal sehr enttäuscht wird, aber umso mehr auch verzeihen kann.

Für das neue Jahr habe ich mir dieses Mal etwas vorgenommen – ich will alte Dinge, an denen ich scheinbar doch noch hänge, mehr und mehr loslassen. Mal sehen, ob ich es schaffe?? Ich bin auf alle Fälle gespannt, welche Überraschungen das Jahr für mich bringen wird. Mein Glückskeks verspricht Verheißungsvolles...

Begrüsse das neue Jahr vertrauensvoll und ohne Vorurteile,

dann hast du es schon halb zum Freunde gewonnen.

Novalis

Mit diesen Worten wüsche ich Euch allen ein gesundes und wundervolles Jahr – genießt die sonnigen Momente im Leben.

Eure Sabine

PS. Was habt Ihr Euch für 2015 vorgenommen?

]]> Mon, 05 Jan 2015 12:55:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?mein-persoenlicher-rueckblick-auf-das-jahr-2014- http://familien-und-leben.de/blog/rss/jx8jd1cr <![CDATA[Mein Abschied von 2014]]> imblog

Vielen Dank!!!!

Das Jahr neigt sich dem Ende zu, mein letzter Kurstag für dieses Jahr ist vollbracht und es wird Zeit einmal ein Resümee für das Jahr 2014 zu ziehen.

Es ist viel geschehen in diesem Jahr. Dadurch, dass ich die Hälfte meiner Zeit im Familienzentrum verbringe, habe ich weniger Möglichkeiten in meinen eigenen Kursräumen zu arbeiten. Trotzdem habe ich wieder viele tolle Eltern kennengelernt, bekannte liebe Gesichter in neuen Kursen begrüßt und fabelhafte Familien verabschiedet. Das Jahr ist wiederholt gefühlmäßig wie im Fluge vergangen und ich frage mich, wie jedes Jahr – wo ist die Zeit geblieben?

Ich denke an wundervolle Begegnungen mit meinen Kurseltern und –babys zurück und würde am liebsten bei manchen Geschehnissen die Uhr zurückdrehen. Doch die Zeit lässt sich nun einmal nicht umkehren und so bleiben mir nur die Erinnerungen von den herrlichen Momenten mit Euch.

Doch was ist alles in diesem Jahr passiert?

Anfang des Jahres habe ich die „Mama in Bewegung“ – Sport für Frauen gestartet und seitdem kommen jede

Woche (mal mehr und mal weniger) 6 Frauen regelmäßig zum Sport. Ich freue mich immer riesig auf die Mittwochsstunden mit „meinen Mädels“.

Auch in Templin waren wir dieses Jahr dreimal. Besonders die letzte Fahrt werde ich in besonderer Erinnerung behalten, denn sie war mit so vielen positiven Ereignissen

versehen, so dass ich wie in auf einer Wolke nach Hause gereist bin.

Die Entspannungstage waren ein voller Erfolg. Von früh bis spät hatte ich alle Hände voll mit Massagen und Reiki zu tun und konnte entspannte Gesichter verabschieden.

Meine Arbeit und ich haben uns ein wenig verändert und so wurde aus "Starke Familien von Anfang an" -> famiLIEnleBEn.

Das Fotoshooting mit Raffi war auch sehr lustig und erlebnisreich. Danke, liebe Raffi,

dass du so kurzfristig die Zeit gefunden hast, viele Familien mit weihnachtlichen Motiven zu fotografieren.

Und nicht zu vergessen die vielen fabelhaften FABEL-Stunden, entspannte Zeiten in der Babymassage, bewegte Stunden in der Rückbildung und aufregenden Abenteuer in der Geburtsvorbereitung.

Es war ein tolles 2014 und es wird Zeit, „Danke zu sagen“ für die sagenhaften, erlebnisreichen, fabelhaften, entspannten, lustigen, abenteuerlichen (und vieles andere mehr) und gemeinsamen Momenten mit Euch. Danke, dass ich Euch auf Eurem Weg ein Stück begleiten durfte, vielleicht auch den einen oder anderen Stein für Euch beseitigen konnte und gemeinsam viel mit Euch erlebt habe.

Für das neue Jahr nehme ich mir wie immer nichts vor, aber ich habe schon ein paar verrückte Ideen, die ich gern 2015 umsetzen möchte. Was wird noch nicht verraten, aber Ihr seid die Ersten, die es erfahren werden!

Mit den Worten:

Lebe nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft,
konzentriere die Gedanken auf den gegenwärtigen Augenblick.

Buddhistische Weisheit

möchte ich mich von Euch dieses Jahr verabschieden und wünsche Euch ein wundervolles Weihnachtsfest im Kreise Eurer Familien und einen guten Start in ein neues und gesundes 2015. Genießt jeden Augenblick mit den Liebsten, die um Euch und für Euch wichtig sind – genießt einfach jede Sekunde von Eurem Leben im neuen Jahr.

Ich werde es auf alle Fälle tun und freue mich schon, Euch 2015 (eventuell) wiederzusehen!!!

Eure Sabine

]]> Sat, 20 Dec 2014 17:10:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?mein-abschied-von-2014 http://familien-und-leben.de/blog/rss/pd410j1t <![CDATA[Still und leise geboren]]> imblog Vor einigen Wochen lernte ich eine wundervolle Mutter kennen. Sie erzählte mir von ihrer Sternenkindgeburt. Ich ermutigte sie, ihre Gedanken niederzuschreiben. Diese Worte durfte ich als Erste lesen und sie berühren mich tief im Innersten. Ich bekam von ihr die Erlaubnis, ihre Erinnerung in dieses Forum zu schreiben. Und so möchte ich ihr von ganzem Herzen dafür danken, dass sie uns an ihrem Schmerz teilhaben lässt, denn ich finde, dass das Thema "Fehl- und Totgeburt" kaum thematisiert wird.

Ich bin schwanger – jubelte es in mir. Diese Zeit der Schwangerschaft war für mich das Schönste und Hoffnungsvollste, was ich bisher erleben durfte. Ich genoss jeden Tag und bereitete mich aufs „Mama werden“ vor.

Doch dann kam der schlimmste Tag in meinem Leben auf uns zu.

Eines Morgens bekam ich ein ungutes Gefühl. Ich rief meine Frauenärztin an und wollte gern einen Termin bei ihr haben. Doch sie beruhigte mich mit den Worten, dass meine Ängste ganz normal wären und ich mir keine Sorgen machen soll. Und so nahm ich ihre Worte hin - das ungute Gefühl blieb.

Zu diesem Zeitpunkt befand ich mich in der 36. Schwangerschaftswoche. Seit Wochen konnte ich die Bewegungen meines Kindes spüren und genießen. Nicht so an diesem Tag – die Bewegungen waren verhalten und kaum wahrzunehmen. Nach dem Telefonat beschloss ich mich zu beruhigen und gestaltete meinen Tag wie die Tage zuvor auch. Aber alles in mir wirkte automatisch. Was war anders, was war los mit mir?

Jetzt viele Jahre später weiß ich es … Die abnehmenden Bewegungen meines Kindes waren ein Hilferuf und ich hatte ihn nicht erhört.

Am nächsten Tag brachte mein Partner mich wieder zur Besinnung. „Wenn Du ein ungutes Gefühl hast, lass uns in die Klinik fahren“ sprach er zu mir. Und so fuhren wir in die Klinik, die ich für die Geburt unseres Kindes gewählt hatte. Auf der Fahrt dorthin schwiegen wir beide und hörten den Regen, der aufs Auto prasselte.

Im Krankenhaus angekommen, mussten wir in die Notaufnahme. Dort warteten wir Stunden, bevor wir endlich rankamen. Eine junge Assistenzärztin lächelte uns mit den Worten: „Sie sind nicht die erste Schwangere, die aus Sorgen hierher kommt“ an. Sie überzog den Ultraschallstab mit dem Gel und legte ihn auf meinen Bauch. Das ungute Gefühl wurde stärker. Nach einer Weile veränderte sich ihre freundliche Mimik und hastig sprach sie zu uns: „Ich bin mir nicht ganz sicher und muss den Oberarzt holen.“ Zurück blieben wir – ganz allein. Nach einer gefühlten Viertelstunde kam endlich der Oberarzt. Ernst und verhalten – er sprach kaum mit uns, führte die Bewegung des Ultraschallkopfes routiniert und automatisch aus. „Sie können sich wieder anziehen“ sprach er zu uns. „Und was ist mit meinem Kind?“ brach es aus mir heraus. „Das werde ich ihnen gleich erklären, wenn sie wieder angezogen sind!“ waren seine Worte und verließ den Raum. Nachdem ich mich angezogen hatte, führte mich die junge Ärztin in den Nachbarraum. Dort wartete schon der Oberarzt auf uns. „Ich muss ihnen leider mitteilen, dass ihr Kind nicht mehr lebt!“ sprach er die Worte, die wie eine geballte Faust auf mich prallte. „Wir werden jetzt alles für die Geburt vorbereiten.“ waren die letzten Worte, die ich bewusst wahrnahm. Mein Kind lebt nicht mehr?! Ich war wie Trance und wollte nur noch weg. Weg aus diesem Raum, aus dieser Klinik in mein sicheres Zuhause. Dort wo alles auf unser Baby wartete.

Dann ging alles schnell. Ich wurde auf eine Liege in den Kreißsaal gebracht. Dort warteten eine Ärztin und eine Hebamme auf mich. Die Ärztin führte mit uns ein Aufklärungsgespräch, was uns nach der Geburt erwartet. Sie wollte von mir eine Unterschrift, um mich an den Wehentropf zu hängen, damit die Geburt wehenfördernd unterstützt wird. Ich weigerte mich und wurde immer hysterischer. Schließlich gaben sie mir eine Beruhigungsspritze. Somit hatte ich diesen Kampf für mich verloren. Nach einiger Zeit spürte ich die ersten Wehen. Diesen körperlichen Schmerz konnte ich gut ertragen, doch der seelische Schmerz war nicht auszuhalten. Mein Partner blieb bei mir und half mir, diesen letzten Weg zu bestehen. 3 Stunden später war es dann soweit – unser Sohn wurde still geboren. In diesem Moment war ich voller Schmerz und wollte unser Baby, was wir uns so sehr gewünscht hatten, nicht sehen. Ich wollte ihn so in Erinnerung behalten, wie ich ihn bei der Feindiagnostik gesehen hatte. Die Trauer kam über mich, ich wollte mit meinen Partner allein sein und gemeinsam mit ihm trauern. Aber dieses Recht gaben sie uns nicht. Nach der Geburt schoben sie mich schnell in den Op – ich weiß bis heute nicht warum? Langsam erwachte ich aus der Narkose. Während dieser Phase kann ich mich genau erinnern, wie ich in Gedanken entlang einer Baumallee Richtung Horizont spazierte und alles wahrnahm, was die Stunden vorher passiert war. Ich wachte auf – in der Hoffnung, vielleicht war es nur ein schlechter Traum?! Doch als ich meine Hände auf den Bauch legte und die Leere spürte, wusste ich, das war die Wirklichkeit. Mein Partner kam mich früh gleich besuchen. Und mit den Umarmungen ohne Worte wusste ich, ich bin nicht allein. Die Tage danach waren schrecklich. Aus beiden Brüsten lief die Milch und ich hatte kein Kind, was diese kostbare Flüssigkeit trinken konnte. Das Abstillmedikament, was Frauen nach einer Totgeburt bekommen, half nicht. Psychische Unterstützung gab es vom Krankenhaus überhaupt nicht. Und so waren wir allein mit unserem Schmerz. Hier konnte und wollte ich nicht bleiben. Ich entließ mich auf eigenen Wunsch nach Hause. Auch nach dem Krankenhaus erhielten wir keine Begleitung und keinen Beistand. Ich hatte zwar eine Hebamme, aber auch sie kam uns nicht besuchen, sondern versuchte uns nur am Telefon zu trösten. Wie gern hätte zu diesem Zeitpunkt eine Ansprechpartnerin gehabt, die meinen Mann und mich emotional unterstützt. Leider wusste ich damals nicht, dass auch Frauen, die eine stille Geburt erleben müssen, Anspruch auf Hebammenbegleitung haben, dann hätte ich mir eine andere Hebamme gesucht. Die Beerdigung – die Planung und deren Ablauf geschahen wie in einen Traum. Einen Albtraum aus dem man nicht mehr erwachte.

Die ersten Tagen und Wochen danach hatte ich Schuldgefühle und war ständig auf der Suche nach dem WARUM. Das WARUM hat keiner herausgefunden und erst viele Monate später begriff ich, dass mich keine Schuld traf, schließlich hatte ich meine Ärztin gefragt. Ich kämpfte mit einer unsagbaren Leere und mit einem Schmerz, der Tag und Nacht präsent war. Wie gerne hätte ich meinen Sohn doch in den Armen gehalten und seine Erinnerungen von ihm anschauen. Meine damalige Entscheidung, ihn nicht zu sehen, bereue ich jetzt sehr. Doch dieser Schritt war nicht mehr rückgängig zu machen – mein Partner hatte auf meinen Wunsch hin alles, was an diese Schwangerschaft und an die Geburt erinnerte, zerstört.

Inzwischen bin ich stolze Mutter von einem 2jährigen Sohn. Der Schmerz ist nicht mehr so gegenwärtig, aber ich merke, dass er sich wie eine Narbe in regelmäßigen Abständen meldet. Dann schaue ich in das Gesicht meines Sohnes und weiß, dass mein ältester Sohn als Sternenkind auf meinen Jüngeren aufpasst.

Ich möchte Euch mit meiner Geschichte keine Angst machen und auch keinem die Schuld zuweisen. Vielmehr soll sie Euch stärken und bestätigen – hört auf Euer Bauchgefühl. Wenn Ihr das Gefühl habt, irgendetwas ist nicht in Ordnung, dann geht zu dem Arzt Eures Vertrauens und falls Euer Bauchgefühl immer noch keine Ruhe gibt, dann holt Euch lieber noch einen 2. Rat ein.

Heute wäre mein Sohn 4 Jahre alt geworden, denn ich habe bewusst sein Geburtsdatum gewählt, um diese Zeilen zu schreiben. Ich liebe und vermisse ihn so sehr und werde ihn für immer in meinem Herzen bewahren.

H.

]]> Sun, 14 Dec 2014 17:17:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?still-und-leise-geboren http://familien-und-leben.de/blog/rss/jm93s7mx <![CDATA[Weihnachten in Familie]]> imblog

Weihnachten steht vor der Tür. - Dieser Satz heißt für mich einerseits Freude und Besinnlichkeit, andererseits bedeutet er für mich auch Stress und Hektik.

Wie habe ich als Kind Weihnachten geliebt. Wochen vorher gab es bei uns Zuhause viele Geheimnisse. Wie oft bin ich heimlich durch die Wohnung gegangen, habe Schränke durchwühlt, um wenigstens eine Kleinigkeit zu erhaschen. Aber meine Eltern hatten die Geschenke immer gut versteckt. Weihnachten als Kind bedeutete für mich auch wunderbare Rituale zu erleben, wie Plätzchen backen, Weihnachtslieder singen usw. Heiligabend mussten meine Eltern meist noch bis Mittag arbeiten. Zum Mittagessen gab es ein einfaches Gericht (wenn ich mich recht erinnere - Nudelsuppe), danach wurde der Baum geschmückt und anschließend gingen wir spazieren. Mit Einbruch der Dunkelheit war es dann endlich soweit - die Geschenke wurden verteilt. Wir lachten, sangen Weihnachtslieder und trugen Gedichte auf. Am nächsten Tag wurden die Omas und Opas besucht.

Doch was bedeutet Weihnachten für mich als Erwachsene??? Ich habe mal einen schönen Spruch gelesen: "In der Geborgenheit der Familien Weihnachten zu feiern, ist in der heutigen Zeit wohl das schönste aller Geschenke" (Verfasser: unbekannt). Und so empfinde ich es auch - Weihnachten mit meiner Familie ist für mich das schönste Geschenk. Ich liebe es, wenn die Kinder aufgeregt auf die Adventskalender warten (obwohl in der Adventszeit für uns dadurch die Nächte kürzer werden, weil die Kinder vor Aufregung so früh wach werden ), fleißig ihre Stiefeln putzen, obwohl sie nicht mehr an den Nikolaus glauben und geheimnisvoll ihre Geschenke für uns verstecken.

Ich genieße die Momente, wo wir gemeinsam im Wohnzimmer sitzen und gemütlich die Kerzen anzünden. Ich mag das turbulente Plätzchenbacken, obwohl die Küche danach wie Schlachtfeld aussieht . Weihnachtslieder werden in voller Lautstärke gesungen bzw. hoch- und runtergespielt. Ich liebe die strahlenden Augen meiner Kinder. Alle in der Familie haben Geheimnisse und freuen sich spitzbübig auf das Gesicht des Anderen. Auch wir in der Familie haben unsere Rituale, z.B. wird der Baum schon 2 Tage vorher geputzt, am Heiligabend gibt es zum Mittagessen Nudelsuppe und die Geschenke - die bringt der kleinste Weihnachtsmann der Welt. Ach - Weihnachten ist für mich eine wundervolle Zeit.

Doch passt Stress und Hektik nicht wirklich in diese Zeit, aber ich erlebe Menschen um mich herum, die nervös und gereizt, Geschenke hinterherjagen. Oder Menschen, die von Termin zu Termin eilen müssen, um alles noch in diesem Jahr zu schaffen. Warum schaffen wir es nicht, uns auf das Wesentliche zu besinnen und es so wie unsere Kinder zu genießen???? Vielleicht sollten wir uns mehr von unseren Kindern verzaubern lassen und uns wieder bewusst werden - es kommt nicht auf die Größe (oder Wert) des Geschenkes an, sondern auf das individuelle und einzigartige Geschenk (abgestimmt auf jeden Einzelnen) geschmückt mit dem Wertvollsten, was wir besitzen: Zeit gemeinsam mit unseren Liebsten.

Genießt die Momente mit Euren Liebsten - in diesem Sinne wünsche ich Euch eine wunderschöne Vorweihnachtszeit in Kreise Eurer Familien.

Eure Sabine

PS. Wie wird bei Euch Weihnachten erlebt und gefeiert????

]]> Fri, 05 Dec 2014 16:04:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?weihnachten-in-familie http://familien-und-leben.de/blog/rss/3kw9737i <![CDATA[Novemberzeit ist bei uns Familienzeit]]> imblog Der November ist nicht mein Monat. Im Moment zeigt er sich grau in grau und eigentlich brauche ich Farbe im Leben. Es fällt mir schwer morgens aus dem Bett zu kommen und den Alltag mit Schwung und Elan zu meistern. Zum Glück wecken mich meine Kinder mit Begeisterung fürs Leben auf und somit ist keine Zeit um Trübsal zu blasen. Deshalb heißt es bei uns Zuhause nicht „November – Zeit der Depressionen“, sondern „Novemberzeit ist Kuschelzeit, ein Mehr in Familie“.

Der Herbst hat uns zwar dieses Jahr noch viele gemeinsame sonnige Momente beschert, aber mit dem November entdecken wir auch neue Möglichkeiten, die uns der Monat für Groß und Klein in unserer Familie bringt. Es sind die Kleinigkeiten, die mehr in den Fokus rücken und uns Freude schenken.

Der Frühstücks- und Abendbrottisch wird nun mit einer Kerze geschmückt und wichtige Familienthemen, die hier ihre Zeit und ihrem Raum gefunden haben, wirken durch den Kerzenschein sanfter und entspannter. Wie oft schauen wir in die Flamme und ein Gefühl von Ruhe entsteht selbst bei dem Kleinsten.

Er ist auch derjenige, der mich immer mal wieder schafft, dass ich mich auf mich selbst besinne….

Durch den frühen Einbruch der Dunkelheit nutzt er jede Gelegenheit, sich auf sein Bett zu legen, um zu lesen. Als ich ihn vor kurzem bat seine Hausaufgaben zu machen, kam ein „Gleich“ aus dem Kinderzimmer. „Das Buch ist sooooo spannend““ Ich schaue mich nach meiner Leseecke um und denke: „Wann habe ich das letzte Mal gelesen?“ Mein Lieblingsbuch liegt seit 3 Monaten angefangen auf dem Regal und wartet auf mich. In diesem Moment treffe ich eine Entscheidung – Bügelwäsche oder Lieblingsbuch und entscheide mich (entgegen meinem schlechten Gewissen) für ein „Gleich, liebe Bügelwäsche“. Bei einer guten Tasse Tee und Kerzenschein mache ich es mir auf meinem Sofa gemütlich und betrete die Welt meines Buches. Stunden später (aber nur Minuten gefühlt) betritt mein Mann unser Refugium: „Wolltest Du nicht bügeln?“ Ich höre mich ein: „ Ja, gleich“ nuscheln „ich will noch schnell zu Ende lesen!“ . Ich höre und sehe nichts von meinem Umfeld, nehme aber trotzdem auf einmal 2 Körper neben mir wahr. Erstaunt blickte ich nach rechts und links und sehe meinen Mann und meinen Kleinsten. „Wir auch!“ erklingt es aus einem Munde und so liegen wir zu Dritt auf unserem Kuschelsofa und genießen diese Auszeit. Gebügelt wird später, denn jetzt sind wir als Familie wichtig!!!

Ich solchen Momenten wird mir oft bewusst, wie wichtig auch mal ein „GLEICH“ seien kann. Sind wir nicht immer bemüht, alles und sofort (am liebsten auch noch ganz schnell) zu erledigen? Sollten wir nicht öfter mal auf unsere Kleinen schauen, wie langsam und beständig sie in ihren eigenen Rhythmus Dinge erledigen und ans Ziel kommen?! Gerade die Kleinen sagen nicht „gleich“, weil sie uns verärgern wollen, sondern weil sie sich an diesen Moment, in dem sie gerade befinden, mit ganzen Herzen erfreuen!!!

Und wenn ich mich mal wieder über ein „Gleich“ meiner Kinder ärgere, dann versuche ich innezuhalten, lächle über mich selbst und erledige Dinge, die mir wichtig sind und ich schon lange mal machen wollte! Das gelingt mir nicht dauernd und passt auch nicht immer in jede Situation, aber es erleichtert uns allen somit das Miteinander in der Familie.

Und wie Ihr seht, bedeutet für uns auch Novemberzeit – Lesezeit!!! Wir lesen alle gern in der Familie und so nutzen wir die „dunkle“ Jahreszeit für unsere Lieblingsbeschäftigung „LESEN“. Soll ich Euch verraten, was für ein Buch ich gerade lese - "Die Schicksalsgabe" von Barbara Wood und da die Fachliteratur auch nicht fehlen darf "Die 12 Salze des Lebens" von Angelika Gräfin Wolffskeel.

Und welches Buch liest Du zurzeit am liebsten?

Ich wünsche Euch eine wunderschöne Vorlesezeit

Eure Sabine

PS. Wusstest Ihr eigentlich, das jeder 3. Freitag im November bundesweiter Vorlesetag ist???

http://www.vorlesetag.de/

]]> Fri, 28 Nov 2014 11:27:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?novemberzeit-ist-bei-uns-familienzeit http://familien-und-leben.de/blog/rss/2a39ruc4 <![CDATA[Bunt sind schon die Wälder]]> imblog

Meine Lieblingsjahreszeit hat begonnen – der goldene Herbst ist da. Ich liebe den herbstlichen Morgen mit seinen Nebelbänken, das buntgefärbte Laub und die Geschenke, die uns die Natur darreicht. Die Vielfalt, die uns angeboten wird, lädt ein zum Verweilen, Entspannen, Beobachten und Experimentieren für Groß und Klein. Und wenn die Sonne, so wie in den letzten Tagen, uns ihre volle Aufmerksamkeit schenkt, können wir unseren Vitamin-D-Akku noch einmal kräftig aufladen, bevor der Winter beginnt.

Warum ich den Herbst so liebe? Ich habe das Gefühl, dass zu dieser Zeit alles seinen Platz in der Natur gefunden hat, wiederum scheint gerade in dieser Jahreszeit alles noch einmal zu erwachen. Der Wald kleidet sich in bunten Farben, Spinnenweben schmücken sich mit Tautropfen und die Pilze strecken ihre Köpfe in die Höhe.

Gerade im Herbst gibt es viel zu Entdecken. Naturmaterialien liefern Ideen für experimentelle Spiele - egal für welche Altersstufe.

Einige von diesen Spielen – getestet von meinen Kindern und Kurskindern – habe ich einmal für Euch zusammengestellt:

Für die Kleinsten:

Kastanien- bzw. Blätterbad

Material: aufblasbares Planschbecken, Kastanien, Eicheln etc., Blätter

Vom Waldspaziergang werden gesammelte Naturmaterialien (siehe Material) in kleines Planschbecken gefüllt. Das Kind kann sich in die gesammelten Werke hineinsetzen, mit den Füßen hindurch waten, die Hände darin vergraben, andere Behälter füllen usw.

Kastanienlegen – und werfen

Material: ein Eierkarton und Kastanien.

Größere Kinder versuchen die Kastanien in die etwa 1,5 m von dem Kind entfernte Eierschachtel zu werfen. Die Jüngeren legen die Kastanien in die Eierbehälter.

Für größere Kinder

Blattmemory:

Während eines (Wald)Spazierganges werden unterschiedliche Blätter (von jeder Sorte 2 Blätter) gesammelt. Zu Hause getrocknet und nach dem Trocknen auf A5-Blätter geklebt. Wer mag, kann das Bild noch laminieren, um dem Ganze mehr Haltbarkeit zu verleihen.

Bei kleineren Kindern wird das Memory offen hingelegt – bei den größeren verdeckt. Anschließend muss das zusammengehörende Paar gefunden werden.

Spielvariante – Schattenmemory:

Das getrocknete Blatt wird auf einem weißen Papier nachgezeichnet und mit schwarzer Farbe ausgemalt. Danach muss der „Schatten“ des jeweiligen Blattes gefunden werden (offen oder verdeckt).

Nach einem Waldspaziergang hatten meine Kinder oft ihre Hosentaschen mit Kostbarkeiten gefüllt. Und was man alles im Wald finden kann??? Mit manchen Dingen kann auch Zuhause weitergespielt werden, z.B.

mit der „Zauber“Rinde:

Von einem Spaziergang wird alte Rinde auf dem Boden liegend (möglichst trocken) mitgenommen. Ist die Rinde noch etwas feucht, sollte sie noch eine Weile trocken, bevor mit ihr weitergebastelt werden kann. Die trockene Rinde wird unter ein Blatt Papier gelegt Mit einem Wachsmalstift o.ä. wird nun vorsichtig über das Papier gemalt bis sich der Abdruck von der Rinde zeigt.

Noch schöner sieht das Bild aus, wenn die Hand deines Kindes mit brauner Fingermalfarbe bestrichen wird. Die kleine Hand kommt nun als Abdruck auf das Bild oberhalb der Rinde (das sollen die Äste sein -> gut trocken lassen). Mit unterschiedlichen Fingermalfarben (gefüllt in kleineren Behälter) und einem Holzkorken können Kinder den Baum bunt gestalten.

Oder vielleicht bringt dein Kind viele verschiedene Steine (am besten flache) mit nach Hause …?

Dann könnt Ihr einen kleinen „Steineturmwettbewerb“ veranstalten – wem gelingt der schönste (oder vielleicht höchste) Turm???

Auch mit Liedern oder Fingerversen kann der Herbst begrüßt und begleitet werden. Ein schönes altes Kinderlied ist z.B. das Lied „Ihr Blätter, wollt ihr tanzen?“. Ihr könnt Euch nur wage daran erinnern bzw. kennt es gar nicht? Damit Ihr musikalisch mitmachen könnt, habe ich Euch das Lied einmal vorgesungen:

Ihr Blätter, wollt Ihr tanzen?

Ihr Blätter, wollt ihr tanzen? Melodie und Text.: traditionell

„Ihr Blätter, wollt ihr tanzen?“
So sprach im Herbst der Wind.
„Ja, ja, wir wollen tanzen,
ja, ja, wir wollen tanzen,
komm, hol uns nur geschwind.“

Da fuhr er durch die Äste
und fragte Blatt für Blatt.
Nun tanzen sie zum Feste,
nun tanzen sie zum Feste,
nun tanzen sie sich satt.

Schöne Fingerspiele zum Thema Herbst findet Ihr hier:

https://www.heilpaedagogik-info.de/fingerspiele/herbst-wind.html

Zeigt der Herbst sich von seiner regnerischen Seite sind Mandalas zum Ausmalen sehr geeignet. Bei ruhiger Musik und kuschliger Atmosphäre kann das dunkle Wetter keinem betrüben. Hier habe ich für Euch hier eine Seite, wo Ihr Euch passend zur Jahreszeit Mandalas runterladen könnt:

http://www.kidsweb.de/basteln/mandala/herbst_mandala/herbst_mandala.html

Oder Ihr bastelt Euch aus getrockneten Blättern selber ein Mandala. Wenn es anschließend laminiert wird, habt Ihr noch lange Freude daran und kann die Wohnung schmücken.

Wie gestaltet Ihr den Herbst mit Euren Kindern???

Ich wünsche Euch allen einen wundervollen und bunten Herbst. Und denkt immer daran:

Der Herbst ist wie ein zweiter Frühling, wo jedes Blatt zur Blüte wird. von Albert Campus

]]> Fri, 24 Oct 2014 16:25:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?bunt-sind-schon-die-waelder http://familien-und-leben.de/blog/rss/p12lee73 <![CDATA[Unser FABEL-Wochenende vom 19.09. bis 21.09.14]]> imblog Endlich war es wieder soweit - ich bin wieder mit einigen Eltern zur FABEL-Fahrt nach Templin ins Seehotel gefahren. Die Koffer waren gepackt und einige Überraschungen lagen im Gepäck. Aufgeregt war ich wie immer

Diesmal waren 21 Erwachsene und 16 Kinder dabei - eine große Truppe, auf die ich mich schon besonders gefreut habe. Denn diesmal waren viele "Wiederholungstäter" dabei.

Berlin verabschiedete sich mit einigen Regentropfen, aber die Sonne ließ uns nicht im Stich und schenkte uns in Templin noch ihre warmen Strahlen.

Hier könnt Ihr unsere schönsten Erlebnisse sehen:

Templin bei herrlichem Sonnenschein

Erst einmal zum Spielen gehen

Was es alles zu Entdecken gibt?

Es wurde fleißig gebuddelt!

Mit leckerer Halbpension

Auch Abends konnten wir nicht ohne Kinder sein!

Am nächsten Tag geht es auf Schatzsuche!

Einfach nur den Spuren folgen

Nur noch 10 km????

Wir haben den Schatz gefunden!!!!

Entspannung am See mit Seifenblasen

Das Mittagessen ruft!

Ich bin noch ganz erfüllt mit schönen Eindrücken und Erinnerungen und danke allen Eltern, die mit auf dieser Reise waren, für diese wundervollen Tage und den herrlichen gemeinsamen Momenten.

Ihr seid einfach:

FABELHAFT

Einen besonderen Dank möchte ich den 2 Papa´s (Ihr wißt schon, wenn ich meine ) aussprechen, welche die "Schatzsuche" so erlebnisreich gestaltet haben.

Leider war diese Reise, die letzte Fahrt für dieses Jahr, aber die Nächste für 2015 wird schon geplant - versprochen!!!!

Eure Sabine]]> Sun, 21 Sep 2014 17:04:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?unser-fabel-wochenende-vom-19-09--bis-21-09-14 http://familien-und-leben.de/blog/rss/rukccsf3 <![CDATA[Das heilende Johanniskrautöl]]> imblog Heute ist der 21. Juni – SOMMERANFANG, obwohl der Blick aus dem Fenster etwas anderes sagt.

Im Moment ist der Himmel grau und verhangen und die Sonne versteckt sich vorsichtshalber. Trotzdem haben wir uns nach draußen gewagt und sind spazieren gegangen. Dabei habe ich eine Entdeckung gemacht – das Johanniskraut blüht wieder. „Warum freut sie sich denn so darüber?“ werdet Ihr euch bestimmt fragen, aber diejenigen, die schon einmal mein Elternseminar „Schnelle Hilfe aus der Natur“ besucht haben, können wahrscheinlich schon erahnen, warum ich mich so freue….

Jedes Jahr im Juni/Juli stelle ich mir selber Johanniskrautöl her. Dieses Öl hat viele positive Eigenschaften und kann vielfältig genutzt werden. Diesmal möchte ich Euch an meiner Freude teilhaben lassen und euch erzählen, wie Ihr euch schnell und einfach selber Johanniskrautöl herstellen könnt.

Johanniskraut (auch Hypericum perforatum genannt)

- wächst bevorzugt an trockenen Standorten wie Wegränder, lichten und sonnigen Waldrändern und Gebüschen
- der Pflanzenstengel ist aufrecht und zweikantig
- die Staude wird bis zu 30 – 70 cm hoch
- zerreibt man die gelben Blüten, färben sich diese blutrot
- steht meist um den 24. Juni in schönster Blüte -> Fest des Johannes

Herstellung von Johanniskrautöl

Die frisch gesammelten Blüten und Blätter werden mit der 3 bis 4 fachen Menge Olivenöl in eine geräumiges Glas angesetzt. Das gut verschlossene Glas dann etwas 6 bis 8 Wochen an einen sonnigen Standort (z.B. Fensterbank) stellen. Sollte währenddessen die Sonne sich kaum blicken lassen, das Glas in der Nähe einer Wärmequelle aufstellen. Während der Zeit das Glas mehrmals schütteln.

Das Öl ist fertig, wenn es eine leuchtrote Farbe hat. Dann den Inhalt durch Trichter mit einer Kaffeefiltertüten in eine dunkle Flasche gießen und anschließend die Pflanzenrückstände leicht ausdrücken.

Das Öl hält sich an einem dunklen Ort ca. 2 Jahre.

Wirkung

- durchblutungsfördernd
- antibakteriell
- antiviral
- wundheilend
- entzündungshemmend

äußerliche Anwendung (bitte denkt daran - nur auf eigene Verantwortung!)

- bei Herpes (auf den Herpes tupfen)
- als Ohrenwickel bei Ohrenschmerzen
- bei Verbrennungen 1. Grades
- als Kompresse bei Schürfwunden
- zum Einreiben bei Gelenkschmerzen

eventuelle Nebenwirkungen

- hellhäutige Menschen sollten sich nach dem Einreiben nicht der Sonne bzw. UV-Strahlung aussetzen, da es zu einer besonders starken Lichtempfindlichkeit (Photosensibilisierung) kommen kann.

Wenn Ihr also demnächst eine Johanniskrautpflanze entdeckt, am besten sammeln (bitte aber nicht von Stellen, die stark befahren sind o.ä.) und mit nach Hause nehmen. Anschließend Eure Sammlung mit Olivenöl benetzen und voila in ca. 8 Wochen habt Ihr Euer eigenes Johanniskrautöl.

Viel Spaß

Eure Sabine

]]> Mon, 21 Jul 2014 16:38:00 GMT http://familien-und-leben.de/blog/?das-heilende-johanniskrautoel http://familien-und-leben.de/blog/rss/2l6jub74